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1 # 海哥亂侃歐洲足球
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2 # 足球蛇哥
打籃球時,學會這幾個傳球技巧,讓你變身籃球達人
在打籃球的時候,有些操作往往需要兩個人完成,這就需要兩個人非常的默契。這項操作不僅可以鍛鍊默契的配合度,還能提高團隊的合作能力。
雙球傳球(上下)
兩人面對面,用“反彈傳球”“胸前傳球”的方法互相傳球。兩人互傳兩球,對傳球的速度和準確度要求較高。
球員要在傳球隊員和接球隊員這兩個身份之間迅速切換,這有助於鍛鍊球員的反應速度和傳球正確性。兩人配合不默契是該練習失敗的主要原因,因此,透過這一訓練,也能提高團隊合作的能力。
雙球傳球(左右)
和上面介紹的“雙球傳球(上下)一樣,需要兩名球員面對面互相傳球,以達到提高傳球技術的目的。在這裡,為了避免兩個籃球相碰,需要球員運用“單手肩上傳球”的方法互換籃球。
在右手傳球時,球員可以把傳球目標定在對面球員左側腰的位置。練習過程中注意動作的連續性。
勾手傳球
本練習目的是掌握勾手傳球的打法,即起跳過程中單手傳球。隨後身體轉向傳球方向。這一練習也可以提高“勾手投籃”的技巧。
該動作的要點是上臂緊貼耳朵,側身傳球。同時,落地時身體要正對接球隊友,轉體時要自然。如果可以熟練完成該動作,球員也可以逐漸練習不轉體側身落地。另外,運球時突然停止轉體進而傳球的難度是非常大的,因此多進行此項訓練,非常有助於提高突破防守後運球的水平。
機關槍傳球
這項訓練需要三名球員使用兩個球進行練習。接球后立馬將球傳出去,隨後又立即接球,重複這一訓練,可以加強對傳球、接球掌握的熟練程度。
同兩人一組的面對面傳球最大不同是,在“機關槍傳球”中,處在中間的球員的反應和動作速度必須得快。而且,在結束後需要將身體轉向傳球方向。透過反覆訓練,球員的視野將會有很大的擴充套件,逐漸地不轉臉也能成功接球傳球。
2對1傳球
這是在有防守阻攔的情況下進行的傳球練習,更接近實際比賽場景。要靈活使用假動作避開防守。
練習步驟
三人一組。互相傳球的兩人間隔3-5米。防守球員阻攔傳球者,以搶球為目標。防守球員拍打持球者後,持球者開始傳球。每人傳球時間為20秒左右,交換練習,每組連續練習1分鐘(或2分鐘)。
練習步驟
三人一組。互相傳球的兩人間隔3-5米。防守球員阻攔傳球者,以搶球為目標。防守球員拍打持球者後,持球者開始傳球。每人傳球時間為20秒左右,交換練習,每組連續練習1分鐘(或2分鐘)。
在籃球場上進行比賽的時候,在有防守的情況下傳球,是為了給球員壓力,使其在壓力下磨練技術,從而更好的釋放出自己的潛力。
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3 # 正義說球
如何成為籃球場上的傳球組織核心?
1、自身的籃球技術要有保障
比如運球能力、突破能力、投籃能力等要牽扯到對方的防守以便打亂對方的防守節奏從而為隊伍獲得更多的進攻機會,為組織戰術打下基礎。
2、要有大局觀和開闊的視野
比賽過程中不要慌,儘量用好進攻的每一秒,不要著急處理球,觀察隊友的跑位,妙傳給隊友創造空位的進攻機會
3、時刻保持清醒,籃球是一個團體運動
作為一個傳球組織核心,拿球時間肯定是場上比較多的一個人,這時不要老想著一個人單打,一味地單打效率不會很高並且有時還會觸碰隊友之間信任的底線,作為一個組織核心,組織大家團結合作才是最重要的。
回覆列表
傳球與組織好,不代表就是隊伍核心了。以小牛奪冠為例,基德無疑是當年隊內的組織者,而核心確是諾維茨基。
要想成為真正的傳球組織核心,首先你要一定要有得分能力,因為只要你有投籃準度,突破成功率,那對方防守你就只能猜對一半。對手只有五個人,你的活躍勢必分散對手的注意力。在此基礎上,加上你的隊友能夠跑出空檔,你的傳球和組織工作才能又準又好,資料也好看。
其次,你要有良好的球場感覺。只有具備了良好的球場意識,你才能有組織意識。不知道球友們是否有這種感覺,在自己打控衛狀態好時,往往抬頭就能感覺到球場左右有輕重之分,甚至在突破時,能夠清楚的透過球衣顏色,呼吸聲感覺到對手與隊友的站位。這就是球場的感覺。有了球場感覺再組織進攻時,你就可以透過攻擊薄弱地帶,拉扯對手防線,起到很好的組織效果。
最後就是要有傳球意識和手法。傳球意識對業務玩家來說主要指的是發現空檔的意識。許多時候我們在好不容易跑出一個空檔後,控衛還在對著防守人拼命晃動,根本沒有意識到傳空檔的重要性。只有能夠發現空檔,傳到空檔這兩點做好了,別人才願意將球權交給你掌控。傳球手法主要是給提前量和控制力度。相信球友都有過自己跑過頭和被傳球的力度過大掰過手指頭的經歷,其中酸爽真是不堪回首。
相信題主只要能做到上面幾點,一定能成為一名優秀的組織核心。