禁忌一——不要碰冷飲
喝了冷飲，首先傷的是脾胃，夏天高溫，身體的血會集中在體表，身體內的臟器反而比較缺血，這就是人體夏季消化功能較弱導致食慾不太好的主要原因。一旦喝了冷飲，體表是夏天，脾胃是秋冬天。夏季，人體的氣血重心就遠離脾胃，轉移到體表和心肺區，我們的面板和手腳都是熱的，肚子卻涼得像秋天，因而在夏天不能吃冷飲。
禁忌二——不要讓肚子受涼
要喝熱水或者熱飲，不要讓風吹肚子，晚上睡覺也要蓋好肚子的部位。這一點中國的中醫就教育的很好，幾乎老人家都知道，我幾乎從小就被老媽教育肚子要蓋被子，不能讓風吹到肚子，尤其是在夏天容易踢掉被子，這一個小小的教育灌輸，幾乎讓我這些年來腸胃從來沒出過什麼毛病，也不像別人那樣會夏天就食慾不好，也不會動不動就拉肚子等等。經過這些年我的學習，我發現大腿也是需要重點保暖的區域，尤其是大腿兩次的膽經區域。
脾胃系統被冷到，會出現哪些問題？首先是食慾減退，其次是消化功能減弱，然後是會發現肚子和膝蓋的問題比較身體其餘部位更低，肌無力，懶得動，容易疲勞，渾身無力，睏乏。女性出現痛經，男性功能減弱，肩背發涼等等。泡腳和按揉肚子和小腹可以很好的緩解上問題。
禁忌三——飲食口味偏重
夏天食慾下降，吃不下東西的時候，一部分人會區吃口味重的東西，吃不下就多加辣加鹽，這些對身體都是非常不好的。在夏天應該以果蔬為主，少量雞蛋白肉為輔，建議少吃紅肉。蔬果容易消化，雞蛋和白肉更容易被身體吸收轉化利用。紅肉很難消化，不適合在夏天吃，更不適合年紀老的人進食。紅肉指的是，牛羊肉這些紅色的，白肉指的是雞，魚蝦這些白色的肉類。
禁忌四——愛沖涼
夏天沖涼是讓身體快速涼下來的方法，但不是最可取的，涼水可以瞬間帶走熱量，但是對身體是不好的。洗得太勤，會把面板表層的天然保護油脂層給洗沒了。夏天比較熱，建議用接近外界溫度的水來沖涼比較好，或者接近體溫的水溫；另外說來，香皂沐浴露也不要每次洗澡都用它，他們會破壞體表的油脂層同時會破壞酸鹼平衡，導致面板乾燥。曬了太陽或剛運動完，身體大量出汗，此時毛孔是開啟的。此時如果驟然受涼，不僅會讓該排出的汗無法再排，還很容易被寒邪打個措手不及，引發感冒、胃痛、甚至引發關節炎等一系類的毛病。因此夏季不建議沖涼，或者說沖涼要等運動完休息半小時後才可以，夫妻同房完也是休息半小時後再去沖涼為好！
夏季建議飲食
5：西紅柿，被譽為最佳防曬食物的西紅柿，也是前列腺炎的剋星，更是女性美容養顏的佳品。有德國科學家研究表明，吃西紅柿可以防曬。夏天不建議生吃，更好的建議是西紅柿煮熟了吃，可以炒雞蛋，如果每天食用一兩也就是50克西紅柿醬，或者一個大西紅柿，被太陽曬傷的風險將減少4成，這可能是番茄紅素在起著主要的作用。番茄紅素可以抗衰老可以抗氧化，對男性的精子生成也很有幫助
禁忌一——不要碰冷飲
喝了冷飲，首先傷的是脾胃，夏天高溫，身體的血會集中在體表，身體內的臟器反而比較缺血，這就是人體夏季消化功能較弱導致食慾不太好的主要原因。一旦喝了冷飲，體表是夏天，脾胃是秋冬天。夏季，人體的氣血重心就遠離脾胃，轉移到體表和心肺區，我們的面板和手腳都是熱的，肚子卻涼得像秋天，因而在夏天不能吃冷飲。
禁忌二——不要讓肚子受涼
要喝熱水或者熱飲，不要讓風吹肚子，晚上睡覺也要蓋好肚子的部位。這一點中國的中醫就教育的很好，幾乎老人家都知道，我幾乎從小就被老媽教育肚子要蓋被子，不能讓風吹到肚子，尤其是在夏天容易踢掉被子，這一個小小的教育灌輸，幾乎讓我這些年來腸胃從來沒出過什麼毛病，也不像別人那樣會夏天就食慾不好，也不會動不動就拉肚子等等。經過這些年我的學習，我發現大腿也是需要重點保暖的區域，尤其是大腿兩次的膽經區域。
脾胃系統被冷到，會出現哪些問題？首先是食慾減退，其次是消化功能減弱，然後是會發現肚子和膝蓋的問題比較身體其餘部位更低，肌無力，懶得動，容易疲勞，渾身無力，睏乏。女性出現痛經，男性功能減弱，肩背發涼等等。泡腳和按揉肚子和小腹可以很好的緩解上問題。
禁忌三——飲食口味偏重
夏天食慾下降，吃不下東西的時候，一部分人會區吃口味重的東西，吃不下就多加辣加鹽，這些對身體都是非常不好的。在夏天應該以果蔬為主，少量雞蛋白肉為輔，建議少吃紅肉。蔬果容易消化，雞蛋和白肉更容易被身體吸收轉化利用。紅肉很難消化，不適合在夏天吃，更不適合年紀老的人進食。紅肉指的是，牛羊肉這些紅色的，白肉指的是雞，魚蝦這些白色的肉類。
禁忌四——愛沖涼
夏天沖涼是讓身體快速涼下來的方法，但不是最可取的，涼水可以瞬間帶走熱量，但是對身體是不好的。洗得太勤，會把面板表層的天然保護油脂層給洗沒了。夏天比較熱，建議用接近外界溫度的水來沖涼比較好，或者接近體溫的水溫；另外說來，香皂沐浴露也不要每次洗澡都用它，他們會破壞體表的油脂層同時會破壞酸鹼平衡，導致面板乾燥。曬了太陽或剛運動完，身體大量出汗，此時毛孔是開啟的。此時如果驟然受涼，不僅會讓該排出的汗無法再排，還很容易被寒邪打個措手不及，引發感冒、胃痛、甚至引發關節炎等一系類的毛病。因此夏季不建議沖涼，或者說沖涼要等運動完休息半小時後才可以，夫妻同房完也是休息半小時後再去沖涼為好！
夏季建議飲食
5：西紅柿，被譽為最佳防曬食物的西紅柿，也是前列腺炎的剋星，更是女性美容養顏的佳品。有德國科學家研究表明，吃西紅柿可以防曬。夏天不建議生吃，更好的建議是西紅柿煮熟了吃，可以炒雞蛋，如果每天食用一兩也就是50克西紅柿醬，或者一個大西紅柿，被太陽曬傷的風險將減少4成，這可能是番茄紅素在起著主要的作用。番茄紅素可以抗衰老可以抗氧化，對男性的精子生成也很有幫助