“酒精肝”是怎麼回事?

酒精肝，全稱為酒精性脂肪肝。也就是說，因為飲酒過量引起的脂肪肝。脂肪肝就是肝細胞內脂肪堆積過多的病變。

有人觀察，每天飲酒超過80～160克(2-3兩)，則酒精性脂肪肝的發生率增長5～25倍。

疲乏感、腹脹、厭食，還有黃疸、右上腹脹痛、面色灰暗、腹水、浮腫、發熱等。

酒精進入人體後只有10%自腸胃排出，90%則在肝臟中代謝。

酒精的主要成分乙醇，有直接刺激、損害肝細胞的毒性作用：約75%發生脂肪肝，40%發生酒精性肝炎，8%-29%發生肝硬化。

酒精肝的其它危害，除了酒精中毒、記憶力降低、性慾降低、不孕不育等，最嚴重、最可怕的當然就是肝炎三部曲了：肝炎-肝硬化-肝癌。

當然，這裡首先宣告，酒精肝只要及時治療就完全可以康復。

1、不喝酒。(當然這很難做到)

2、不空腹喝酒。

辦法：喝酒前先吃些主食

作用：減輕酒精對胃粘膜的刺激。

3、不單獨喝酒。

辦法：一口酒，一口菜。

作用：減緩酒精吸收速度。

附帶作用：不浪費滿桌大菜。

4、不一飲而盡。

辦法：慢慢喝、慢慢品，享受回味。

作用：給身體一個消化時間。

5、不同時喝酒和飲料

提醒：喝酒同時不能喝碳酸飲料，如雪碧、汽水等。

危害：以免加快身體吸收酒精的速度。

酒精主要經肝臟代謝，長期大量飲酒會加重肝臟的工作負荷，當肝臟持續超負荷工作，終會導致肝臟“崩盤”，肝細胞損傷壞死，這就是酒精性肝炎，而肝臟會進行自我修復，損傷超過了肝臟的修復能力時，肝臟會進行代償性修復，這時就會形成肝小葉，也就形成了肝硬化。

長期的肝硬化且得不到有效的控制，就會進一步導致肝癌的發生。這就是酒精肝的疾病進展情況。那麼日常該如何預防呢？其實很簡單，將源頭控制住就成功一大半了。

所以，預防的重中之重就是戒酒。只有停止繼續損害，肝臟會慢慢進行自我修復的。其次，要積極運動鍛鍊，增強體質，必要時應用護肝藥物。

對於長期大量飲酒的患者，戒酒需要循序漸進，不能突然完全戒酒，避免因突然戒酒導致戒斷綜合徵的出現。

不管有沒有酒精肝，飲酒終不是一件好事，會對健康產生嚴重的影響。

這裡分享一下，我的男票調理酒精肝、養肝的方法分享給大家。前三個月，在小區裡散步，聽到寶媽們聚在一起討論“酒精肝”的事情，都說她們家男人也有這種情況，經常愛喝酒、不愛運動，其中有一個寶媽特別激動，說她老公經常喝酒，喝出酒精肝，又勸不了不喝酒，後來找到了調理方法，治療酒精肝。聽到她們在閒聊，我一個20多歲的女孩也趕緊湊過去，因為我男票為了應酬也是經常喝酒，傷肝是一定的，看到他經常睡不好、乏力，沒什麼食慾，唉唉，心疼呢，我特地去問了她，也讓她教教我，她告訴我1個方法，可以調理酒精肝，減少酒精帶來的危害。方法很簡單，就是煮1種水喝，今天就給大家分享，對我來說真是個意外的收穫，不用男票總是擔心受怕！

決明子菊苣茶這是一個養肝古方，她老公酒精肝的經驗方，很有效。材料有幾種，有菊苣根，蒲公英、枸杞等。這些材料一起煮水喝可厲害了。能利尿消炎，解肝毒，清肝利膽。

做法：決明子，菊苣各6g，枸杞、蒲公英、白茅根各5g，一天用量。菊苣根要搗碎成顆粒，決明子炒過，然後放到鍋裡煮，水開後一起大火煮15分鐘，出味後就可以喝了，一天2-3次。

這個方法我男票喝了一個月，複查酒精肝居然好了，有一點麻煩的就是買材料和煮水，費時費力，推薦亦 舒 -堂的養肝決明子菊苣茶，一樣的方子效果也一樣。

有了方法也不能完全放心，她告訴酒精肝需要注意的事情，吃的東西要特別注意，下面這些東西可不能吃：

1，不要過度飲酒

2，飲食均衡

3，不要給自己太大壓力

4，勞逸結合

酒精肝是因為長期（酗酒）造成肝臟損傷的疾病。肝臟是一個代謝、排毒的臟器，酒精透過肝臟代謝排出，當肝臟長期處於超負荷的工作狀態下，就會使肝臟細胞受損，長期飲酒會使肝臟反覆受損發展成肝炎。如果不及時採取措施，病情會繼續惡化發展肝炎—肝纖維化、肝硬化—肝癌是三部曲。

酒精肝早期一般表現為脂肪肝，即酒精性脂肪肝。早期的酒精肝是沒有症狀的，病情加重時，會出現全身乏力、噁心、食慾不振、肝區疼痛、睡眠差等症狀。

日常生活中預防酒精肝首先要戒酒，其次養成好的作息飲食習慣、鍛鍊身體、增強自身免疫力。