高血脂的發病是一個慢性過程，輕度高血脂通常沒有任何不舒服的感覺，較重的情況可能就會出現一系列的症狀，而且倘若沒有及時治療高血脂，一般最終會導致冠心病、腦中風等嚴重疾病，並出現相應症狀。

1、小腿易抽筋

血液中的膽固醇，出現代謝異常，聚集在肌肉之中，便會引發肌肉收縮，進而導致抽筋的產生。特別是在夜間睡眠時，小腿部位出現抽筋的可能性會更高，經常性的就要警惕血脂高了。

2、連續打呼嚕

雖然很多人睡覺的時候都有打呼嚕的可能，這是正常的現象。但突然間睡覺時打呼嚕，聲音有高有低，並且不連貫，那麼此時就要注意了。這或許就是血脂偏高的表現，建議可以去醫院檢查清楚病因。

3、頭痛、耳鳴

很多高血脂的人，會伴有血液粘稠，這個時候血液流淌過慢，容易導致供血供氧不足，造成大腦會出現一些問題，譬如有神經錯亂、頭暈、耳鳴和頭痛等症狀。

4、總之睡不夠、睡不醒

人體的血脂高，會影響體內血液的流動，增加血管堵塞的機率。一旦造成血管變窄，血流不暢，導致腦供血不足，缺氧、缺血，就會導致睡不夠、睡不醒的現象。

1、飲食調理

血脂高主要是依靠飲食控制，如少吃高脂肪飲食如肥肉、魚子、動物內臟、蛋黃等，多吃魚和豆製品，多吃蔬菜水果等。

2、運動控制

運動鍛鍊也是控制高血脂的重要措施之一，因為運動可以提高身體的抵抗力，改善心肺功能，還能促進血脂的下降，有利於分解體內的膽固醇，從而降低體重，減少血漿三醯甘油。

3、限制菸酒

菸酒對於脂質代謝和心血管健康都有著非常大的不良影響，因此，如果克服不了不良習慣，甘油三酯降不下來也並不奇怪了。對於甘油三酯高的朋友，一定要戒飲烈性酒。

此外，我們還可以以茶代酒，尤其是在外應酬的時候，對於甘油三酯偏高人群是一種不錯的選擇。常喝茶有助增強血管柔韌性、彈性，尤其是綠茶，茶葉中富含茶多酚，它正是對血管發生作用的元素。綠茶中的茶多酚和凝血酶結合了以後，可以抑制纖維蛋白原和凝血酶的結合，進而就抑制了血栓的形成。同時，茶多酚還有輔助祛除血液中脂質沉積的作用。平時覺得喝水淡，就可以泡一點蒿坪毛尖來喝。

蒿坪毛尖產自陝西紫陽的富硒生態區，其硒含量是其他茶葉的6倍之多，而硒元素能清除血管垃圾，軟化血管，有效分解代謝甘油三酯和膽固醇，降低血脂，降低血液粘度，軟化血管，提高血液迴圈，預防高血脂、動脈粥樣硬化和心腦血管疾病。每天喝幾杯蒿坪毛尖補充人體所需的硒元素，對降甘油三酯，高血脂有一定的好處，能軟化血管，清除血管垃圾。

4、藥物治療

如果經過飲食控制及運動鍛鍊，仍然血脂升高可以使用降血脂藥物治療，常用的是他汀類及貝特類降血脂藥物。