失眠，容易導致生理機能減弱，新陳代謝混亂。免疫功能下降，容易感冒，胃功能紊亂。

常引起高血壓。

情緒波動大，易怒，急躁。

很容易產生心律不齊。

失眠給人造成影響是肯定的，這也是我現在經歷的。由於工作原因，長期上夜班，導致失眠，身心俱疲。長此以往會增加心血管疾病，甚至腫瘤機率。失眠首先是精神不好，焦慮緊張，導致消化系統也不好，傷肝傷脾腎，五臟不調內分泌紊亂。小毛病導致大病，如果長久不加治療調養的話，有可能引發大病慢性病的發生。

長期失眠會導致什麼對身體不好的後果？

正常的睡眠能夠幫助我們身體更好的代謝，但是如果長期失眠，就會威脅到人體健康 ，大家就要引起重視了。

一、失眠有損大腦智力。經常失眠，長期睡眠不足或質量太差，可損傷大腦功胄皂，會使腦細胞衰退老化加快，並引發神經衰弱、腦血栓、中風等腦血管疾病。睡眠不好，會導致精神不振，無精打采，頭昏腦漲，智力、記憶力下降，反應遲緩，思維遲鈍，語言不清，思路不明，情緒消沉，精力無法集中，動作無法協調，工作效率也會降低。

二、經常睡不好會帶來壓力，而人在壓力下所分泌的激素則會使人長粉刺、面瘡、斑點或其他不雅觀的突起點。嚴重失眠或睡眠不好還會使人減弱抗病毒能力，引起脫髮、掉牙及牙齦炎、牙周炎等疾病。

三、睡眠不足，可刺激胃腺，減少胃部血流量，降低胃的自我修復能力，使胃部黏膜變薄，從而增加胃潰瘍和癌細胞生長機會，易引發胃病及癌症等疾病。

四、失眠給健康帶來的影響，首先表現在給他們生理上造成的不利。據研究表明，長期失眠的危害，面板暗淡無光、心煩氣躁還只是最輕微的，有很多嚴重失眠患者在經歷長期的失眠折磨後還患上了其他危害健康的嚴重軀體疾病。失眠雖然是生活中很常見的，但是我們一定要注意，其會引發很多的其他疾病。長期失眠給患者帶來的影響還包括：失眠可能會導致高血壓、冠心病、腦溢血、乳腺癌、偏癱、糖尿病等多種疾病發生。

五、機體免疫力下降，對各種疾病的抵抗力減弱。失眠會使人的免疫力下降，導致人的身體素質下降。長期的睡眠不足，會使神經內分泌系統的應激調控系統被啟用，並逐漸衰竭而發生調節紊亂。機體的各類代謝產物不能被及時排出體外，導致免疫功能明顯降低，易患感冒，對健康產生不良影響。

六、記憶力減退，頭痛，影響工作、學習和生活。失眠會使人記憶力下降，精力不足，從而導致工作效率低，還會使人變得焦慮、容易發脾氣，影響正常生活。

目前，神經酸是各國科學家公認的世界上第一個，也是唯一一個能修復疏通受損大腦神經通路—— 神經纖維，並促使神經細胞再生的雙效神奇物質。神經酸可提高腦神經的活躍，修復受損腦神經、防止腦神經系統的過度放電和衰老有巨大作用。特別對於腦神經系統有損傷或病變者來說，更需要神經酸來修復大腦神經系統。

神經酸的臨床特點：

（1）修復疏通神經纖維，提高腦神經的活躍、恢復神經末梢活性，促進神經細胞生長和發育，防止神經纖維萎縮；

（2）抑制大腦神經纖維和神經細胞的歧變和衰退，促使腦損傷恢復，防止大腦組織的塌陷、萎縮及硬化；

（3）促進腦組織發育同時，又降低了腦細胞內脂褐素的積累，從而防止腦細胞衰老而起到使人長壽的目的；改善大腦血液迴圈，保障腦細胞血氧充分供給，促進新陳代謝；

（4）醒神健腦，營養腦神經，調節腦細胞功能，增強資訊在腦細胞之間的連線，增強腦細胞能量，促進細胞增值分化，恢復大腦清晰認知、辨別能力及學習、思維記憶功能；

（5）促進大腦組織生長髮育和功能完善，提高大腦的智慧反應速度，增強自我運動和感覺功能，實現腦癱患兒生活自立能力和學習能力；

你好，如果經常失眠的患者首先應該保持睡眠環境的質量，如臥室通風，保持乾淨整潔，臥室安靜，室內光線適度，避免噪音和光線干擾，保證睡具的質量，床單被褥乾淨，以純棉為主，不宜過重；

此外，可以選擇軟硬適度的床墊和適度高度的枕頭，其次還要養成良好的睡眠習慣和作息時間，早睡早起，一般入睡時間選擇在9-10點為優。

此外應當保證半小時到1小時的午休時間，來提高整體睡眠質量；晚餐不宜過飽，少食辛辣刺激食物，睡前不宜進食，特別是有夜宵習慣的患者，可以在睡前一小時喝半杯熱牛奶。

同時睡前忌服咖啡、濃茶等興奮性飲料，避免抽菸等興奮刺激；

還有睡前應該少使用或不使用手機等電子產品，營造良好的睡前環境。長期失眠的患者除了自我調理以外，應該及時前往醫院就醫，接受專科治療。

失眠會引起人的疲勞感、不安、全身不適、無精打采、反應遲緩、頭痛、注意力不能集中，它的最大影響是精神方面的，嚴重一點會導致精神分裂和抑鬱症、焦慮症、植物神經功能紊亂等功能性疾病，以及各個系統疾病，如心血管系統、消化系統等等。

所以平時一定要好好休息，調節好作息。