膠原蛋白本身是可以恢復細胞和軟組織活性的。好一些的膠原蛋白粉或者液都添加了多種輔助營養成分，維生素C是必須的，有助於膠原蛋白的吸收，而維生素C本身也是物美價廉的美白神器。不需要那些花裡胡哨的美白名詞，其實維生素C幫助細胞抗氧化，減緩老化和暗沉，效果非常好。

推薦兩款德國膠原蛋白粉，你可以根據你的具體情況選擇，其它品牌不瞭解，不做評價。骨膠原蛋白這些年真火啊，效果也真心不錯，不過我自從三年前喝了半盒AXXXX牌的骨膠原粉之後，就沒怎麼碰過了，原因很簡單，因為骨膠原蛋白粉的那種燒生豬皮燒頭髮的味道，實在受不了。後來AXXXX牌的骨膠原粉也不出了。

2018年德國兩大保健品品牌都推出了新款的膠原蛋白產品，altapharma家的是口服水解膠原蛋白粉，雙心家的是溶液式的，除了服用方式不同外，成分也有所不同。價格方面，平均到每天的價格，雙心是altapharma的2.5倍。

膠原蛋白是核心，altapharma是每包3000毫克，每日一包；雙心是每支11000毫克，每日一支。至於人體每日需要補充的膠原蛋白的量，德國NRV沒有給出，我估計3000毫克足夠足夠了。維生素C和膠原蛋白是標準CP，因為它可以促進骨膠原蛋白的吸收。此外，雙心家添加了維生素D、硒、銅和軟骨素；altapharma家則是添加了維生素E、維生素A、鋅、L型-半胱氨酸，彈性蛋白和透明質酸。

從兩款產品的配方來看，兩家設定的目標客戶群是不一樣的，altapharma的水解骨膠原蛋白粉是主打緊緻面板，幫助面板和軟組織恢復彈性的。雙心家的溶液膠原蛋白主要是直接針對關鍵軟組織修復的。

大家可以根據自己的需要和價格承受能力選擇。

首先膠原蛋白和膠原蛋白肽是有區別的，面板的美白首先要水潤度提升，粘膜水潤度提升，細胞的代謝環境好，毒素自由基才不會殘留，面板就不會暗沉，但面板白皙要補充的絕對不僅僅是膠原蛋白那麼簡單，因為真皮層鎖水結構的關鍵在於三個，即：膠原纖維、彈性纖維、和透明質酸，另外美白還需要抗氧化，所以來看看為什麼吃碧纖堂在一個月左右的時間變化就很明顯，

1、碧纖堂內含日本進口Wellnex 膠原蛋白肽，有效成分PO、OG向肌膚深層的細胞發出活性化命令，膠原蛋白在服用後會以短肽形式直接吸收進入血液，到達肌膚的組織內部，使細胞變年輕，作為二胎媽媽，面板保養一直是重大課題，所以在選產品時候也特別在乎效果和安全性；

2、彈性蛋白和膠原蛋白肽同時補充，形成鎖鏈架構

3、小分子殼寡糖（海蜜40)促進身體合成透明質酸，使得面板充盈飽滿，水潤

4、義大利進口血橙含高濃度花青素，可以全面清理細胞毒素，淨化肌膚，改善暗沉

5、伽馬氨基丁酸舒緩情緒，女人就要有好睡眠才能養出好面板，如果你有輕微的焦慮那麼堅持補充碧纖堂1個月左右也會有改善睡眠的效果

在改善面板，追求白淨潤彈肌膚的路上，你可以比同齡人更高效些哦~

面板那點事兒之內服膠原蛋白真的有用嗎？[疑問]

[錦鯉]咳咳咳，來給大家科普知識啦，90年的老阿姨真心傷不起啊，因為面板不夠好，就會經常在網上搜羅各種變美的方法，今天分享的膠原蛋白是我潛心研究半月所得，全是乾貨，小仙女有福嘍！[愛你]

膠原蛋白被稱為面板中的"軟黃金"，真皮層中70%都是膠原蛋白，膠原蛋白含量的多少決定了面板的年輕程度！膠原蛋白充足，面板緊實飽滿，人就顯得年輕；膠原蛋白匱乏，面板乾癟鬆弛，人就顯得年老。可以說，只要擁有膠原蛋白，就擁有了年輕！

[悲傷]女性25歲以後膠原蛋白就會加倍流失，面板就開始出現缺水、彈力不足、滋生雀斑皺紋等各種問題。事實上，只要能夠把體內流失的膠原蛋白補回來，皺紋、色斑、鬆弛、暗黃等面板問題都會得到很大改善。

[羞嗒嗒]那麼膠原蛋白到底怎麼補?口服膠原蛋白是回春藥還是隻是花錢買心理安慰? 這無非是爭議最大的問題了。

[佩奇]我們都知道膠原蛋白本身是大分子，不能被我們的腸胃直接吸收。而活性的小分子膠原蛋白是完整的三螺旋結構，與人體本身的膠原蛋白空間結構相同，只有具備生物活性的小分子膠原蛋白，才能直接滲進小腸粘膜細胞，補到全身肌膚中。所以內服活性的小分子膠原蛋白當然是有用的![贊啊]

[好喜歡]"滿滿的膠原蛋白"已成為時下對女性們的最高讚美，每個女性都想擁有水潤肌膚，保持少女般的青春活力。

[羞嗒嗒]如果你發現，你比你的閨蜜老得快，那你應該補充膠原蛋白了。

[羞嗒嗒]如果你發現，老是有小朋友叫你阿姨，那你該補充膠原蛋白了。

[羞嗒嗒]如果你發現，你的面板即使敷了面膜也有幹紋細紋表情紋，你該補充膠原蛋白了。

[鮮花]今天就分享到這裡啦，希望看到這裡的小仙女們要天天開心，保持美貌噢！