人體是一個有機的生命體，它有著自己的規律來同外界保持協調和平衡。像熬夜等情況會嚴重的威脅到人們集體的生活規律，而且還會引發各種疾病。現代人上網的人數和時間不斷增加，據研究發現上網時間過長會導致慢性腎炎的發生。希望透過我們上面的介紹，讓您有一定的瞭解，更好的遠離慢性腎炎的困擾。

王某剛剛結束的徵兵體檢中發現患了慢性腎炎，經住院治療，情況很快好轉。值得重視的是，在徵兵體檢中，體檢站查出尿中含有蛋白或紅細胞的就有27人，佔體檢總人數的5%。究其原因，大多因上網、熬夜等不良生活方式所致。

自從上了高中，王某就迷戀上網，有時徹夜不睡覺。為了提神，他又學會了吸菸、喝酒。長期上網使年輕力壯的王剛疲勞過度，加之不良的生活習慣，導致他腎小球免疫系統功能失常，患上了腎炎。

幸運，及早發現了疾病，並得到及時治療，恢復也好。但有很多患者由於未能及早發現腎病，待就醫時，已經發展成為尿毒症。提醒青年人，一定要養成良好的生活方式，注意鍛鍊身體，避免疾病發生。

對於長期熬夜“網民”，應在使用電腦時，電子產品是輻射量比較大的，導致慢性腎炎是在情理之中，最好在顯示器前配備質量較好的防輻射屏。我們只要嚴格控制使用電腦的時間，避免輻射，就可以安全的使用電腦。

那麼平時經常熬夜上網玩遊戲的朋友日常生活中應如何預防慢性腎炎呢？中醫認為養肝補腎除了平時多注意休息和飲食外，還應該多喝養生茶，例如仰甘清茶。

1、腎炎人群每天自制一杯仰甘清茶，長期飲用不僅能改善和預防腎炎，還能起到很好的養肝護肝效果，尤其是對酒精肝、脂肪肝、肝硬化、肝炎、乙肝等肝病患者是非常有用的，每天早晚各一杯就能達到細調慢養的目的。

材料：決明子、菊苣、蒲公英、鮮白茅根、枸杞

做法：取決明子、菊苣各5克。其餘3克，煎水飲用。覺得麻煩的也可以直接選擇衝袋泡茶的形式，這在市面上有很多，一定要注意看仰甘清的商標，產品火了畢竟很多山寨，大家可自行了解。

功效：在本方中，決明子清熱明目，潤腸通便；菊苣清肝利膽，健胃消食，利尿消腫；蒲公英清熱解毒，消腫散結，利尿通淋；新鮮的白茅根清熱生津，涼血止血；枸杞滋補肝腎，益精明目。幾種材料搭配，可養肝明目，預防肝硬化和肝癌，對喝酒的男性還有預防酒後傷肝的作用。

2、飲食均衡，養成良好的生活習慣

保護肝臟除了要加強營養以外，還要記住一定不能經常熬夜，每晚除保證7—8小時睡眠外，中午最好能午休半小時。另外，儘量避免憂鬱、憤怒等不良情緒刺激。過度興奮、憤怒都會直接間接地傷害肝臟，特別要防止發怒，還是多運動對身體有益

慢性腎炎的主要症狀是水腫，高血壓等，治療上主要是抗感染治療，注意多休息，合理飲食，中醫配合治療等。所以，慢性腎炎不可以長時間玩電腦，要積極靜養，避免病情加重。同時遵醫囑，保持心情的舒暢，保證良好的睡眠，積極進行對症治療。

額，醫學的角度我不懂，但我還是勸誡題主，少玩電腦。畢竟久坐成疾，長時間玩電腦，對你的眼睛，脊椎，腰負擔是很大的，並且長時間集中於電腦會下意識的憋尿［現在年輕人都有這毛病］，長時間憋尿會增加腎的壓力，也不利於身體毒素的淨化，所以，題主現在電腦還是少玩比較好。

正常人都不可以長時間玩電腦，更何況身體不舒服。

如果是工作需要，非用電腦不可，建議工作中途也注意休息。

如果裡打遊戲，打發時間玩電腦，建議戒掉，健康的身體最重要。

長期玩電腦會影響身體運動，影響排毒功能，不僅會加重慢性腎炎，還會影響別的臟器功能，戒掉長期用電腦，適量控制時間

慢性腎炎患者預防工作有哪

1、不要讓自己過於疲勞,保持足夠的休息時間。生活中很多腎病患者總以為休息,就是臥床。其實不然,適當的有氧運動對於腎病患者來說也是有必要的。其次不要以為看電視、玩電腦等是不需要體力的,慢性腎炎患者不要長時間的觀看電視和玩電腦。

2、增強抵抗力,由於慢性腎炎患者的抵抗力相對於普通健康人來說略差一些,所以增強抵抗力是慢性腎炎患者不 容忽視的一個預防工作內容之一。

3、注意營養,養成良好的飲食習慣。慢性腎炎患者的大量尿蛋白流失,體內營養流失。但是這並不是說慢性腎炎患者應該大補特補,而是應該有科學合理的飲食,比如水腫嚴重者應該控制鈉鹽的攝入。

4、預防感染而導致病情嚴重。由於慢性腎炎抵抗力較差,所以患者很容易因為天氣或者氣候的變化而導致感冒或者到人多的地方就感染各種細菌。

5、定期到醫院檢查,也是慢性腎炎患者預防疾病的

非常重要的方面。因為慢性腎炎的症狀非常隱蔽,哪怕是曾經得過慢性腎炎的患者,當慢性腎炎再次發作時也不能在第一時間發現,所以定期到醫院檢查腎功能,讓科學資料告訴您腎臟狀況。

6、保持一個積極的心態對於慢性腎炎的恢復特別具有意義。患者家人也應該給予患者更多的關心和鼓勵,幫助患者早日恢復健康,遠離疾病。