沒什麼要準備的吧，時間多可以提前備待產包，其他的多散步，多吃水果，蔬菜，按時睡覺……這些懷孕時就應該注意了

懷孕六個月了，應該做什麼準備？有什麼經驗值得分享？

懷孕6個月，胎兒比較穩定，孕婦早孕反應消失，胃口比較好，而且肚子不是很大，還沒有出現尿頻、恥骨疼、腰痠痛的情況，相對整個孕期來說，此時是孕婦最舒服最安全的時候。但是即使如此，日常生活中仍需要注意下述情況。1.產檢必須得做。孕22-28周的三維/四維排畸檢查，孕24-28周的糖耐檢查，可以提前預約一下，不要錯過。

2.孕婦飲食注意。雖然此時胃口特別好，但是還不是胎兒猛漲期，所以飲食必須要控制熱量，避免體重太肥胖，胎兒太巨大；而且對糖、鹽的攝入也得注意，避免妊娠高血糖、高血壓。

3.注意鈣鐵的攝入。孕婦大多都會有點貧血的症狀，所以建議孕期多吃點補鐵的食物；而且此時很多孕婦會出現腿腳抽筋的感覺，那是缺鈣導致的，嚴重者可以食用鈣片，輕微者可以食補。4.注意避免浮腫。很多孕婦都是此時開始出現浮腫的，浮腫因素很多，除了血壓太高以外，還跟孕婦的日常活動與飲食有關，比如長時間站立壓迫下肢血液流通導致浮腫，飲食太鹹導致水腫，二郎腿導致浮腫，腳懸在半空導致浮腫...建議此時一定要注意一下，每晚睡前可以熱水泡腳，睡覺的時候腿下放個枕頭墊高一下，都可以緩解浮腫。

5.可以同房但要小心。此時是可以夫妻行房的，但是注意不要太激烈太頻繁，一切以孕婦身體為主，如果出現不適，及時停止。

6.遠離噪音汙染。之前提過很多次，孕5個月後必須遠離噪音汙染，以免傷害寶寶聽力，造成聽力受損，所以此時KTV、迪廳、廣場舞都儘量遠離，以防萬一。

7.可以外出走走。很多孕婦感覺特別無聊，那此時可以外出走走，來個短期旅遊就非常不錯，但是注意各種上山下海的運動儘量不要做了，以免受傷。8.準備待產包。不願意外出又嫌無聊的媽媽，可以開始準備待產包了，雖然時間有點早，但是可以網上多查詢一下，慢慢準備。叮麻是寶寶五六個月的時候，工作閒暇之餘開始研究待產包的，網上查了很多資料，還跟身邊寶媽取經，最終在8個月的時候才準備齊全。

9.家務事兒要適量。雖然胎兒已經穩定，但是家務事兒還得適量而行，搬運重物、提拉重物、登高、長時間彎腰等等一定不要做，化學物品要遠離，平時注意安全，危險地方不要去，尤其是洗手間的時候，注意防滑。

10.重中之重。孕期必須遠離菸酒、二手菸，不要私自服用藥物，遠離輻射源，汙染食物等等。

在懷孕六個月的時候，可能是我們整個孕期最舒服的時候了，為什麼這麼說呢？

懷孕六個月的時候我們稱孕中期，為什麼說孕中期最舒服，因為這時候我們已經過了孕早期的妊娠反應，又還沒到孕晚期行動不便，和不好入睡的時候，所以孕中期的孕媽媽們趕緊享受吧。

1、準時產檢，觀察寶寶的發育情況，和孕婦本身的身體健康，如寶寶有偏大偏小的情況，我們還來得及調整孕婦飲食，或者孕婦有什麼指標不合格也能及時處理。

2、調節心情，孕媽媽這時面臨生產已經沒有多久了，有些孕媽媽經常會腦補一些生孩子時候的畫面，會導致比較焦慮，和恐懼，甚至有些調節能力不好的孕婦可能會引起產前恐懼症，或者產前抑鬱症，這些都是我們家人和孕婦要注意的。

我們要多體諒孕婦，和開導孕婦，此時我們孕媽媽也要調節好自己的心態，可以向周圍生產過的朋友取取經，看看她們是怎麼過來的，平時放鬆心情，避免影響胎兒。

3、準備待產包，這時的孕婦還沒有到行動不便的時候，這個時間段準備待產包是最適合的，儘量在家人的陪同下進行準備，而且這時準備我們可以有充足的時間來進行調換考慮，和貨比三家。4、適量運動，孕婦偶爾也可以做做家務，但是要以輕鬆、不勞累、無負擔為基礎。

而且如果有空的時候，去散散步，報一個瑜伽班，有空去學一點孕婦瑜伽也是很不錯的選擇，至於一些需要彎腰的家務活，能不做就不要做了，運動要不勞累無負擔哦。

5、預防便秘，很多孕媽媽再進入孕晚期後，會引起便秘，這是由於孕激素刺激減弱了腸道肌肉張力、胎兒入盆後壓迫直腸造成腸胃蠕動變慢，再加上懷孕後飲食精細化、運動過少會容易產生便秘。

這時我們就可以提前就調整孕婦飲食搭配，開始吃些容易消化，通便的食物和水果，和適量增加運動。

6、學習新生兒護理常識，這項事情可以讓家人一起來跟著學習，等寶寶出生後，對寶寶的護理無疑會成為爸爸媽媽的一個難題。

這時我們可以提前學習好一些常識，和處理方法，到時候處理起來就比較得心應手。

7、預防水腫，孕晚期的孕婦水腫機率很高，隨著胎兒越來越大，會壓迫下肢影響血液流通，這是無法避免的。

但是有些孕婦吃鹽比較重也會引起水腫，所以我們飲食儘量少油少鹽，吃的清淡易消化些，如果已經出現水腫，那麼我們可以每晚睡前用熱水泡泡腳，來緩解水腫。