哇~這個深有感觸啊！娘口三三！

以前剛開始入坑的時候，只是看完一季就感覺好有成就感，恨不得把這種心情告訴周圍的人，讓他們也來看。

不過我周圍看動漫的人太少了，所以漸漸的我這個按耐不住的心就慢慢的平靜了。

後來自己想了想，畢竟動漫在你生活中佔的比重有多大，那也不是現實的替代品，然後。。然後。。然後。

我把我最喜歡的歌設成了鬧鐘以後。。。一切就都解決了，現在一聽到某首歌我就感覺有點反胃

雖然有時候還是會很像N周目，但是沒有之前這麼著迷了，

要是可以和別人多交流分分神也是不錯的，打打遊戲是吧！分散注意力，開開黑，吃吃雞。

迷戀某個動漫或者人物走不出來，甚至影響了現實生活，這的確是個令人困擾的問題。

我想說，對某部動漫中毒未嘗不是一件好事兒。只要他可以給你積極的力量，成為你生活的動力，一直中毒下去不是也很好麼。

不知道你有沒有看過一部動漫《薄櫻鬼》，在高中的時候，我超級迷戀這部動漫，裡邊的齋藤一更是我的男神，現在的我依然覺得，如果要找男朋友的話我也要找阿一這樣的男人。

給你看一下我家的阿一。

阿一一也是第一個從漫畫中走到我生活中的人。所以我覺得我的經歷或許可以給你一些啟示。阿一確實從漫畫中滲透進了我的生活，我無時無刻不在想著他，我瘋狂的買他的周邊，聽《薄櫻鬼》的歌曲，看海報，買手辦。在上課的時候我也會時不時的畫一些阿一的海報。那時候的我徹底淪陷了…

直到有一天，我有點迷茫。我覺得我配不上阿一。我覺得一直以來我追求的都錯了。

以前我以為我喜歡阿一就是要洞悉他的一切，要無時無刻都要跟阿一在一起。後來我明白，是阿一一直陪伴著我，度過了高中那最讓我壓抑的階段，是阿一一直在支撐著我前進，讓我沒有被現實壓垮。我自然也要用最好的自己去回報他，這樣我才會配得上他。漸漸的我把對阿一的感情放在心裡，不是不愛了，而是愛的更成熟了。阿一在成長，我也在成長。我不再是那個咋咋呼呼的孩子了，我也在變得更好，更配得上阿一。

感謝邀請，其中像題主這種情況很多人都會有過，也許是因為太喜歡一首歌或者一部動漫，然後讓自己陷入進去，久久不能從其中走出了，但像題主這狀態影響到了日常生活，已經是比較嚴重的地步，那我個人的建議是趕緊看看別的動漫或者去聽新的歌曲，要麼去做些別的事情轉移自己注意力。

我說個我個人的案例，我對自己喜歡的歌曲也是同樣是屬於那種會中毒的情況，哪怕是幾年前聽的歌曲《Packaged》到現在還是很喜歡，會不停的去聽。包括前不久聽到了一首歌挺好聽的，於是我在連續三天時間裡一種單曲迴圈這首歌，但我不覺得這對我生活有什麼樣的影響，只是在想聽音樂的時候，這首歌是首選而已。

或許在明天我又找到一首聽起來感覺很不錯的歌，我就會聽新歌而不是聽前幾天找到的那首歌，總會有新的來代替舊的，哪怕是當時自己再喜歡，那是因為沒有遇到更喜歡的罷了，要是哪天遇到更喜歡的，或許我就會放棄過去所喜歡的東西了。

太過喜歡某一件事物並不是不好，而是凡事有個度，就像我上面說的，如果沉迷在過去的其中到了影響日常生活，那顯然是超過了這個度，是要儘快解決的，但要解決這個也不是那麼容易，還是要看自己的心態，讓自己更加合理的去喜歡這些事物，不然學習和工作受到影響還是非常麻煩的一件事。

我上面的說的找更喜歡的事物方法並非適合題主，只是適合我個人而已，但也能參考一下。

我們不可否認，人和人之間畢竟是存在差異性的，因此身邊也幾乎總會碰到一些小夥伴，相較於常人更容易沉浸在一些故事中，或者有著異乎常人的身臨其境的體驗。

其實一般而言，在一部作品完結之後，持續在感情上受到一定時間的影響，都是正常的，尤其當作品本身具有較為強大的表現力和感染力的時候，甚至有些藝術感染力強的作品，可以在人心中留下十年二十年甚至是長達一生的印象。

但是相對於正常狀態下的受影響，如果這個影響的持續時間看上去與其本身感染力不成配比得長，或者影響人的程度甚至達到了負面的地步的話，就需要注意調節了。

要直接從中走出來可能並不容易，在這種情況下，可以嘗試尋找一些注意力的跳板，比方說透過新接觸另一部作品，去把前作的影響漸漸覆蓋掉，一般而言，人在當下有注意力投射物件的狀態下，對於過往的追憶自然就會降低了。

另一方面，題主不妨這樣去思考這個問題，為什麼在這場較量中，故事世界的影響力輕而易舉地超過了你的現實世界對你的影響力呢，或許不是因為單純地故事的魅力太大，或者說你太容易受感染，而是因為現實立場的籌碼尚不足以與之抗衡，因此，在現實生活中同樣找到你感興趣的，能夠投注眷戀與熱情，能夠收穫快樂與滿足的活動，也是非常重要的，當你始終對於現實生活有一定的愛和期許的時候，虛擬故事對你造成的干擾自然也就會弱化下來了。

文：JOJO