對於這樣一個問題我覺得是庸人自擾，杞人憂天的偽命題，就好比你問男生左手爽還是右手爽一樣。

因為，無論是哪種出軌，肉體或是精神都同樣代表著那個人對感情的不忠和背叛。面對這種問題，向來是沒有正確的或者更有優勢的答案，不同的人有不同的看法。

◆精神出軌，更不能接受！

有些人認為精神出軌更不能接受，因為這以為這他愛上了別人，他背叛了我們之間的愛情。但肉體出軌可能是因為一時糊塗，只要感情還有彼此的心，還是能跳過這個坎過下去的，以後還是能夠繼續跟他過下去的。

但精神出軌卻是背叛了我們的愛情，沒有了愛情的婚姻怎麼能繼續過下去呢？而且，精神出軌很容易會演變為肉體出軌吧。

◆肉體出軌，更不能接受！

那些認為肉體出軌更不能接受的人，夫妻之間有很多時間是在床上度過，一想到他和別人也有過那種接觸就覺得噁心，骯髒，尤其是男人最忍受不了自己的女人出現肉體出軌。

而且，一般精神出軌是看不見摸不著的，自己那個人自己在幻想而已，至少沒有實際行動那樣讓人覺得心碎。

◆精神出軌和肉體出軌哪個嚴重？

當你認為肉體出軌可以原諒時，總有一天你也能原諒精神出軌，人的底線就是一步步突破的。當你覺得精神出軌沒啥實質性問題時，有朝一日，很可能就演變為身體出軌了。這兩者，本來就只有一線之隔。

精神出軌不應該，肉體出軌也不應該，忠誠應當是愛情的基礎。所以，不論是精神出軌或是肉體出軌都是對你愛的或愛你的那個人極大的不尊重，不論男女都應拒絕出軌。而要杜絕這種情況，關鍵在於男女雙方或夫妻雙方都給予彼此足夠的溫暖與呵護。

就好比問：你說我是拿拳頭打你呢，還是戴個拳擊手套打你呢？你選一下？

說正題。

出軌是一個讓人無法容忍的事情。無論是肉體出軌還是精神出軌。那麼為什麼還是有好多人喜歡出軌呢？

跳出問題本身，我們可以從本質出發，能引起你的伴侶精神出軌/肉體出軌的原因是什麼？是新鮮感？婚姻倦怠期？還是壓力大？想證明自己還行？或者僅僅就是好奇，想撩騷？

茶妹美不美？優不優秀？可還是架不住東哥管不住自己。

這裡舉兩個例子來。分別對應精神出軌和肉體出軌。

我鄰居的妹妹的丈夫喜歡上了他們新搬來的鄰居，一個膚白貌美大長腿的瑜伽教練。天天對人家噓寒問暖，默默為人家幹活，搬東西，買水果零食，要不是瑜伽教練制止，可能奢侈品啥的也招呼上了。但是他們什麼都沒有發生，因為瑜伽教練看不上他。。但是這就苦了我鄰居的妹妹了。丈夫精神出軌喜歡上了別人，對她冷若冰霜，不聞不問，但是因為沒有發生什麼實質性的進展，她也沒辦法去罵他老公什麼。。

後來，她看著她丈夫為另一個女人每天借酒澆愁，生無可戀的樣子，她終於狠下心來不管他。任他喝多了摔倒到玻璃茶几上血流如注她也淡定的繼續做她的事情，她丈夫越作，她越淡定，他冷，她更冷。終於，，她老公回心轉意，花樣討她開心。但她依然不為所動，終於在她老公用極大的物質滿足和誠意之後，她才給了他一個臺階下。

而另一個是我認識的一個大廠高管的故事。他已經揹著老婆不知道在外面偷吃多少回了。。但他的老婆似乎很享受——本宮不退位，爾等皆是妃的趕腳。而且他們的感情居然還越發的好了。。

以上。

首先，這不是一個選擇題。所以並不存在一定要選擇哪一種。

接下來我們說一下精神出軌。如果你發現你的伴侶不再像以前那樣對你百依百順，不再像以前那樣關心，愛護你，並且經常偷偷的捧著手機，生怕你看見似的提防你，這時候你就得注意了。這很有可能就是你懷疑的精神出軌。

一旦發現對方精神出軌了，千萬不要立馬就找其對質，要知道憤怒的對質不但不會起到好的影響，反而會讓這件事情變得越來越糟。那要怎麼做才能挽救你們的婚姻呢？

1，重新審視一下你們之間的關係。你們是有多久沒有在一起聊過天了？多久沒有討論過除了孩子之外的事情了？多久沒有兩個人在一起了浪漫一下了？有時候，一方的精神出軌很可能是因為沒有得到另一半的關心。所以真心審視你們兩個人現在的處境，分析一下對方為什麼會精神出軌。

2，兩個人面對面的進行深度溝通，瞭解彼此的需求。找找你們之間欠缺的那個點是什麼。

精神出軌的進一步發展就是肉體出軌，一旦發現對方肉體出軌了，你就要仔細考慮一下你們的婚姻還有沒有可能繼續下去。如果你想你的婚姻繼續下去，你就要忘掉他出軌的這個事實，忘掉你在這個過程中所受的傷害，這很殘忍。

但想要繼續，就必須這樣。因為你不能在你們以後的生活中再次提起這件事情，你要有一種破鏡能重圓的修復力，才能保證你在今後的生活中不會拿這件事情大做文章。當然這些都得建立在能和對方開誠佈公的交談的基礎上。

無論哪種出軌方式都無疑會伴侶造成巨大的創傷。建立起一段婚姻關係不易，維持下去更不易。且行且珍惜。