每天堅持一點點，一段時間下來，真的可以驚豔到自己。

1.身材

好看當然不止臉好看，有一個好的身材同樣非常重要。

注意合理飲食，搭配合理就好，不要刻意不吃飯，垃圾食品一定要少吃。運動真的非常重要，有錢可以辦健身卡，沒錢跑跑步也可以。買個體重秤吧。需要減肥的話，定個計劃，控制在一週一斤左右。160的姑娘90-100斤就是很不錯的身材了，110以內就不算胖，不要讓自己太瘦啊！2.美白

一白遮百醜真的不是騙人的，特別是在我們國家，你白了，就差不多美了一半。

防曬很重要，硬防曬+軟防曬，一個都不能少，防曬霜塗起來，噴霧帶著，傘打起來。身體也要一起美白，夏天給自己買好身體防曬，不需要貴的。還有一些身體乳也是有美白作用的。還有一種東西叫做美白精華，選擇自己耐受的，做好功課，看好成分。美白麵膜和美白洗面奶不要當回事。3.健康

健康的姑娘最好看，身體健康、精神健康、面板健康...

有了面板問題，要去看醫生啊，不要相信偏方和護膚品，讓醫生給你專業的治療。多喝水，排毒又養顏。不要吃一些亂七八糟的“美容藥、減肥藥、代餐品”。好好睡覺，不要熬夜。要保持好心情呀！作息規律，女孩子要會生活，精力充沛的你真好看！多吃水果蔬菜少玩手機啊！4.會花錢

買東西要長點心了，找到自己需要的、喜歡的、適合自己的。

找到自己的穿衣風格，不要看什麼打折買什麼，要考慮顏色的搭配。買化妝品的時候要投資一個貴一點的底妝，最好去專櫃買，選一個真正適合的色號要至少有一支大牌的口紅，選百搭一點的色號，帶出去補妝用。要有漂亮的高跟鞋與舒服的運動鞋。不要養成提前消費的習慣，你不知道會有什麼後果。讀點書吧，腹有詩書氣自華。5.化妝

化妝的你，不一定美，但是，會化妝的你，真的很美。女孩子真的需要好好學一學化妝。

好好卸妝，不要過度卸妝，眼唇的卸妝產品要單獨買。根據自己的面板狀態選擇合適的妝前乳。新手注意不要下手過重，選擇明亮的地方化妝。新手不要買芭比粉的口紅。新手不要用天藍色和草青色的眼影，大地色與紅棕色真的不錯。多看些化妝影片吧，學那些日常點的妝容。粉底不是越白越好。

身材，學識，談吐，衣著缺一不可

堅持運動，一年後你會發現這個世界對你友善了許多

第一，你居然堅持下來了，一個有毅力恆信的人對讓身邊的人對你很佩服

第二，身材變得更好看了，更有自信了

第三，健康的膚色和氣色讓整個人精神了

學識由於學習和積累

當你能很好的跟人交流且不會讓對方在交流中覺得不適的時候，別人對你的印象就好很好，自身散發出來的光芒也會讓自己變得更加具有吸引力

只要變瘦一點就覺得自己又好看了一點！

可能以前中學穿的都是寬鬆的校服，最大的好處就是肥瘦都能遮得住，大概也給了我一個“不覺得自己胖”的趕腳。到了大學，著裝自理，重點是男票覺得我有點胖，而且我自己也越看越覺得要減一減了，就開始了一些減肥的操作。

一開始還是有點盲目去嘗試的，跟很多人一樣，覺得減肥要從跑步開始！於是，我在學校400米的操場決定每天跑三圈，然後嘗試了一個星期宣佈失敗告終，因為真的太累了，喘不上氣來感覺太難受了……

而且聽閨蜜說跑步很容易會變腿粗，於是看著自己有點壯的腿，又發現多了一個不去跑步的藉口了嘻嘻。

看到我覺得減肥難受幾乎失去自信的男票，自掏腰包給我做了一個運動塑型效果的基因檢測，結果還是給了我一定的鼓勵的，還好我的塑型效果不是差！但為什麼不是良好或者優呢？想起了一直以來很難瘦下去的腿，我似乎明白了。

還是不跑步了，給自己換了種減肥方法，那就是下載了個健身類的軟體，跟著裡面的影片，鋪張瑜伽墊就開始練習，每天都咬緊牙關堅持做每一天的訓練任務。還記得平板支撐雖然只需要十幾秒，就像過了一個世紀…

還有一些動作看上去不難，但連續做就有點吃不消。但心裡想著能瘦就堅持下去了，效果還是有的，堅持了一個寒假之後，馬甲線有點輕微的形狀了，而且肚子的肉結實了點，奈斯。

然後還在網上收藏了一些減肥食譜和鍛鍊動作，發現收藏了一大堆，最後還是隻堅持了一段時間在睡前躺床上做空中騎車還有仰臥起坐，就當做是我篩選出來最簡單的動作了，其他都因為嫌麻煩而不了了之了……

如果要說到飲食的話，我還真沒有節食過，而且覺得一頓飯下來我也沒試過暴飲暴食啊。該吃啥就吃啥，忍著不吃來減肥這可令人難過。

而且夏日續命奶茶我也沒落下，但是我一般會以點單的時候要求微糖或者喝水果茶來求心裡安慰，而且喝綠茶好像也有減肥效果，畢竟我總覺得喝了之後很容易餓……

但是特別油膩的油炸的就少吃吧，多肥肉的就不要吃啦，對於其他刻意的減肥我就沒嘗試了。不過雖然自己察覺不出來，但總算從兩年前105斤左右，到現在穩定在93斤左右，還算有成果滴，還是得繼續加油呀。