光吃肉，不吃菜。樓主您的輔食是給孩子怎麼加的呢？孩子的飲食習慣是透過輔食新增逐步形成的。在這裡提醒所有的爸爸媽媽們，一定要給孩子合理均衡的新增輔食。

像樓主這樣的情況，孩子只吃肉不吃菜的情況。建議從現在開始做以下嘗試：

1.如果孩子吃肉沒有出現過積食生病的情況，說明孩子的消化系統很強大，這是你應該欣慰的地方。如果孩子已經出現了一些症狀，請果斷把肉停掉，至少是限量。

2.果斷開始給孩子合理搭配膳食，不吃就餓著！為了孩子的良好飲食習慣。這時候不是婆婆媽媽的時候。切斷零食等垃圾食品供應。在這裡一定要堅決。孩子一哭就投降的父母，只能說，您就認命吧。

3.所有家庭成員要起帶頭作用，規矩和習慣是屬於家庭所有成員的，不是隻針對孩子。要讓孩子看到父母喜歡吃蔬菜水果的樣子。從言語和行動上影響孩子。兩歲多的孩子，屬於好奇和興趣動物，要激發孩子的好奇和興趣。

有一陣子我兒子不吃胡蘿蔔，我就和孩子媽媽每次吃胡蘿蔔都搶著吃，用語言和表情表達有多好吃。並描述吃胡蘿蔔的好處。沒多久兒子就加入了和我們搶著吃胡蘿蔔的行動中來。這裡要補充的是，胡蘿蔔的量要少，不積極很快就沒有了。

4.在色香味上下下功夫，做的好看點。把吃飯變成是一件有趣的事情。在做法上多換換花樣。炒菜，燉菜，配菜上也可以經常換換，如西紅柿炒雞蛋，西葫蘆炒雞蛋等等。如果時間精力允許，爸爸或者媽媽，不經常做飯的人，可以表現一下自己的手藝。也會勾起孩子的食慾。

這個年紀的小朋友對於食物其實是沒有太多認知的，不能說小孩第一次不吃，第二次就不餵了，除非是寶寶對某些東西過敏，不然應該想盡辦法做給孩子吃，可以去網站、微博、抖音等社交平臺或者美食APP學習做一些適合孩子的菜，還有一些有創意的菜也會讓孩子增加興趣

類似以下這些做法:

有一位日本爸爸將孩子畫的東西做成了食物

我家寶寶也挑食，起初很苦惱，後來我發現她是重口味！由此我沒次炒菜都不放鹽，放她愛吃的醬油！慢慢的她愛上了吃蔬菜

蔬菜中含有寶寶生長髮育所需的多種維生素、礦物質，寶寶多吃蔬菜可以使寶寶身體呈鹼性，幫助寶寶增加身體抵抗力；

蔬菜中含有大量的粗纖維，寶寶吃蔬菜可以預防和緩解便秘。

寶寶不吃蔬菜，家長可以從這幾方面來改變：

1.家人的表率作用

2.找到寶寶不愛吃蔬菜的原因

寶寶不愛吃蔬菜，肯定是有過不愉快的吃蔬菜的體驗，如不喜歡某種蔬菜的味道，或者被蔬菜葉卡住等，所以產生不好的印象，這種情況下，可以找到原因，寶寶不喜歡，可以多換幾個品種；寶寶被卡住過，可以切的碎一點，或者煮的爛一點，先給寶寶吃葉在吃莖，先給寶寶吃纖維少的蔬菜再吃纖維多的蔬菜。

3.改變烹飪方法

可以用蔬菜汁活面，做成蔬菜麵條，如菠菜面、胡蘿蔔面等；

也可以用根莖類蔬菜做麵食，如南瓜饅頭、紫薯花捲等；

或者把蔬菜加到粥裡，如芹菜小米粥、手肉小白菜粥等；

也可以用蔬菜和水果榨汁，如胡蘿蔔橙汁等；

蔬菜除了炒著吃，還可以涼拌著吃；

還可以包餃子、包餛飩等。總之多變化多樣。

4.可愛造型

寶寶通常喜歡外觀漂亮的食物，媽媽可以在擺盤時多做些努力，比如把不同的蔬菜搭配在一起，也可以擺出不同的造型，各種可愛的形狀等。

5.透過繪本故事的方法讓寶寶看上蔬菜

如果單純的給寶寶講道理，寶寶肯定不愛聽，強迫寶寶吃蔬菜，只會適得其反。

可以透過繪本故事，起到潛移默化的作用。

推薦繪本，《愛吃青菜的鱷魚》

繪本內容簡介：種蔬菜的農夫在河邊撿到了一隻小鱷魚，於是每天喂他吃各種蔬菜，吃得小鱷魚又大又強壯。有一天小鎮來了一個醫生，檢查出全鎮的人肚子裡都有“咕嚕咕嚕”的怪聲，醫生說這是小鎮的人都不愛吃蔬菜的緣故。不愛吃蔬菜會出現胃腸問題，還會便秘呢！因此肚子裡有很多細菌，於是肚子就會發出“咕嚕咕嚕”的聲音。當醫生為小鱷魚檢查時，卻發現小鱷魚的肚子裡很乾淨、很健康，只有它沒有“咕嚕咕嚕”的怪聲。大家也因此知道了不吃蔬菜的害處和吃蔬菜的好處。

《讓國王瘦皇后》、《漢堡男孩》、《吃掉你的豌豆》、《香噴噴的味道》等。

喝蔬菜水，讓他熟悉蔬菜的味道，把菜包餃子，包子。如果還是不吃，那麼只能讓他吃田園果蔬粉，孩子非常需要蔬菜的營養！

兩歲多的寶寶自我意識也很強了，不喜歡你怎麼跟他說道理是沒有用的，所以就得順其喜好，循循漸進，還是以肉為主少量加入素菜弄成丸子，餃子，煎餅等等。最好是他挑不出來，吃著口感又不受影響，或者是玩遊戲，透過玩遊戲讓孩子嘗試各種他以前沒有吃過的素菜，也是少量吃點都行不要強求吃太多，不然適得其反。遊戲可以是用手偶的形式孩子在遊戲環節不由自主就吃了自己不喜歡的。一個是加入肉裡，一個是遊戲這兩種方式也是我們常用的