換一個質量好的；一、按照胸罩的原本作用，若有胸罩帶上感覺不適，建議換掉，這樣以來對你自身健康有好處；二、胸罩底圍太硬對健康的危害（1）胸罩底圍太硬，穿著不舒服，容易磨損乳下面板；（2）胸罩底圍太硬，對乳房下的血管有較強的壓迫性，不利於區域性血液流通，容易造成乳腺等類疾病；三、胸罩淵源與使用概念（1）胸罩，是女性使用的內衣之一，功能是用以遮蔽及支撐乳房；（2）胸罩，中世紀的歐洲貴族流行穿一種非常緊身的束衣，後來因束衣太麻煩，改用兩條手帕製成胸衣，成為了現代胸罩的雛型；（3）穿胸罩的主要作用，是提供乳房外部支撐，增加舒適性與活動力；四、胸罩型號選擇（1）胸罩型號是由胸罩尺寸和罩杯尺寸兩部分構成的。通常所說的女性胸圍，是指沿女性乳頭繞胸一週的長度。胸罩尺寸指女性下胸圍，即沿女性乳根繞胸一週的長度。罩杯尺寸是指女性的胸圍減去下胸圍的差；（2）胸罩型號確定 步驟：第一、用尺子測量胸圍、下胸圍。乳房下垂者應把乳房推高至正常位置後測量。第二、確定胸罩的罩杯。罩杯尺寸=胸圍-下胸圍。罩杯一般用A、B、C等大寫英文字母表示，每2.5cm為一級，AA最小為7.5cm，A為10cm，B是12.5cm，C是15cm，D是17.5cm，E是20cm，再往上就算是特種尺寸了。第三、下胸圍加上罩杯程式碼就是胸罩型號。五、質量辨別內容（1）看：胸罩左右罩杯是否有偏差，布紋是否對稱；前後吊扣是否細滑，以免刮傷面板；（2）摸：胸罩面料要能吸汗，不會產生靜電；裡料以純棉為好，做工要精細平整；（3）拉：胸罩肩帶、側翼彈性強、柔軟性好，隨身體的運動要能伸縮自如；（4）試：胸罩肩帶調整的位置要落在肩窩處，這樣既舒服又可以保持文胸的彈性；文胸邊面弧度要與身體側面的弧度貼切吻合；花邊要柔軟，無刺癢感覺。