我非常感同身受這種耳鳴的感覺…

我是高三時發現自己得了耳鳴的，當時還什麼都不知道，就是上網查，發現大家都說耳鳴無法根治。當時把我嚇壞了，就在老媽的陪伴下去看了醫生，醫生檢查後也就說耳朵裡有髒東西，同時給我開了點治耳鳴的藥…

當時我只要一安靜下來就感覺耳鳴佔據了我所有的聽覺，我感到非常煩躁，為什麼我得了耳鳴！有時候寫作業突然就耳朵轟轟響，讓我不得不停下來去緩解一下…

關於耳鳴我想說的：耳鳴不可能根治，吃藥的作用也只是減輕一點痛苦，但是長期吃藥不好呀！所以，我的建議是學會習慣它。你可能會非常好奇，怎麼可能會習慣耳鳴？我想說的是，我做到了！這兩年多下來，我覺得耳鳴並不影響我的生活，雖然它一直沒有好，但是並不像以前那樣轟轟響到什麼事情都幹不了。有時候，你越在意耳鳴，你就會感覺到耳鳴愈發強烈。相反，嘗試著慢慢習慣它，就會感覺很輕鬆，沒有焦慮，沒有害怕，也不用吃藥。

當然對於剛得耳鳴的你來說，做到不在意它很難，但是你要相信自己一定會做到。耳鳴不可怕，可怕的是你自己害怕耳鳴！

以上是我的個人建議，當然首先還是應該去看醫生，經過全面檢查後才能清楚接下來怎麼辦！

人們的身體狀況在較累的時候，往往會出現耳鳴的症狀，當然引起耳鳴的原因是比較多的，要根據不同的原因進行科學的瞭解，同時也要掌握一些處理耳鳴現象的小竅門，使耳鳴的症狀得到有效的緩解。

什麼是耳鳴

引起耳鳴的原因有很多，可能與人體的狀態和疾病有關，還是需要及時調整和治療的。 耳鳴是累及聽覺系統的許多疾病不同病理變化的結果，病因複雜，機制不清，主要表現為無相應的外界聲源或電刺激，而主觀上在耳內或顱內有聲音感覺。在臨床上它既是許多疾病的伴發症狀，也是一些嚴重疾病的首發症狀(如聽神經瘤)。總體說呈多樣性，可單側或雙側，也可為頭鳴，可持續性存在也可間歇性出現，聲音可以為各種各樣，音調高低不等。 1、耳鳴與聽力的關係。有些耳鳴病人伴有聽力下降，有些聽力正常，但是耳鳴不會引起或加重聽力下降。 2、耳鳴與心理因素的關係。長期耳鳴會引起患者產生煩躁、焦慮、緊張、害怕或者抑鬱的情緒，而不良的情緒狀態可加重耳鳴，造成耳鳴與不良情緒之間的惡性迴圈，心理因素在耳鳴發病的過程中起重要作用。

耳鳴是什麼原因引起的

生活中時常會出現耳鳴的情況，雖然並不一定出現疾病，但一定要及時找到具體的原因。 1、聽覺系統疾病。(1)外耳外耳道耵聹栓塞、腫物或異物。(2)中耳各種中耳炎、耳硬化症。(3)內耳梅尼埃病、突發性聾、外傷、噪聲性聾、老年性聾等。 2、全身性疾病。(1)心腦血管疾病、高血壓、高血脂、動脈硬化、低血壓等。(2)自主神經功能紊亂、精神緊張、抑鬱等。(3)內分泌疾病：甲狀腺功能異常、糖尿病等。(4)其他：神經退行性變(如脫髓鞘性疾病)、炎症(病毒感染)、外傷、藥物中毒、頸椎病、顳頜關節性疾病或咬合不良等。

耳鳴怎麼辦

對於耳鳴的情況大家千萬不要掉以輕心，因為疾病也有可能引起耳鳴的現象。 1、病因治療，治療引起耳鳴的原發病。 2、藥物治療。血管擴張藥、鈣離子拮抗劑、耳鳴抑制藥、減輕耳鳴影響藥物和神經營養藥物等。 3、心理諮詢和調適。分析耳鳴原因和病變情況，消除病人的擔心，告誡病人要置身於聲音充實環境中，主動接觸自然界聲音，爭取與耳鳴共處，把耳鳴比作火車的轟鳴聲、冰箱噪音等以適應和習慣這些聲音，讓病人盡力消除耳鳴引起的心理反應，抑制消極情緒，並樹立耳鳴可以治療的信心。 4、掩蔽治療。應用耳鳴治療儀、耳鳴掩蔽器、純音測聽儀或者助聽器進行。 5、耳鳴再訓練，習服療法。目的是使病人對耳鳴適應和習慣，從而減輕耳鳴程度，解除耳鳴對病人所造成的身心障礙。該療法在國外已廣泛應用於臨床，適用於長期、嚴重的耳鳴患者，主要包括諮詢和聲治療。

治療耳鳴小竅門

一些因為身體狀態不太好引起的耳鳴只要注意日常生活調理就可以得到解決。 1、聰明枕製作方法。用荷葉、苦丁茶、菊花、夏枯草、蔓荊子、石菖蒲各等份，製成枕芯，經常枕之，有聰耳明目之效。 2、鳴天鼓擊打法。先按摩兩側耳郭，待有熱感產生後，再用兩手食指、中指、無名指、小指，對稱性橫按在兩側枕部，兩中指接觸相連，再將兩食指翹起疊在中指上面，然後把兩食指從中指上用力滑下，重重叩擊枕骨，如同擊鼓。先左手24次，再右手24次，最後左右同時動作24次。 3、耳郭按摩調節法。用兩手分別按摩左右耳郭，反覆按壓和摩擦一兩分鐘，或用中指尖插入患者耳外道口，輕輕搖動數十次後，使外耳道空氣排出，突然拔出，當即有“哄”的一聲。如此可重複3～5次。 4、搓手掌治療法。同上坐定，搓掌心50次，趁掌心熱時緊按雙側耳門，如此6次，連作2-3天。 5、屏氣治療法。定息靜坐，咬緊牙關，以兩指捏鼻孔，閉口作吹氣狀，使氣串入耳竊，至感覺轟轟有聲為止。每日數次，連做2-3天。