謝謝邀請回答，親抽血無論是大人，還是孩子都害怕抽血，不用看著扎把頭偏朝一邊，像蟲蟲咬了一口沒事的，有些人膽子小還會嚇暈過去的，親們去抽血先要把自己的心魔壓住，麼就什麼都不怕了呀，咬咬牙一會就過去了，到了醫院不是你說的算，是醫生說的算，管你愛抽血不愛抽都要抽，為了你的身體健康檢查，是少不了抽血化驗等等結果呢，說的不對麼請諒解一下哈謝謝，祝各位親們網友們，開心快樂過好沒一天都不同。❤️❤️❤️❤️❤️❤️

你自己已經說出來原因了，就是因為沒有安全感。沒有安全感，就導致不放心別人。所有事情都希望在自己的眼睛底下，自己能夠掌控。這樣的話，當下的情況、以及未來的可能性，自己都會預測到，心裡提前就有了一個反應的底線。這樣，事情發生的時候，我們才能承受得住。這就是缺乏安全感導致的、對事情的試圖把握和掌握。這不是問題。自己看到自己的特點，並且接納它，那它就不是問題。

抽血確實是看著扎比扭頭不看，恐懼感和疼感會降低很多，為什麼呢?

一，人的感覺大部分都很適應，比如味覺、嗅覺、視覺、聽覺、觸覺等。但人唯一不能適應的就是疼覺，疼的感覺不能透過脫敏而適應，也就是說只要人的神經系統功能正常，人不可能不怕疼。

二，抽血扎針時一定會疼，人若看著扎，那麼扎針的過程很客觀呈現在視覺中，自己雖疼，但能瞭解整個過程，也就是知道怎麼會疼，疼多久，這個疼覺在心理控制範圍之內。而扭頭不看，人的思維會發生聯想，會將疼覺誇大，神經對疼覺反應更敏感，會感覺更疼，對扎針更恐懼，這是一種心理失控感。所以會經常看到扎針時扭頭的人，針還沒扎就閉眼咧嘴異常恐懼的原因。

所以抽血扎針或輸液扎針時，最好是看著扎，這樣疼覺會降低。

人從遠古進化過來基因決定的，對很尖銳，有攻擊性的東西產生天然的敏感，因為流血會意味著死亡，所以這是本能。疼是肯定的，就疼一下，閉上眼睛不去想這些，想一些快樂正能量的事。

大多數的人在抽血的時候都會看著扎針比較放心，第一擔心醫生或護士扎針的技朮好不好，第二看著扎針看得到抽了多少血心裡有數，第三看得到抽血的針是不是消過毒或是一次性的衛生用品，不管怎麼痛看著總比不看的好。

主要看人把，也有人不喜歡看的。

不過客觀的來說，看著會比不看的要好。

因為如果你偏過頭，不看的話你自己會腦補，會想象。從心理學說，你自己會擴大實際的疼痛感，並且在紮下去之前會因為想象產生一定的恐懼感。

如果看著紮下去之前你會緊張，但是能直接看著整個過程，會一直準備著，恐懼感會沒有那麼強烈。不知道你是否也這樣覺得。

對護士技術失誤後造成的疼痛的恐懼心理。。。

人都是怕疼的。

疼痛是生理上的感覺，每個人的閾值可能會不同，對疼痛的感覺也不同注意力個體對疼痛的注意程度會影響對疼痛的感覺。

所以當注意力高度集中於某件事時，痛覺可以減輕甚至消失。

鬆弛療法等就是透過轉移病人對疼痛的注意力，達到減輕疼痛的效果。

你這樣子的就是精神高度注意抽血的地方，就是減弱了抽血處對你大腦感覺的神經迴路。

通俗來說就是人的精力是有限的，當你把注意力集中到一件事上來時，其他的事情便會被擱置，你就感覺上覺得自己不會那麼疼，從而獲得安全感。

談談我個人對輸血的感受吧

我從小就被護士扎到怕，有一陣生病還被扎到靜脈完全沒有可以抽血的地方，直接留了一個臨時橡膠的抽血口，就不用每次都扎一次。

因為我們那個小地方的護士，技術參差不齊。

後來，我在被扎的時候我就緊緊看著我的血被抽出來，一點也不恐慌了，反而是不看就恐慌。

因為抽血一般有兩種

一種是靜脈抽血，還有一種是抽小指頭的血。

靜脈抽血

後來我姐當了護士告訴我，其實是可以不那麼痛的，只要做一些準備就可以讓您不疼痛，不留傷痕。

首先，要用溫水+中性肥皂洗手，不要用酒精。採血筆都有1-5個刻度，這個代表針刺進去的深度，要採取適當的深度，一般選個3的樣子可以了。

採血後要按壓手指至少一分鐘，不要留出血點。不要在指尖採血，在兩側就好，因為指尖神經末梢比較多，兩側比較少，這樣可減少疼痛感。

抽小指頭的血

分散注意力（1、看其他東西2、想其他事情）

睡覺、閉眼、不看（誰都不會喜歡自己的血在管子裡面流過來流過去），但如果不安全的話就看吧反正一下子的事 抽血前就和醫生大聲招呼（就像我，我每次抽血前，就和醫生說我超怕疼，請您稍微輕點，那樣醫生就不會手上沒輕重了） 理論上的確是末梢血（手指血）疼，然而在臨床意義上來說，靜脈血的結果也比較標準。

好像是傳說中的強迫症吧，應該在生活中其他方面也是強迫症的患者，這樣的人也不在少數！很正常的嘻嘻！就是想目睹自己被抽血的開始和結束是不是！想知道這血是怎麼沒的，流到哪裡去了！不要介懷喲！