4號見紅了伴姨媽痛。肚子發硬，以為要生了趕緊跑去醫院，醫生說要痛到不行才會開宮口，又叫我回家了。 8號凌晨三點多痛醒了，以為又是炸胡的，一直忍著。拿手機數宮縮，七八分鐘痛一次。痛到5點多感覺應該是發動了，收拾東西去了醫院。6點20辦完入院手續，護士叫我去內儉。開4指了，好高興啊！看來多喝蜂蜜水真的可以軟化宮口啵，然後回待產房等著了。 旁邊床那兩個痛得哭爹喊孃的。聽著嚇人哦。我趕緊又喝了兩杯蜂蜜水。。肚子痛的時候什麼呼吸法都是虛的，根本就不敢呼吸好嗎！ 8點多護士又叫我去產房內儉了。開8指了！原來開宮口也沒有想象中那麼痛苦了。然後護士給我人工破羊水，破完羊水後肚子居然都不痛！護士就說痛的時候用力就行了。就像拉屎那樣。過了一會好痛，痛到媽都不認得了用力屎都拉出來了，[尷尬]，後來護士伸手進去說摸到寶寶的頭了，我又用力拉了兩次。感覺到寶寶要出來了。才沒有那麼痛，然後肚子又痛了咬牙切齒用力 9點15，終於把寶寶拉出來了6斤三兩男寶。我以為無撕裂誰知道我錯了。撕裂到屁眼。不知道縫了多少針。個人感覺宮縮並不是很痛。生產過程才最痛，。

說下孕期症狀吧 上身早，月經推遲兩天測試超深雙槓 早期孕酮低，吃了半個月孕酮藥 孕早期反應不大。不吐，就是有點噁心 孕早期特別喜歡吃酸，後期喜歡吃甜 孕晚期特尿急，晚上都不敢喝水 清宮表男 唐篩資料男 肚子尖尖的。腰上沒長肉，從後面看不出來 懷孕了面板感覺變得更好 肚子沒有長妊娠紋，大腿長了一點 妊娠線淺淺的。一直長到乳溝 孕前88斤，產前123斤，孕期各種水果不斷。晚期幾乎天天喝蜂蜜水。也沒有特意運動，就是平時多做做家務。生的時候堅信自己就好 了

生完孩子後，身體變化最明顯的就是腹部了，肚子上的游泳圈成了最大的問題。之前有買紗布，用了幾次太不方便了，網上好多帖子說收腹衣效果挺好的，圈子裡聽寶媽介紹入了一款收腹衣，效果比其他的確實要好很多，實用方便，提臀收腰哺乳樣樣行。

接下來和大家一起分享下月子的注意細節。 1.始終都不開窗戶、空調 在有的地方有不少就風俗，比如女性在月子期間不能“受風”，因此必須要緊閉門窗，同時窗戶和空調都不能開啟。殊不知，這樣做孕婦會長期處於高溫環境，尤其在夏季，對於正常身體散熱會帶來很大影響，甚至還會因此中暑。

建議：平時一定要多加了解相關常識，不要胡亂聽信除舊風俗，保持室內通風，防止室溫過高。

2、頻繁接觸涼水 生完孩子之後，女性往往會出現氣血不足的現象，這時候很容易受到風寒侵襲，導致氣血執行出現不暢，還會引起惡露不能及時排出，出現月經不調以及身體很多地方疼痛等各種不適。因此如果月子期間頻繁接觸涼水，很有可能導致產後風溼或者身體出現疼痛、麻木等各種不適，對身體健康帶來很大危害。

3.月子里老人又是每天都讓吃的湯水，說為了孩子多吃點，體重又開始飆升! 42天體檢醫學院生說腹直肌分離是大多數產後大肚子和腰疼的元兇，要充分引起媽媽的重視。塑身對恢復身材很有幫助，收腹，瘦腿，可以防止產後腰疼。

建議：坐月子期間儘量少接觸涼水，洗東西的時候最好用溫水。 3月子里老人又是每天都讓吃的湯水，說為了孩子多吃點，體重又開始飆升! 42天體檢醫學院生說腹直肌分離是大多數產後大肚子和腰疼的元兇，要充分引起媽媽的重視。塑身對恢復身材很有幫助，收腹，瘦腿，可以防止產後腰疼。

小結：坐月子期間需要注意的事項有很多，尤其是上面這三點一定要及時做好，這樣才可以讓身體快速恢復健康，防止出現遺留病症。

恢復到孕前的體重不是難事，只要積極鍛鍊就行了。只要不懶，想要馬甲線小蠻腰都可以的。

哺乳期要忌口，不能吃上火的東西，免得透過乳汁引起寶寶上火。

穿收腹帶有用的，不過要堅持，可以恢復胃和身體其他部位的正確位置，讓身體不變形。月子裡儘量躺著，少做，少戰。哺乳期月子裡千萬不要亂吃東西，容易查奶。還有就是多喝水。

收腹帶跟脂肪和體重沒有關係，帶不帶脂肪和體重不會有變化。理論上可以幫助我們骨盆產後的恢復，可以收縮骨盆。對我們的體型有幫助，但是跟體重沒什麼關係。

哺乳期注意飲食高蛋白，少油低脂肪，別什麼脂肪多吃什麼，白湯其實是脂肪和動物油，真正蛋白質在煮的肉中。多吃雞肉魚肉鴨肉牛肉羊肉，不用喝那麼多白湯。你產奶量跟孩子吃奶量有關，跟你喝多少白湯無關。各類蔬菜水果多吃，一定多吃。

運動方面三個月內不建議運動，想恢復身體四五個月之後可以小量運動，孩子不哺乳之後才可大量運動，不然對哺乳造成影響。

時刻保持情緒的穩定，最好有一件自己喜歡的事情讓自己操心著，不然體內激素分泌的下降，隨時會讓人情緒失控，極易造成抑鬱。自我一定要有樂觀方面的暗示。

及時規定好家裡的各類事情誰來做，大事小事洗尿布換紙尿褲誰來做，像流水線一樣做工明確，這樣會大幅度減少家庭矛盾。