現在由於各種原因，很多人都愛熬夜，而熬夜最直接的就是傷害我們的肝臟，熬夜後臉上有4大表現，說明肝出問題了。

1、臉色暗沉

我們健康的人，面色應該是紅潤的，但若是肝臟出現問題，我們就會發現臉色暗沉。這是因為，肝藏血，肝血不足，臉部得不到足夠的滋養，就會暗淡無光。如果，發現近期臉色灰暗、發黑，那麼一定要小心，是否是骯髒內毒素太多了！

2、出現黃褐斑

當你突然發現，臉上這段時間出現了很多黃褐斑，這種斑一般在顴骨及鼻子兩側，多具有對稱性，也就是兩邊會同時長，顏色有深有淺，大小也不定。這種情況也有可能是肝臟毒素過多導致。從而容易導致，肝臟供血不足，引發女性氣血流通不暢，容易導致凝結成瘀血，時間久了，慢慢就形成了黃褐斑。

3、粉刺增多

由於人體內的黃體荷爾蒙，起著皮脂的分泌作用。而我們的肝臟，能起到平衡荷爾蒙的分泌。如果我們的肝臟出現了問題，那麼是不是就會導致荷爾蒙的分泌不平衡，從而導致過多分泌，這樣最終將會導致臉上長很多的粉刺。所以，一旦突然長了很多的粉刺，那麼，就要考慮是否肝臟中毒素過多。

4、眼白髮黃

正常人的眼睛是黑又亮的。而中醫認為，人的肝臟是管氣血的，所以肝血充足的人，眼睛能正常看到東西，肝血不足的人，眼睛看東西會模糊。對於肝炎稍微嚴重一點的人，比如出現了急性黃疸型肝炎，眼白就是明顯的黃色。

1、少熬夜

熬夜最耗肝血，不利於肝臟休息，容易導致肝臟疾病，日常要儘量在晚上十一點前入睡，以養護肝臟健康。

2、常喝養肝茶

養肝除過少熬夜外，還可以多喝一些養肝的花草茶，來進行養肝護肝，排肝毒。養肝喝紫陽毛尖是非常不錯的選擇，可以有效的養肝護肝，排肝毒，緩解肝炎！

紫陽毛尖中的硒含量是其他茶葉的五倍，硒被稱為肝臟保護因子，能抑制癌細胞的生長，切斷癌細胞的能量供應，減少抗癌的毒副作用。此外，紫陽毛尖中的兒茶素和茶多酚能夠在清除人體自由基的同時，阻斷體內各種致癌物質如亞硝酸銨的合成，具有直接殺死癌細胞和提高人體免疫力的功效。所以肝不好的人，每天適當喝點紫陽毛尖，對肝臟是有好處的。

3、多按摩大敦穴

腳大趾甲根部外側是大敦穴的位置，我們想要按摩大敦穴來養肝的話，可以先盤腿坐好，然後再用拇指直接先左邊旋轉按壓15下，然後再逆向旋轉按壓15下，然後再按摩另一隻腳的大敦穴。每天早晚按摩2次即可。