要想消除心理障礙，你必須要先了解障礙是什麼，它來自於哪裡？
從你的問題描述裡，我們已經很清楚的看到了障礙是什麼。現在需要破解的是這樣的障礙來自於什麼哪裡？
從淺表層面來看，似乎是你有很強的控制慾。
但從深層次來看，一定繞不開一個詞--“安全感”，正所謂安全感是自己都給的，反之，不安全感也一定是自己給的。
在這段關係裡，女朋友的行為讓你自己產生了一種不安全感，所以你試圖控制她，讓她不要去做這些事。可是你內心又產生了疑慮，是否是自己想得太多？過多的干預了對方的個人空間？首先你能這麼想，說明你對自己的情況認知很清楚；其次，你知道戀人之間存在個人自由；最後，你缺的是一個度的把握。
在問題描述中，我們可以看到女朋友有諸多的行為讓你不滿，比如夜出，比如單獨與異性吃飯，不同的行為不能用同一套標準來處理。
你需要在干涉女朋友個人行為之前，問清楚行為背後的邏輯，簡而言之，比如女朋友若是和朋友出去逛街吃飯，這個是合理的，比如女朋友和異性單獨出去吃飯，若是異性是好朋友或是吃飯的理由比較正當，只要確認這其中的真實性（雖然很難），那麼這個行為也可判定為合理的，再比如若是和陌生男子吃飯，同時又沒有特別正當的理由，那麼此時則可以把問題反拋給女方，告訴她你的感受。
這其中就是一個度的把握，這個需要你與女朋友相處的年月裡自己感悟總結。
以上是下下策。
接下來談一談我自己的想法，其實也是我的戀愛觀。
戀愛自由是我從過去到現在一直秉持的信條，我從不為離我而去的人憤怒悲傷，也不會為我選擇離開的人抱以同情。因為愛情是這個世界上最美妙的東西，不應該用其他的東西去束縛它，愛一個人就是想要和她在一起，執子之手，即使是片刻，即使非永恆。不愛了，也只是這種感覺消失了而已，這也許很殘酷，但壓抑自己真實的感受，卻以同情的姿態迎合對方，大機率會悲劇收場。因為同情不可持續，愧疚亦有時限，不愛了時，會放大對方的缺點，而這種缺點會一直消磨掉你的同情，你的愧疚，最後都消磨殆盡時，就是傷害開始的時候。
在一段感情中，我從來不曾干涉對方的生活，因為尊重是基礎，信任是核心，她是成年人，她有能力為自己的行為負責，我又何須去操心她做了什麼。
一段健康的感情，兩個人一定是相互吸引，相互理解，相互成長。若有一天不再吸引，那麼好聚好散，緣自有緣，不必強求。
再者，人生一世，時光真的不多，與其有心思焦慮物件是否出軌，不如多看點書，多走點路，多看看這上面的回答。
要想消除心理障礙，你必須要先了解障礙是什麼，它來自於哪裡？
從你的問題描述裡，我們已經很清楚的看到了障礙是什麼。現在需要破解的是這樣的障礙來自於什麼哪裡？
從淺表層面來看，似乎是你有很強的控制慾。
但從深層次來看，一定繞不開一個詞--“安全感”，正所謂安全感是自己都給的，反之，不安全感也一定是自己給的。
在這段關係裡，女朋友的行為讓你自己產生了一種不安全感，所以你試圖控制她，讓她不要去做這些事。可是你內心又產生了疑慮，是否是自己想得太多？過多的干預了對方的個人空間？首先你能這麼想，說明你對自己的情況認知很清楚；其次，你知道戀人之間存在個人自由；最後，你缺的是一個度的把握。
在問題描述中，我們可以看到女朋友有諸多的行為讓你不滿，比如夜出，比如單獨與異性吃飯，不同的行為不能用同一套標準來處理。
你需要在干涉女朋友個人行為之前，問清楚行為背後的邏輯，簡而言之，比如女朋友若是和朋友出去逛街吃飯，這個是合理的，比如女朋友和異性單獨出去吃飯，若是異性是好朋友或是吃飯的理由比較正當，只要確認這其中的真實性（雖然很難），那麼這個行為也可判定為合理的，再比如若是和陌生男子吃飯，同時又沒有特別正當的理由，那麼此時則可以把問題反拋給女方，告訴她你的感受。
這其中就是一個度的把握，這個需要你與女朋友相處的年月裡自己感悟總結。
以上是下下策。
接下來談一談我自己的想法，其實也是我的戀愛觀。
戀愛自由是我從過去到現在一直秉持的信條，我從不為離我而去的人憤怒悲傷，也不會為我選擇離開的人抱以同情。因為愛情是這個世界上最美妙的東西，不應該用其他的東西去束縛它，愛一個人就是想要和她在一起，執子之手，即使是片刻，即使非永恆。不愛了，也只是這種感覺消失了而已，這也許很殘酷，但壓抑自己真實的感受，卻以同情的姿態迎合對方，大機率會悲劇收場。因為同情不可持續，愧疚亦有時限，不愛了時，會放大對方的缺點，而這種缺點會一直消磨掉你的同情，你的愧疚，最後都消磨殆盡時，就是傷害開始的時候。
在一段感情中，我從來不曾干涉對方的生活，因為尊重是基礎，信任是核心，她是成年人，她有能力為自己的行為負責，我又何須去操心她做了什麼。
一段健康的感情，兩個人一定是相互吸引，相互理解，相互成長。若有一天不再吸引，那麼好聚好散，緣自有緣，不必強求。
再者，人生一世，時光真的不多，與其有心思焦慮物件是否出軌，不如多看點書，多走點路，多看看這上面的回答。