一個情緒不穩定的人，是成就不了什麼大事的。若是懂得自我調節，不僅能修身養性，而且有助於成就事業。那麼，該如何控制自己的情緒呢?1．學會主宰自己
控制自己的情緒，要經過一個嶄新的思考過程。這個思考過程是很難的。因為，在我們的生活中有許多力量試圖破壞個人的特性，使我們從孩童時候一直到成人都相信自己有無法剋制的情緒。無法剋制這些情緒就只好接受它們。在這裡要強調的是：你必須相信自己能夠在一生中的任何時刻，都按照自己選定的方法去認識事物，只有這樣，你才能做到主宰自己。
2．善於為自己的情緒尋得適當表現的機會
有的人在激動的時候，會去做些需要體能的活動或運動，這可使因緊張的“氣場能量”獲得一條出路；有的人在情緒不安的時候會去找要好的朋友談談，傾吐胸中的抑鬱，把話說出來以後，心情也會平靜許多；還有的人借觀光遊覽來使自己離開那容易引起激動的環境，避免心理上的紛擾，等到旅遊歸來，心情不復緊張，而且事過境遷，原有的問題或許也已顯得微不足道，不再為之煩心了。
3．進行獨立思考
你的情緒來自你的思考，可以說，你是能夠控制情緒的。當你認為是某些人或事給你帶來悲傷、沮喪、憤怒、煩惱和憂慮時，這種想法可能不正確。你完全可以改變自己的想法，選擇自己的感情，新的思考和情緒就可以隨之產生。一個健全和自由的人總是不斷地學習用不同的方式處理問題，這樣才能使你學會主宰自己。
假如你是樂觀的人，那麼你就能夠找到控制自己情緒的方法，而且每時每刻都能為有價值的事而生活著，這樣你便是個聰明的人。能夠順利地解決問題，當然能為你的幸福增添光彩。如果你無法解決某個特別的問題時，樂觀的你仍充滿信心，其實你已將自己的情感穩操在手。能夠為自己的選擇感到幸福時，你的情緒一定是穩定的、真實的。能掌握自己情感的人是不會垮掉的，因為他們能夠主宰自己，控制自己的情緒，穩定自己的氣場。他們懂得如何在失意中尋找快樂，懂得如何對待生活中出現的任何問題。在這裡沒有說“解決”問題，因為聰明人不以解決問題的能力來衡量自己是否聰明，而是看氣場能在多大程度上遮蔽情緒的影響，理智地對待問題。
一個情緒不穩定的人，是成就不了什麼大事的。若是懂得自我調節，不僅能修身養性，而且有助於成就事業。那麼，該如何控制自己的情緒呢?1．學會主宰自己
控制自己的情緒，要經過一個嶄新的思考過程。這個思考過程是很難的。因為，在我們的生活中有許多力量試圖破壞個人的特性，使我們從孩童時候一直到成人都相信自己有無法剋制的情緒。無法剋制這些情緒就只好接受它們。在這裡要強調的是：你必須相信自己能夠在一生中的任何時刻，都按照自己選定的方法去認識事物，只有這樣，你才能做到主宰自己。
2．善於為自己的情緒尋得適當表現的機會
有的人在激動的時候，會去做些需要體能的活動或運動，這可使因緊張的“氣場能量”獲得一條出路；有的人在情緒不安的時候會去找要好的朋友談談，傾吐胸中的抑鬱，把話說出來以後，心情也會平靜許多；還有的人借觀光遊覽來使自己離開那容易引起激動的環境，避免心理上的紛擾，等到旅遊歸來，心情不復緊張，而且事過境遷，原有的問題或許也已顯得微不足道，不再為之煩心了。
3．進行獨立思考
你的情緒來自你的思考，可以說，你是能夠控制情緒的。當你認為是某些人或事給你帶來悲傷、沮喪、憤怒、煩惱和憂慮時，這種想法可能不正確。你完全可以改變自己的想法，選擇自己的感情，新的思考和情緒就可以隨之產生。一個健全和自由的人總是不斷地學習用不同的方式處理問題，這樣才能使你學會主宰自己。
假如你是樂觀的人，那麼你就能夠找到控制自己情緒的方法，而且每時每刻都能為有價值的事而生活著，這樣你便是個聰明的人。能夠順利地解決問題，當然能為你的幸福增添光彩。如果你無法解決某個特別的問題時，樂觀的你仍充滿信心，其實你已將自己的情感穩操在手。能夠為自己的選擇感到幸福時，你的情緒一定是穩定的、真實的。能掌握自己情感的人是不會垮掉的，因為他們能夠主宰自己，控制自己的情緒，穩定自己的氣場。他們懂得如何在失意中尋找快樂，懂得如何對待生活中出現的任何問題。在這裡沒有說“解決”問題，因為聰明人不以解決問題的能力來衡量自己是否聰明，而是看氣場能在多大程度上遮蔽情緒的影響，理智地對待問題。