冬天的時候總是尿頻尿急，吃什麼可以有效的緩解？

1，可以選擇多吃羊肉。

多吃羊肉能夠有效的緩解人的尿頻尿急的症狀，在中國民間就有很多的人，會專門讓一些經常喜歡尿床的小孩吃用羊肉燉的湯或者是羊肉火鍋，通過吃羊肉能夠讓這些小孩的症狀有所好轉，這其實也是有一定醫學根據的，多吃羊肉能夠讓人的泌尿系統變得更加發達，同時也可以改善尿頻尿急。

2，有選擇的吃藥也是關鍵。

應該要找到自己的具體症狀，再來選擇究竟應該要吃什麼藥。有部分人之所以會出現尿頻尿急的症狀，其實是因為泌尿道感染或者是生殖器官的疾病所導致的，如若是這種情況，應該要及時發現自己的具體症狀以及發生該症狀的原因。再瞭解清楚到底是由於哪種疾病所導致的尿頻尿急之後，對症下藥按時服用藥物，才能夠真正的徹底緩解這種情況。

3，可以選擇吃補腎的食物。

有部分人之所以會尿頻尿急，是因為腎虛所導致的，這種情況下應該要多吃補腎的食物，比如說羊鞭湯，紅棗枸杞湯等等。這些清淡的湯類不僅可以起到養生的效果，而且也能夠有效的補腎，讓人的腎臟功能變得越來越好，當腎虛的症狀有所緩解之後，自然而然的也不會再經常性的出現半夜要上廁所的這種情況。

尿頻尿急是很多人都非常難受的一件事情，尤其是在冬天，的確會對自己造成很大的影響，要想能夠快速的讓這種情況得到好轉，還是應該要對症下藥，多吃一些對身體有好處的食物，有選擇性的來服用藥物

冬天總是尿頻，尿急，吃什麼可以緩解？

這話題提出三個特徵，一是冬季，二是尿頻，尿急，三是吃什麼可以緩解。

我從中醫角度去分析解答，冬天屬於陰氣重，陽氣虛。內經《素問，四時調氣大論》“逆冬氣，則少陰之藏，腎氣獨沉。夫四時陰陽者，萬物之根本也，所以…秋冬養陰，以從其根。”冬令屬水，腎與膀胱主之。《素問藏氣法時論》曰：“腎主冬，足少陰，太陽主之。…故逆冬氣則少陰之令不藏，而腎氣獨沉，藏者藏於中，沉者沉於下，腎氣不蓄藏，則主洩沉寒等病生矣。”冬季屬於腎，是一年中最冷的季節，腎為水髒，生理是藏而不洩，腎應於冬，冬季易於損傷腎陽，腎司二便，與膀胱相表裡，冬季腎陽虛則不能氣化溫煦膀胱，開合失度，故尿頻，尿數，尿清長，應該還有手足不溫等，所以冬季發病尿頻，尿急與腎陽虛發病相關。

尿頻，尿急，如果伴有尿疼痛，就辨證不一了，這裡只講尿頻，尿急。對這兩個症狀分析，生理上腎主水，主二便，司膀胱。腎氣虧虛，封藏固攝無權，膀胱開合失度故見，尿頻，尿急，甚則為尿失禁。

中醫辨證為腎氣虧虛，膀胱失約，治則溫補腎陽，益氣固澀，用參芪地黃湯合縮泉丸加減，如果有四肢寒冷，加肉掛，附子，兔絲子。伴失眠加用酸棗仁湯，中氣不足或氣虛下陷加用補中益氣湯。在我的幾十年臨床工作中對尿頻，尿急，或尿不盡，而長期中西藥治療無效，尿化驗正常者，用上述方藥治療效果非常好。

其實尿頻尿急的發作並沒有明確的季節性，下面小克來為大家科普一下尿頻尿急的原因和日常生活中該如何有效的應對。

尿頻，尿急的原因可以分為生理性和病理性：

生理性的尿頻尿急主要是由於人處於一個緊張的環境因素或者是大量飲水之後就會導致。

而病理性的尿頻尿急可以大致分為以下幾點原因：

2.尿路感染：如長期在尿管留置尿管之後，或者是內褲長期的不潔淨等因素都是有可能導致尿路感染的發生，而尿路感染是可以刺激尿道出現尿頻，尿急，尿痛和膿尿的症狀。尿路感染多見於女性患者。

4.糖尿病：當患者某一時期發現自己的體重銳減，吃啥不胖，飲水量和尿量增加，就要懷疑是否是有糖尿病的發生，當然，糖尿病的只是表現為尿頻和尿量的增多，並不會有尿痛，膿尿，血尿的症狀。

對於以上病理性因素所導致的尿頻，尿急是不建議通過飲食的食物來進行治療的，必要時還是要在藥物的治療下進行，如對於各類的前列腺炎，尿路感染和膀胱感染可以通過服用抗生素來進行治療，而對於前列腺增生的患者可以通過服用哌唑嗪，坦洛新等藥物來進行尿頻，尿急的緩解。

1.如果有尿頻尿急尿痛就是尿路感染。喝水，吃藥會得到緩解。

2，“尤其是冬天天氣冷了更加嚴重”，說明你對寒冷敏感，遇冷刺激後，全身毛細血管收縮，膀胱括約肌也劇烈收縮，引起神經衝動上傳到大腦，大腦誤認為你膀胱裡的小便很多很充盈，於是發出了讓你去解小便排空膀胱的的指令，其實沒多少小便。所以，你只有尿頻尿急，而且從小就這樣，很可能是一種習慣。而不是真的要解小便。

3，因為你心理作用的結果，天長日久，當你的膀胱裡，只要膀胱裡有點小便就會接受到大腦的指令，去解小便，所以出現尿頻尿急。可能你小時候很膽小，害怕尿褲子，有的小孩子一緊張就有要上廁所的感覺，如果不去，就會尿褲子。這需要來自己克服。

.不知道你從小到大吃過藥沒有？有沒有效果？

4.你可以吃左氧氟沙星，一天兩次，一次兩粒。三金片，一天三次，一次三片，連吃一星期。

5.多喝水，放鬆心情，要去廁所時就推遲一會，分散注意力。

6.平時多鍛鍊提氣：深吸一口氣，提腹部，提肛門，然後慢慢撥出。這樣可以鍛鍊膀胱括約肌的功能，防止有膀胱括約肌鬆弛。

首先說，冬天排尿相對增多這一現象，從邏輯上似乎是解釋得通的。人體內的水分排出體外，除了通過尿液和胃腸道，還可以依靠呼吸、出汗和面板蒸發等途徑。冬天的時候，顯然後者的排出量都是相對減少的，所以在總量不變的情況下，排尿量是有可能相對增多的。不過，在正常情況下，即使排尿量增多，也不應該表現出尿頻尿急的症狀，所以還是要考慮是否存在其它因素所致。從發病率的角度來看，最為常見的應當是泌尿系統感染。我們都知道，正常情況下，人的尿液應當是相對無菌的。不過，由於尿道外口是與外界相通的，所以給了細菌以入侵的途徑。特別是對於女性而言，由於解剖特點，尿道較短，感染機率相對更高。而泌尿系統感染的典型表現，就是“尿頻、尿急、尿痛”，我們稱之為“尿路刺激”症狀。

除了尿路感染以外，還有諸如男性前列腺疾病、膀胱疾病或其他一些因素，也可以有尿頻尿急的表現，需要具體情況具體分析。

冬天尿頻尿急大多與腎陽不足有關，冬天在五臟對應腎，腎臧精，主水。正常情況下，腎的氣化正常，排尿就正常。如果冬天過度的勞力，勞神，損傷了腎臟，造成腎氣不足，或者不注意保暖，過度的寒涼，尤其是腰部受寒，使腎陽不足，都會造成氣化不足和固澀無力而出現尿頻尿急。所以說冬天溫補腎陽很重要，飲食上多吃一些藥食同源的溫性食品，如山藥、大棗、栗子、糯米、紅豆、黑豆、木耳，韭菜、牛肉、羊肉、狗肉等。睡前少喝水。少數人如果是溼熱引起的尿頻尿急，可以清熱利溼，吃一些平性或寒性食物，如西瓜、蓮子、綠豆、冬瓜、薏仁、茯苓、淡竹葉、車前草等。應多喝水。嚴重者可給予抗生素，三金片等藥物治療。

本題中，題主也提到了冬天有尿頻、尿急的症狀，作為一名臨床醫生，首先考慮的是出現這些症狀原因是什麼？是生理性的還是病理性的？如果是生理性的，那麼什麼都不需要吃，正常飲食就可以了，如果是病理性性的，針對病因治療才是關鍵，至於很多人提到的吃這個補品那個補品，只能說呵呵了。

謝邀。但是我不是很擅長這個知識領域的問答喲，抱歉 幫不到你。不過最近好像我半夜也有類似的問題，只要10點以前睡下，第二天4點或者6點一定要上一次衛生間，不然憋不住呀，然後上班的時候又得去一次。這大冬天的，你說這麼早，真是糟心呢。

尿頻尿急的治療，其實艾灸的效果比較好。每天下午5-7點把艾條點燃，分別對三陰交，太溪，湧泉這三個穴位施灸，每個穴位十分鐘，時不時用拇指指腹按壓，促進藥力的滲透，一般當天就見效了

謝謝邀請。首先必須排除泌尿系統感染。中老年人在冬季有少數會出現尿頻尿急。其因是腎氣衰退，腎陽命門火衰，腎水不固，導致尿頻尿急。建議適當快走鍛鍊，或每日按摩小腹，雙腎區，增強體質。可常吃藥膳，如山藥山茱萸粥，黃芪山藥葛根羹等。養腎補氣健脾昇陽。必要時就醫，服用對症的中藥。