如果在深山迷路了，如果身邊沒水沒食品，那麼你首先要想辦法找到水源，然後再想辦法找到可以衝飢的野果野菜等。找水可以從幾個方面想辦法。

一、最簡單辦法是找到小溪小河，可是迷失大山，有時小溪小河並不容易找到。如果能找到小溪小河，沿河就可能走出大山了。

二、尋找山頭懸崖，懸崖底部容易找到滲出的山泉水。有的懸崖下面還可以遮封閉雨，為過夜做些準備。

三、尋找能貯水的植物，深山密林中能貯水的植物有不少，如果你不是專家，你可以用試試的方式去找。比如，找到類似芭蕉葉類植物，從中折斷，有些植物含有大量水份，可以擠出水份先小口試飲，如果沒出現不適，則可以飲用。但注意別找滴水觀音類有毒植物。這方法有一定風險，不得已才採用。

五、尋找小型動物，如青蛙、蛇、知了、鳥蛋等備用，緊急情況下也能救你一命。

六、尋找野菜，深山中野菜品種不少，但有一定風險。如果能認出能吃的，生吃也是可以的。即解渴又充飢。

以上方法都是為了臨時生存，而走出大山，找到救援才是第一位的。

在深山迷路了。要達到脫困。首先第1個要有乾淨的水和野果。如果不能辨識野果的話，最好不要食用。最最重要脫困的方法是要 有辨識方向感。如果有小溪水流順著水流方向往下走，一般都容易脫困。

如果沒有小溪，最好找個高處，能夠看四周環境，再確定你的行進方向。