哪個好在於個人所求，就跟紅玫瑰和白玫瑰一樣，風味不同。個人當然選單反，問題是能教單反的教練鳳毛麟角。

其實對於休閒業餘球手來說，第一條就足以。動作揮灑自如，收拍時大鵬展翅，動作流暢並不容易受傷。

（法國單反天才加斯奎特）

相比雙反，單反技術含量更高，初學時一開始擊球效果不佳老打不準，或者姿勢不協調，容易逐漸喪失信心。

對少兒來說，因為單手力量的問題，一般都會選雙反，更容易發力。

所以，能遇到能教單反的教練，還是果斷選擇學單反吧。

單雙都會怎麼辦。反手位的球我自己都不確定想怎麼打。不過這麼說吧，單反的人肯定打不好雙反，雙反的人練一練能改單反。

到底是該選擇雙手反手擊球呢還是單手反手擊球呢？

相信每個人在選擇這兩個技術之間都會有過掙扎。我們會想如果既擁有費德勒單反的飄逸以及靈動，也擁有德約科維奇反手的紮實與可靠該多好...

相信經常看比賽的朋友可以發現，在世界級的大型比賽中，單手反手和雙手反手都是非常有效的擊球方式，並沒有說哪種擊球方式相對另一種有巨大的優勢。世界級的球員們根據自己慣常的擊球方式、不同的身體條件以及不同的戰術習慣，形成自己的擊球風格以及對於這兩種技術的選擇。並且，使用這兩種技術的運動員都在世界各大賽事上成功過。所以說這兩種技術，在開始學之前我們就要以平等的心態去對待它們。目前來說，單反球員的主要代表有費德勒、瓦林卡、蒂姆；雙手反手主要代表有：德約科維奇、納達爾、穆雷。那麼這兩種截然不同的技術動作究竟有什麼優劣呢？

單手反手擊球的優點：

1、擊球時有更多的變化，比賽不同形式下變通性強於雙手反手

2、單反可以覆蓋更遠的距離，一般來說單反可以讓手臂有更多的延伸來覆蓋到更大的場地。據調查研究，單手反手比雙手反手擊球覆蓋距離多出約15公分的距離。

3、單反的運動員在比賽中有需要時擊打切削球轉換節奏更加輕鬆自如；

4、毋庸置疑單反的技術動作更加漂亮，看上去更加飄逸。

單手反手擊球的缺點：

1、單反的技術難度比雙反更加大一些，需要身體以及擊球手臂更大的力量。

2、單反對擊球時機和擊球點要求高，如果球落地時落點不好，或者你的移動和預判不到位的時候，那擊球點就很難把握，此時單反擊球就有很大的難度。

3、單反處理高球的難度大

雙手反手擊球的優點：

1、雙手反手擊球過程中有更多的大肌群參與發力，更加穩定的手腕支撐，力量更加強大，球有更多的穩定性；

2、雙手反手在擊球中便於處理擊球點較高的球，另外面對較重的發球或回球時，雙反由於力量以及支撐環節更加穩固的優勢，面對起來也更加輕鬆。

3、雙反的連貫性更好

雙手反手擊球的缺點：

1、動作半徑小，場地覆蓋覆蓋距離小

2、由於覆蓋面積的劣勢會要求運動員等多點腳下跑動、調整的距離會更多

如果你能快速移動，把握好擊球點和擊球時機，做到準確的預判，那麼單反技術還是很好的選擇。但是在我們很少看到業餘選手在比賽中面對對手的大力發球、強力上旋的情況下，打出很漂亮的單手反手擊球。在業餘比賽中看到的最多的一項可靠的武器是雙手反手。

相信很多的教練員都會給出這樣的建議，就算決心要學習反手，也應該要先學習雙反。因為如果先學習單反之後，後期若在改雙反，會導致雙手在擊球時爭奪主導權而加長學習週期。最後，至於單反還是雙反，是個人的選擇，希望你可以從中得到一些線索做出自己的選擇。

3、雙反的連貫性更好

雙反缺點：

1、覆蓋距離小，要求腳下跑動、調整的距離會更多

如果你能快速移動，把握好擊球點和擊球時機，做到準確的預判，那麼單反技術還是很好的選擇，但是在我個人經歷裡很少見過業餘選手在比賽中面對對手的大力發球、強力上旋的情況下，打出很漂亮的單手反手擊球，在業餘比賽中看到最多的一項可靠的武器是雙手反手，至於單反還是雙反，是個人的選擇，希望你可以從我的看法裡得到一些自己的想法和決定。