聽力對於即興演奏來說很重要。聽力的訓練與培養是多方面性的，依照目標的不同而用不同的方法來訓練。聽力由方式而言可分為"絕對音感"與"相對音感"兩種。

一般來說，比較少人在訓練辨認“單音音高”或“絕對音感”，甚至有人認為這是與生俱來的“天賦”。其實研究統計發現，大多數擁有絕對音感的人都是從很小的時候就開始學習音樂，尤其是古典音樂。所以這種“天賦”應該是因為從小就不斷的學習樂器，進而培養出辨認絕對音高的能力，應該是“後天”訓練出來的結果。

因此，有些擁有“絕對音感”的人只對某些種類樂器（通常是自己從小學習的樂器）有辨別的能力。我們暫且不討論是否絕對音感是與生俱來的，不過它的確是可以經由後天訓練出來，在美國有一份教材專門在教如何後天培養“絕對音感”，它裡面提到“絕對音感”的能力並非在聽絕對音高或音準，而是在聽每一個不同音高所擁有的不同色彩，藉由辨別色彩的不同來辨別絕對音高。

“絕對音感”是一種令人歎為觀止的能力，我遇到有些人，無論你在鋼琴上同時彈多少音，他都可以一一說出，一音不差。不過這種能力在對於演奏音樂時，有時反而是一種阻礙。我遇到有些擁有強烈“絕對音感”的人對於轉調感到十分困擾，因為同一旋律在不同調對於他們而言聽起來像是完全不同的旋律；聽到一個Bbmaj7和絃時可以馬上告訴你這和絃內有Bb、D、F、A音，但是反而要想一下才知道這是一個Maj7和絃。

“相對音感”主要在訓練辨認音程大小，進而能辨別音階與合聲等等。節奏的“聽力訓練”也是很重要的，但常常會被忽略掉。在訓練節奏的時候，應該大量的聽各種風格的音樂，讓自己的耳朵變得更敏感。

你好我是肖老師，絕對音感有先天具備、後天訓練兩種。

1、先天音感

這部分人屬於先天音樂細胞遺傳，耳朵對固定音高的感知和捕捉能力本身就比較強，在未經過專業音樂訓練之前，只要進行簡單音高聽辨練習，就可以輕鬆掌握固定音高。

整個練習過程和聽辨音域，都能比一般人好很多。

2、後天習得

另一部分人雖然對於音樂聽力處於普通程度，對音高不是很敏感，但是在音樂學習能力方面沒有明顯問題，就可以通過後天訓練獲得絕對音高能力。

（1）絕對音高學習年齡越小，學習過程相對更容易。

（2）透過鋼琴鍵盤進行視唱練習和聽辨，是主要方法。

（3）具體方法

從鋼琴鍵盤中音區開始學習，這個音區是最容易聽辨的。

從7個白鍵開始練習，記住標準音la的聲音，透過這個音用音階上、下行的方式，依次唱準聽辨其他音，之後再練習其他聲部的白鍵。

只要第一組低音區、中音區、第一組高音區白鍵都能聽準，就可以進行這幾個音區黑鍵的練習。

絕對音高訓練因人而異，雖然每個人學習過程和難度都不一樣，但是多聽對唱一定是最好的方法。

這個東西並不是有多麼恐怖，其實練習的方法還是有的，不需要你從小練習，也不需要你有什麼所謂的天賦。本人16歲才開始學吉他，跟著老師學了三個月就開始自學了，堅持了兩年以後扔了將近快20年，最近這幾年開始撿起來已經是35歲以上了，這才開始想起來練絕對音感、補充其他的樂理知識，在這之前，我認為絕對音感簡直比登天都難，但是現在也能做到在安靜的時候可以判斷聽到的音是什麼音名了，雖然速度很慢，雖然有時也並不是很準確，但至少證明了這個東西並不是學不會。

練習絕對音感的前提條件是你要有相對音感，比如說讓你聽到了都DO，你就能唱出來MI等等。這裡所說的方法只是訓練初步的能力，在具備這個能力的基礎上，要多加練習，才能熟練地聽出每一個音。

要想練習絕對音感，至少得有一件樂器，或者至少可以從網上下載一個鋼琴軟體，能夠隨時隨地定音，如果樂器需要經常調音，那麼每一天都要把音調準。

練習的第一步，取幾個典型的音，記住這幾個音的絕對音高，以吉他為例，記住空弦的幾個音，如果不能記住所有弦的音，那麼記住1到2個絃音也可以，比如五絃和六絃的空絃音AE，每隔一段時間去唱一次所記憶的音，然後用樂器判斷是否正確，在記憶的時候，最好連樂器的音色一起記憶，也就是樂器彈奏時聲音給自己帶來的整體印象，這樣記得更清晰。這裡在最開始的階段，也可以根據自己嗓音的音域來判斷音高，但這個並不是很準確，因為人在一天當中音域會有變化，比如在早上的時候能唱出來的最低音會下探2度，之後聲音印象深刻以後可以拋棄這種方法。如果只記住了兩根弦的音，那麼其他的音可以根據相對音高來推算。

第二步，聽音的過程。聽到一個曲子時判斷出DO或者LA，然後將這個音向下探，每次探1度，直到達到了自己所記憶的音。如果跟所記憶的音有偏差，那麼嘗試調整半音，下探的過程當中，要記住自己探了幾度，這樣根據推算就可以判斷這首歌是什麼調了。

在這個基礎上，把其他的音逐漸透過記憶補全，之後就可以很快速地判斷一首曲子是什麼調，或者聽到的聲音是什麼音名了。透過這樣的方法，絕對音感不是夢。