搶籃板球的關鍵是搶佔位置，要設法搶佔在對手與球籃之間的位置上。進攻要強調“衝搶”；防守要強調“擋搶”。

搶不到籃板球的原因

對投籃球的反彈點判斷不好，擋人搶位不積極；起跳不及時；搶球落地後，沒有及時護球。

糾正方法

強調籃板球反彈的一般規律，練習移動、搶位、擋人、起跳的技術動作。

在現代籃球運動中，籃板球是影響比賽勝負的重要因素之一。要想在比賽中搶得更多的籃板球，平時必須刻苦地訓練，俗話說，表演看進攻，贏球靠防守，而搶籃板球則是進攻和防守兩方面均要著重掌握的重點技能，是攻守轉換的關鍵環節。

希望你能看看我給你的建議 很高興你能認識到籃板的重要性。無論是什麼比賽，得籃板者得天下。歷年冠軍球隊一定是決賽裡搶了最多籃板球的那一隻。 你要問我搶籃板球至關重要的是那些 1，意識：很奇怪吧，我並沒有把身體素質放到第一位。說俗點，你要有“籃板球是老子的”這種強烈的意識，這種意識包含了很多重要的東西。如果你無法在心理上成為強者的話，在內線這個絞肉區裡，你會大大吃虧的。而且這裡也包括對籃板的判斷，總之，很難解釋這一點，但在實際中搶板中效果明顯。 2，卡位：同樣的，身體素質並沒有排到搶籃板球重要性的第二位。什麼叫搶籃板？我對這個有一些個人的理解，那便是保護籃板。籃板球只要掉在自己人手裡就對了，這樣的，你需要用自己的卡位控制住對手，並保護一個區域。讓對手在你身後無法起跳，你的卡位就成功了，如果你卡位好的話，你會發現搶籃板很簡單。 3，力量：沒錯，我認為是力量，籃板球對決裡力量至關重要，下肢力量保證卡位效果，腰腹力量保證上半身的推擠，上肢力量保證你能隨時伸直你的手臂。如果沒有這些而光有彈跳的話，你就只能去衝擊別人沒有保護好的籃板了。 4，彈跳：OK，我承認，彈跳很重要，當你的彈跳力能保證你跳起來手比別人高一截的話（前提是你能跳起來）那麼籃板球基本上一定是你的。衝板時候彈跳力的重要性就不用我多說了，作為基本能力的一部分，當然彈跳力是越高越好，但不要過度彈跳浪費體力。 下面我說的是彈跳的方法 搶籃板，你就別指望能老是單腳起跳，那不靠譜。一般除了衝板，很少有人能在搶板的過剩中單腳起跳。這樣，你要儘量利用卡位的下蹲，避免因為卡位時因為蹲的高度不合適影響彈跳。 最後我要說的是彈跳是很重要的一項天賦，天賦很重要。這個你要明白是一定的。有的人練1分鐘的效果比你練10分鐘還好，有時候這種事情我們該承認。然而，在一定的範圍裡，彈跳力是可以透過練習而得到提升的。這個需要艱苦的訓練，訓練方式我看前面的人說了很多，有的挺詳細的。看你堅持的怎麼樣了。 總之，17歲183的你，不要拘泥於內線，但是如果你真的喜歡內線這個絞肉區，那麼歡迎你。我會對你說，嘿嘿，新來的，練基本功去。 個人見解

希望你能看看我給你的建議 很高興你能認識到籃板的重要性。無論是什麼比賽，得籃板者得天下。歷年冠軍球隊一定是決賽裡搶了最多籃板球的那一隻。 你要問我搶籃板球至關重要的是那些 1，意識：很奇怪吧，我並沒有把身體素質放到第一位。說俗點，你要有“籃板球是老子的”這種強烈的意識，這種意識包含了很多重要的東西。如果你無法在心理上成為強者的話，在內線這個絞肉區裡，你會大大吃虧的。而且這裡也包括對籃板的判斷，總之，很難解釋這一點，但在實際中搶板中效果明顯。 2，卡位：同樣的，身體素質並沒有排到搶籃板球重要性的第二位。什麼叫搶籃板？我對這個有一些個人的理解，那便是保護籃板。籃板球只要掉在自己人手裡就對了，這樣的，你需要用自己的卡位控制住對手，並保護一個區域。讓對手在你身後無法起跳，你的卡位就成功了，如果你卡位好的話，你會發現搶籃板很簡單。 3，力量：沒錯，我認為是力量，籃板球對決裡力量至關重要，下肢力量保證卡位效果，腰腹力量保證上半身的推擠，上肢力量保證你能隨時伸直你的手臂。如果沒有這些而光有彈跳的話，你就只能去衝擊別人沒有保護好的籃板了。 4，彈跳：OK，我承認，彈跳很重要，當你的彈跳力能保證你跳起來手比別人高一截的話（前提是你能跳起來）那麼籃板球基本上一定是你的。衝板時候彈跳力的重要性就不用我多說了，作為基本能力的一部分，當然彈跳力是越高越好，但不要過度彈跳浪費體力。 下面我說的是彈跳的方法 搶籃板，你就別指望能老是單腳起跳，那不靠譜。一般除了衝板，很少有人能在搶板的過剩中單腳起跳。這樣，你要儘量利用卡位的下蹲，避免因為卡位時因為蹲的高度不合適影響彈跳。 最後我要說的是彈跳是很重要的一項天賦，天賦很重要。這個你要明白是一定的。有的人練1分鐘的效果比你練10分鐘還好，有時候這種事情我們該承認。然而，在一定的範圍裡，彈跳力是可以透過練習而得到提升的。這個需要艱苦的訓練，訓練方式我看前面的人說了很多，有的挺詳細的。看你堅持的怎麼樣了。 總之，17歲183的你，不要拘泥於內線，但是如果你真的喜歡內線這個絞肉區，那麼歡迎你。我會對你說，嘿嘿，新來的，練基本功去。 個人見解

在以上的分享關於這個問題的解答都是個人的意見與建議，我希望我分享的這個問題的解答能夠幫助到大家。