首先需要明確心理疾病到底是什麼和原因，才能回答好這個問題。心理疾病也就是精神疾病，是由於生理原因，社會環境原因，應激事件和遺傳以及心理原因共同影響導致的生理的改變，以心理的症狀為表現的疾病。所以雖然得抑鬱症等心理疾病的人越來越多，但是其實你看患病原因，你想得心理疾病還是挺難的。

第一點就是遺傳原因，這個誰也說不好，但是這本神就是沒法控制的事，這個基因可能隱藏在身體裡像個定時炸彈，但是能引爆這個炸彈的引子可能一輩子都不會出現。這就好像癌細胞，我們每個人都有，但是會不會癌變呢？大部分人都沒有癌症吧。其次就是人格因素和應激事件，人格特質對是否患病也有影響，比如強迫症患者很多都有完美主義的傾向，對自己求全責備。

而應激事件就是事，也就是前面說的導火索之一。你每天在戰場，回家後可能會得創傷後應激綜合障礙；你每天在家待著啥也不幹，也可能得抑鬱症。然後這些消極情緒或者感受，累計到了一定程度和時間，就有可能帶來生理的改變，就不僅僅是心理症狀了，這時候可能就會患精神疾病了。

總之來說，不可控因素雖然有，但絕對不是必須的。重要的還是保持好積極健康的生活和心理。可以多鍛鍊健身，冥想等。你把力氣花在哪哪就有成績，規律的健身冥想等，會提升我們抵禦消極情緒和環境的力量，幫我們更遠離心理疾病。

1、心理疾病容易盯上不能接納現實的人。

人生在世，不如意事十之八九。要想活得舒服，就改變你能夠改變的，接受你不能改變的。別人加薪了，你沒有，你可以去找老闆談，要求加薪，你可以離職選擇薪金更高的職位，如果你談不成，也離不開，那麼無須抱怨，接受你不能加薪這一事實。 接納現實，不是讓你喜歡它的發生，不是讓你仇恨它的發生，是讓你接受“它已經發生”這一事實。 親人離世，已經發生，你無法改變，那麼接受這一事實；孩子已經有了自己的家庭，不再像以前一樣聽你的話，已經發生，接受這一事實；你的意見沒有被採納，已經發生，接受這一事實。如果你能接受所發生的，心理疾病就盯不上你。

2、心理疾病容易盯上內在無力的人。

內在無力的人，沒有能力創造自己想要的生活，他們被動地接受外在的一切，尤其是負面的。有人說“你太差了，你是個笨蛋”，他就會接受過來，認為“我是個笨蛋，我太差了”，然後還很委屈地說“他們欺負我，他們說我是笨蛋，我該怎麼辦”。內在無力的人，容易把別人說的每一句話當聖旨來看，從不質疑反思，那些人說得究竟有沒道理，是不是需要相信？ 通常，內在無力的人，基本上喪失了正常生活的功能，需要找回自己生活的能力與力量。

3、心理疾病容易盯上排斥心理活動的人。

人與動物只要生活，就有心理活動存在。有些人不願意觸及心理活動，隱藏自己的心理，實際上隱藏的恰恰是自己的陰暗面，而陰暗面最喜歡的就是被隱藏，越是被隱藏，它就越容易成為你的痼疾，無形中主宰你的行為。

隨著社會的發展、觀念的改變、人際關係的複雜化、人們需求的提高，心理健康正在逐漸進入尋常百姓家。需要注意的是，心理健康不會自動來到，需要我們終生學習，不斷維護。

心理疾病，源自於外界對自身的影響，特別是周邊的環境，包括人物事。

沒吃過苦的人，心裡承受能力很差，遇到一點問題，就覺得很痛苦，這樣的人容易有心理疾病。

不與人交流的人，人生在世，沒有人能獨立生存，一旦人緣不好，就會成為眾矢之的，自己生活中遇到的問題，也無人分享和傾訴，大腦容易短路，容易產生心理疾病。

見識不多的人，對人對事，都沒有一個正確的認識，人生觀世界觀都可能是扭曲的，所以很容易對世界產生偏見，很容易產生心理疾病。