總是忍不住挖鼻孔？不少人都有過這樣的體驗：明明知道挖鼻孔會讓自己看起來很不雅，卻還是忍不住去偷偷地挖，有時甚至大庭廣眾也忍不住。

這個時候，你可能得了一種叫做 “強制性挖鼻綜合徵”的病。

總挖鼻 是種病

挖鼻孔行為的官方醫學術語叫做“強制性挖鼻綜合徵”。

最早關於這個現象的系統研究是在1995年。研究人員透過郵件的方式給美國威斯康辛州戴恩縣的1000名成人發放了一份問卷。結果顯示，高達91%的受訪者承認了自己挖鼻孔的行為，1.2%的受訪者平均每小時挖一次。

研究人員在解釋原因時認為，這一行為可能包含著因為“清潔”行為而獲得簡單滿足感和鼻子很容易夠著的事實，或者僅僅是懶惰的證據——畢竟手指比紙巾要方便的多。

印度班加羅爾的國家精神衛生和神經科學研究所的Chittaranjan Andrade博士和Srihari博士則認為，乾燥的鼻屎會刺激鼻黏膜產生瘙癢的感覺，或者在某種程度上影響鼻子的通氣，於是就讓人們情不自禁“挖鼻屎”。當摳完鼻屎的那一刻，同時滿足了某些心理需求。

挖鼻孔 壞處多！

偶爾挖一下鼻屎是無害的，但是過度頻繁的話就會對身體造成損害。

1、掉鼻毛

這個挖鼻屎的動作最先傷害的就是“鼻毛”。

鼻毛是鼻腔的“守衛”，可以阻擋空氣中的灰塵、顆粒、病原體進入鼻腔，還能減輕吸入的氣流對鼻黏膜的刺激，幫助保持鼻腔的溼度，從而成為保護呼吸道的第一道防線。

經常挖鼻孔很容易使得鼻毛斷裂，從而使鼻腔容易乾燥，呼吸時鼻子也更容易感覺不適。

2、流鼻血

鼻黏膜上有一些腺體，每時每刻都在分泌黏液，其作用是保持鼻腔的溼潤，增加吸入空氣的溼度，“鼻屎”就是鼻腔吸入空氣中的大量灰塵和鼻腔黏液腺分泌的黏液結合而成。

經常挖鼻屎，容易破壞鼻粘膜，如果再碰上空氣乾燥，就會導致鼻出血。

3、易感染

一篇發表在《歐洲呼吸雜誌》(European Respiratory Journal)上的研究證明，經常用手指挖鼻子或用鼻子嗅手，傳播肺炎球菌的機率更大。

這是因為，人的手指上帶有相當多的細菌，挖鼻孔時，手指將細菌帶入鼻腔時有可能破壞鼻腔內環境的穩定，引發鼻腔的感染。

清鼻腔 用鹽水

挖鼻孔有損身體，但不清潔鼻腔，有可能會積存汙染物以及病毒，在機體抵抗力下降的時候，導致感冒等疾病。因此，應當選擇正確的清洗鼻腔方式，以此維護鼻內部的正常生理環境，能降低患感冒的機率。

1、一般清理用鹽水

一般情況下，清理鼻腔用自己配置的生理鹽水就可以，濃度在0.9%左右，要用無碘鹽，不可以用我們吃的食鹽。

每天早晚各清洗一次，每次清洗的總用水量根據自身需求自主調節，約在250毫升至500毫升之間；水溫最好在32到34度，人體感覺最舒適；且雙側鼻孔都需進行清洗，每次沖洗時間約為5至10分鐘。

2、感冒時用棉籤

感冒時，鼻腔內分泌物較多容易引起幹痂，可用棉籤蘸水後溼潤黏膜再輕輕地將幹痂撥出來，千萬不要隨便挖鼻孔，以免引起流血、感染。

3、瘙癢時試試燻蒸

鼻腔乾燥瘙癢時，可以多喝水，或用水蒸氣燻蒸鼻腔，注意增強體育鍛煉，慢跑微汗對維持鼻腔的健康是很有幫助的。

本文參考資料：

①《健康時報》2018-05-29《有個病叫 “強制性挖鼻綜合徵”》

②《健康時報》2018-10-26《挖鼻孔可能 感染肺炎球菌》

相信很多人都有過“挖鼻孔”的習慣，雖然這個習慣看起來並不雅觀，但是當鼻孔內有異物的時候還會忍不住用手去挖。有的人甚至會不顧及形象的直接當別人的面然挖。其實這個習慣不僅僅是不雅觀，如果挖的方式不正確，還可能對身體造成損傷。愛挖鼻孔的人，身體容易遭遇2個危害，你知道嗎？

1.感染細菌

我們的手每天都在觸碰不同的事物，面板和指甲裡都會殘留很多細菌和病毒。如果直接用手挖鼻孔，會讓這些細菌和病毒留在鼻孔裡。當鼻孔內的溫度足以讓這些有害物質生存時，就會大量的生長和繁殖，嚴重的還會使使上呼吸道也受到感染。

2.引發鼻炎

我們鼻孔內的鼻毛，能夠起到保護鼻腔黏膜和抵擋一部分灰塵的作用。如果總是挖鼻孔，容易鼻毛脫落下來。這樣空氣裡的灰塵和細菌會直接刺激到內部的黏膜，鼻子更容易變得瘙癢。特別是對體質敏感的人來說，很可能會引起鼻炎，或者使本身就有鼻炎的人變得更加惡化，甚至引起鼻竇炎等。再加上鼻子位於臉部很危險的“三角區”，如果炎症沒有及時消除或是控制的不好，就會侵入大腦，嚴重或許可以致命。

鼻子對人體來說是一個十分重要的部位，不僅可以幫助調節體內的溼度和溫度，還能將一些粉塵、細菌和病菌等透過鼻毛阻擋在外面，保護人體不受到傷害。所以想要保護好鼻子，首先就要改掉頻繁挖鼻孔的習慣。

在周星馳的電影裡如花最為經典的動作就是挖鼻孔。而其實鼻子是人體的重要部位，不僅肩負著嗅覺的工作，還可以將空氣當中的有害物質阻擋在身體之外，可以達到保護身體的效果，但是在生活中很多人都有挖鼻孔的習慣，殊不知不正確不衛生挖鼻孔很可能會給身體造成傷害，有很大的壞處。

傷害1、導致呼吸道感染

人們挖鼻孔的時候都是心血來潮，這時候很容易將手指頭上或者指甲裡邊的細菌病毒等帶入鼻孔，透過鼻孔再進入到身體裡邊，因此挖鼻孔這個習慣很容易誘發呼吸道感染。

危害2、萎縮性鼻炎

經常挖鼻孔會因為接觸到鼻粘膜而導致鼻粘膜萎縮，有些人還會明顯發現鼻腔裡邊的分泌物越來越少，甚至還會牽連到鼻毛導致鼻毛的數量減少。因此挖鼻孔會導致鼻腔的防禦能力下降，很容易讓病毒灰塵入侵鼻孔，在引發萎縮性鼻炎的同時，還會增加慢性咽炎以及鼻竇炎的機率。

危害3、顱內感染

都說人的五官是相通的，經常挖鼻孔很容易讓鼻腔成為病毒細菌的入侵場所，這種情況下感染的不僅僅是鼻腔，還因為鼻子處於三角區的部位，一旦炎症擴散開來還可能會入侵顱內導致顱內感染。

危害4、腫瘤

如果鼻粘膜長時間遭受來自外界的刺激，甚至因為炎症反反覆覆的刺激，會增加良性和惡性腫瘤的出現機率，比如鼻腔鼻竇血管瘤以及鼻腔鼻腔纖維瘤等等。

要說挖鼻孔對身體帶來的壞處，最為直接的相信就是導致鼻出血，在鼻中隔區有著豐富的細小血管，挖鼻孔的時候很容易因為力道掌握不住引起出血，當鼻腔的血管被刺傷之後就會導致鼻出血情況發生。

由此可見，挖鼻孔這個行為雖然很常見，但是卻會對身體造成很大的傷害，還會影響形象，而鼻子對人體有很大的幫助，為了這些作用，也需要改變挖鼻孔的不良習慣。