人和人的見面第一影響很重要，想要記住對方名字首先要問對方叫什麼，然後自己重複叫一遍，告別後心裡在回想一下，這樣就容易記住了。

剛參加工作時，我總是記不住別人名字和長相，也因此鬧過一些笑話。後來我深刻反思、痛定思痛，尋覓各界高人，查閱多方資料，下了很大功夫，終於取得一定進展。目前，工作場合需要記住的人，只要有打過交道，我一般都能順利叫出名字，或者至少是姓+職務。

總結了一下，有這麼18條經驗，與大家分享。

1.記人名、認人臉，是很多領導的特長和能力。常常能發現他們在聊天時，對其他部門單位的人事情況如數家珍，似乎有過目不忘的本領。其實，這都是後天刻意訓練，或者至少是用心關注的結果。曾經聽領導說過一句話，印象很深刻：“連別人名字和樣子都記不住，還談什麼人脈？”

2.很多人會花大量時間去從事業務工作，卻不願意投入精力去記別人的名字和長相。其實很多情況下，後者比前者重要的多。記不住別人名字的原因，主要是社交機會太少、與人聯絡次數太少、聽人提起的次數太少。

3.工作以後，要養成刻意記他人名字的習慣。可以先從非工作場合開始，比如電影裡的主角、書本上的人名等等，讓自己對名字具備很強的敏感性。

4.去食堂吃飯，可以選擇與老同事同行。期間他肯定會跟人打招呼，你要記得對方的名字。途中如果發現自己不認識的人，也要主動向老同事詢問。這時對於初次聽到的名字，可以用一句話來描述自己的感覺，這樣可以加深場景記憶。比如：哇，這麼高；暈，這麼帥；哈哈，真漂亮；哦，原來是他啊。不方便說出口的，就在心裡說一遍。

5.開會是記別人名字和樣貌的好機會。每次會議都爭取早點到場，別人陸續坐下的過程，就是你逐個認識、加深記憶的契機。到最後爭取要做到不看席籤，甚至從側面、背面，都能叫出每個人的名字。

6.“先知道名字，後見到本人”，比“先看到本人，後知道名字”的記憶效果要深很多。與陌生人見面時，提前做好功課很要緊。

7.與陌生人初次見面，很多人常常是“對事不對人、記事不記人”。比如別人給自己送資料，自己的注意力只放在資料上，卻沒仔細觀察他這個人，這是不利於記憶的。只要是遇到不認識的人，要習慣性地將注意力投射到他身上。仔細回憶一下，在很多初次見面的場合，有些老手看你的眼神，是不是感覺跟你看他的不太一樣？

8.“看名字”比“聽名字”要記得清楚。可以的話，對於初次相識的人，儘量拿到他的名片，或是回去以後翻下通訊錄，或是把他的聯絡方式記錄在手機上，甚至可以把他的名字職務寫在紙上，以加深記憶。

9.工作場合的合影不要亂丟，有機會可以翻出來跟幾個同事一起“懷懷舊”，對忘了名字的人可以相互提醒，以強化印象。

11.通訊錄裡工作場合認識的人，僅有名字是不夠的，還要備註他們的單位+職務。很多時候，如果記不住全名，記住姓+職務也能應付。

12.工作期間的對外聯絡，經常會翻通訊錄。此時不能僅僅查到目標人物就作罷。有時間的話，可以把該單位所有人的名字都看一遍，不用全背下來，但經常翻翻、看看，腦子裡會有初步印象。

13.記不住別人樣貌的原因，在於自己見過的人太少。像銷售、服務員、老師等經常接觸很多人的職業，記人臉的能力就比普通人要強。所以，要拓寬自己的接觸面，多看一些人。

14.曾經聽司法系統做模擬畫像的朋友說過，五官特徵拆解後的記憶，比整體面孔記憶印象要深刻。就是說不要總想著記別人整個面孔，而是要記他們的眼睛、眉毛、嘴巴之類的五官特徵。對他們的特徵，還可以進行誇張化記憶，比如想象成漫畫裡的人物。

15.記住別人樣貌的關鍵是注視他的眼睛。有些人在工作場合，只會看別人的側面、背面，不敢看著他們的眼睛說話。這會導致對別人只有簡單印象，並且很快就會遺忘。

17.聯想記憶法是記人名的重要技巧。要善於把別人的名字和長相，轉換成方便記憶的內容。比如農業局的朱處長，農業局-農業-豬-朱；住建局的方主任，住建局-房子-方；婦聯的餘燕主任，餘燕-燕餘-豔遇-美女-婦聯；有個很兇的張總，張牙舞爪-姓張。總之，腦洞一定要大，放開膽子想，反正沒人知道你在想什麼。

18.如果實在記不起對方的名字和職務，可以微笑著說“你好”，這是萬能用語。

1、反覆提起他的名字加深記憶力。

2、聯想一下他的工作可以有效幫助自己記住。

3、記住他的某一個特徵可以讓你快速記憶。

4、用一個背英文單詞的方法“諧音記憶法”。

5、還有一種就是手寫記憶法，把他寫在小本上，在你寫的那一刻你就更加的有記憶力

如果你們經常聯絡，自然會記住；如果偶爾見面，可以提前做個功課，加深印象；如果是碰巧遇到你又想打招呼，可以問下身邊的人或電話問下再去招呼，人家未必也記得你；如果是對方先跟你打招呼，你忘記了，那就直接喊領導，如果你是領導，等對方自我介紹就行。