你好，才經歷了中考，大概年齡也只在16歲左右，中考只是漫長人生道路的一小部分，我們說中考很重要……但也沒那麼重要，可能你的中考成績決定了你選擇了一個不在預期內的學校，環境很重要，但是努力也很重要，人不能打破自己所在的環境，但要在有限的環境裡做到最好，不是嗎？

針對低落的情緒，你可以試試以下兩種辦法：

（1）本質上的辦法：既然知道了原因，那就可以著手去解決問題。比如說馬上採取行動，去提升自己的能力，將這種低落情緒轉換為提升自身能力的新動力。

（2）其他的辦法：比如做有氧運動（游泳、跑步等），將自己的情緒整理形成文字，專注地做一件事。

你要經常有意識地鍛鍊自己的情緒控制能力，提醒自己正能量，比如特別高興的時候就告訴自己沒必要那麼興奮過頭，同樣低落的時候就告訴自己實際情況沒那麼差。

最後你需要知道，一切真的都還來得及。不是來得及，一切才剛剛開始。

與其流淚，莫如握拳

你中考失利，情緒低落，可以理解，如果長期下去，便不是明智之舉，但看你“最大化地轉換為動力”，我非常欣喜，這就是你騰飛的起點，因你並沒有一蹶不振，而是要崛起！

一.天生我材必有用

“人不怕走在黑暗中，就怕心中沒有Sunny”，首先要洗去那種頹喪情緒，振作精神，“男兒不展風雲志，空負天生八尺軀”，一次失利，無所謂，要經得起考驗，百折不撓。為什麼呢，一次考試不能定終身，那成績只是暫時的說明，不能代表一生的發展。“千磨萬擊還堅勁，任爾東西南北風”，自己要堅持下去，要最大化地轉換為動力，因為“人爭一口氣，佛爭一炷香”，我不比別人差，別人能做到的，我一定能做到！

二.過去屬於死神，未來屬於自己

當你把低沉換成壯志之後，就要腳踏實地地努力前行。用實際行動去實現自己的諾言，最重要的是，做好計劃，不要荒廢時間。“今日事，今日畢”，“千里之行，始於足下”，到了高中，從一點一滴學起，不忽略每一個知識點，從一開始，就跟上進度，上課時，跟著老師進度來，課外，自己要有一套學習計劃，我從來都是這樣幫後進生前進的，時間不長，就會追上入學時成績好的同學，後來者居上！

三.千淘萬漉雖辛苦，吹盡狂沙始到金

“燕雀安知鴻鵠之志”，當你調整好了心態，一步一個腳印前行，你就會心之所願，無事不成。當你取得了進步，老師同學就會對你刮目相看，“你若盛開，蝴蝶自來”就是這麼一個理！

當下有句很流行的話:只要幹不死就往死裡幹！用在學習上就是:只要累不死就往死裡學！這不是心靈雞湯，而是給自己的目標和方向！

中考失利有很多原因包括知識掌握不牢固，考試過度緊張影響發揮，或者身體不適等等。但是過去就過去了，靜下心來面對自己的實際情況認真總結，選定接下來的路該怎樣走。

青年時代就應該有衝勁，有不服輸的精神。只要努力都還來得及！對負面情緒最好的處理辦法就是忘記。我們華人特別喜歡儀式感，中考結束可以暗示給自己結束過去，面對未來繼續努力學習！

說方法的人肯定不少，我就不說具體方法了，我就剖析問題本質說說吧。

說失利，轉化為動力，這個恐怕需要你發揮你自己的主觀能動性，需要你從意識形態上做出改變，才有效果。如果你不能發揮你的主觀能動性，你自己只是有意識，而沒有行動，那也是不可能帶來改變，也是不可能轉變為動力的。

不管你怎麼意識到，也不管有多少方法給你參考，也不管廣大悟空問答給你多少解決辦法，還是需要你去行動起來，行動了，才能做出改變，不行動，問題就一直存在，問題也得不到解決，自然就不能轉化為動力。你看到平臺上的各種答案也只是給你自己心理上的安慰吧，並不能帶來其他好處。

行動了，問題就解決一半了。不積跬步無以至千里，不積小流無以成江海。在行動中積累，日積月累，由量變發展為質變。

一個小小的中考，沒考好，就會對你的人生帶來多大改變，我想中考對於你的影響是很小的。你的人生主要還是要靠你自己。環境固然重要，但作為改變命運的主體的你人來說，才是關鍵。

中考沒考好，在高中中好好學，在選擇學校爭取好的名次也是不錯的。寧做雞頭，不做鳳尾，說的就是這個道理。就拿我本人來說，中考時候，也是沒有考好，結果差一分與我們縣最好的高中失之交臂，只能進入差很多的比較普通的高中讀書。最開始很難受，但後來一想，既然已經是這樣了，與其傷心，何不好好努力，拼一拼呢？說幹就幹，說努力就努力，在高中一直名列年級前幾名，高考時不是照樣是重本，然後不是照樣保送研究生，畢業了，不是也進入國企工作，現在出來創業麼。這一路走來，也沒覺得啥哈，環境不好，那就加倍努力唄。人生有不只有一條路通向成功。

條條大路通羅馬，只要目標堅定就是動力，就會做出改變，就算沒有做出改變，自己也不會後悔哈。