不管什麼時候，想瘦身，一定得管住嘴邁開腿。

我懷孕的時候從一百斤胖到一百四十六斤。最後孩子太大剖腹產。產後看著一百三十多斤的自己，醜的好難看啊，當時就下決心要好好的減肥。

產後奶水不好，為了寶寶吃奶，每頓喝四碗湯，撐的肚子都快破了。減肥跟寶寶比起來，在我心裡還是寶寶比較重要。

我是一個沒有毅力的人，管不住嘴也懶的邁腿。現在寶寶都一歲半了，我還有一百二十多斤。每天想著，明天我一定管住嘴邁開腿，一定要瘦，可是到了明天，我又做不到，好苦惱啊。

希望你能管住嘴邁開腿，瘦到自己想要的體重。希望自己加油！

生寶寶並不可怕，男寶一枚，來給你們說說細節。12月24日中午肚子痛醒 覺得第一胎沒那麼快吧 起床後還跟老公出去吃麻辣燙逛街 期間肚子總是一會痛 有點奇怪 就去了醫院 醫生給我檢查手指伸我屁眼裡[尷尬]那酸爽[尷尬][尷尬]醫生叫去交錢住院 我沒住 然後回家洗澡洗頭跟老公去了婦幼醫院 有宮縮住院了

晚上睡覺肚子規律宮縮 凌晨四點多上廁所有咖啡色分泌物 早上8點多醫生過來給我內檢開了兩指 肚子痛得不行四五分鐘痛一次 痛得我咬自己的手 我想打無痛醫生說開三指才可以打 大概是有12點多開了三指 醫生扶著我進產房 還有老公陪產 宮口開得太慢了一直都是三指 我又痛得大叫 大小便失禁 在產房差不多五個小時終於迎來了小豬喬治 接生過程沒有配合好 撕裂有點嚴重不過看到寶寶的那一刻也值了老公說看到寶寶出來的時候感動得流淚，第五天我就出院了。出院後。為了寶寶的口糧，下奶的湯啊，水啊。飯菜啊，一次也不能少，飯量大的驚人，一碗粥，一個饅頭，一碗菜，一份湯，喝水還多，，寶寶滿月後，看上去仍舊像懷孕5個月的樣子。 滿月後老公就帶上寶寶去打預防針，在產後42天覆查的時候醫生給我說的一種用來束縛，的衣服，我看著不錯，老公立馬就給我拿了兩套。 （一套肉色的➕黑色的，本人感覺肉色的好像穿著更舒服一些。） 拿回來的第二天就開始用了，剛開始的那個月每天堅持起床開始，一直氚到睡覺，我一直期待自己會有所變化，沒想到一個半月下來真的少了16伒，看到效果後更加有信心一直穿了差不多兩個多月，每天除了洗澡睡覺都穿著，終於快四個月的時候，我掉了近30想想好老公直接拿了，當時我還猶豫來著。 瘦下來真的是整容級別的，現在婆婆也都說瘦了人都變漂亮了，帶著寶寶出門很多人都說我不像剛生了孩子的身材這麼好，美得我呀！感覺每天心情超好

再來說說我的月子，

1、不可抱小孩 　　產後最重要的工作無它，就是安心下來，盡情的吃和睡。此時全身的機能均在迅速的恢復中，所以當然不可提重物，更不可抱小孩，否則極易產生內臟下垂的體型。況且，新生的嬰兒，骨骼、內臟均尚未發育完全，最好還是儘量讓他睡覺，常抱他只會對他造成不良影響。

2、側躺餵奶 　　至於餵母乳時，也要側躺在床上，將嬰兒放於身側讓他吸奶，產婦可以斜靠，並在嬰兒及產婦的背面各放一個大枕頭支撐，但要注意不要堵住嬰兒的鼻子，以免窒息。 　　

二孩媽來答一個。

先說自己：年齡34，身高166，一胎孕前116，生完129，後面一直徘徊在125，沒瘦下來。

二胎孕前125，生完135，一年後110。

已經過了追求極致瘦的年齡，就想健康地瘦：面色好看，體態勻稱。現在的我身邊人都說比以前年輕好看。

瘦的原因：孕期飲食注意，慢食加清淡飲食；孕期每週3-5次瑜伽，一次40分鐘。沒有瑜伽時就散步，走夠一萬步。

剖腹，月子裡面不能動就練深呼吸夾屁股，

滿月了就散步加瑜伽，餵奶很容易餓，但是吸取一胎教訓我就當他在燃脂。

按照不餵奶的飲食吃：早上雞蛋雜糧粥或者低脂牛奶雜糧餅，中午家人做啥吃啥，但是重口的就放棄，以蝦雞肉魚肉兩樣菜為主，下午會吃個水果，低卡的蘋果番茄番石榴之類。晚上要麼餃子要麼蔬菜沙拉自己調汁（醋橄欖油牛油果，不放買的醬）。

胖的原因千千萬，要找到自己的。有人是愛吃零食，有人是愛吃甜食，我是吃太快胃口極好。基本餓了就沒不愛吃的東西。所以改掉快食和重口對我來說很難。經歷過後感覺就是一開始的一兩個月要堅持，只要你一個月裡有大半的時間堅持了，你的堅持的能量就更多了，往後習慣力量大，越來越好堅持。我現在去飯店吃飯只能吃海鮮、日本菜和廣州菜，別的看著佐料就不想吃。

我妹妹沒生孩子，比我肚子大。天天跟我瘦腰。關鍵：飯後不坐不躺；一天最少左右前後拉伸做個50個；肉太多可以左胯骨向前然後右胯骨向前的扭腰，據說是蔡依林的秘訣。仰臥起坐我做不了，我做平板支撐加後抬腿，屁股緊俏。

現在穿泳裝前所未有的自信。下載一張你喜歡的女明星照片做屏保，激勵，加油

親，產後42天到6個月是產後康復的最佳時期，42天以內你要做的事情就是好好養身體，可以適當的做些簡單運動鍛鍊身體，像縮肛運動，四肢運動……