其實題主這樣的情況不少見，從中醫角度看，五行相生相剋，一方過弱或過強都會對其他臟腑有影響。所以就會覺得自己哪兒哪兒都有病，這就是中醫的整體觀念。

不過在我看來不管是哪裡弱，哪裡虛。所有都要回歸於我們的先天之本——腎和後天之本——脾。

但是先天之本和父母有很大關係，我們現在唯一能做的就是好好保養好我們的後天之本——脾胃。脾胃好了整個人身體狀況可以有很大改善，因為脾胃強大，我們吃進去的一切水谷精微都可以生化為氣血。氣血一足，這都不是事兒啊兄弟！！

那麼我就教教您怎麼調養脾胃~脾作為水穀之海，氣血生化之源。黃色食物可健運脾胃，調養中焦，培補土氣。按醫理：脾宜升則健，胃宜降則和；

脾喜剛燥，胃喜陰柔；太陰溼土，得陽始運，陽明燥土，得陰自安。而黃色食物各有寒熱溫涼屬性，適合於脾胃的不同稟性。

以黃色食物為例：小米， 玉米 ，南瓜等。這些都是宜脾胃的食物，可以多吃。

心脾胃腎都虛，確實比較嚴重， 這時候不要著急，保持好心態，慢慢調理保養。先養心，後修身。先養胃，後補腎。

脾胃虛弱的人飲食上有限制，要注意調理，禁忌吃涼性食物，不要吃過於辛辣刺激酸性食物，不要吃肥而油膩的食物。

如果有胃病，胃炎，胃痛，胃潰瘍，咽喉炎等炎症，當以調理為主，少用藥，免得更加嚴重傷及脾胃，胃病患者，飲食注意和滋補養生非常重要。可以用鹿角帽和鹿角帽粉調理。鹿角帽有什麼功效呢？

鹿角帽是鹿採茸後，在雄鹿頭上留下的平臺狀角盤，逐漸骨化，換角時，角炳和角盤分離斷裂，脫落下來的角稱為鹿角帽，也叫鹿茸盤，鹿花盤，鹿託。

鹿角帽粉的功效 行血消腫、溫肝補腎、下乳散瘀、溫補脾陽、強筋健骨。

可治療腎囊腫、膿腫、腎陽不足、虛勞內傷、脾腎虛寒、陽痿遺精、子宮寒冷、崩漏帶下、筋骨疼痛、淤血腫痛、腰痠背痛、胃炎、胃潰瘍、瘡瘍等病症；有提高性生活質量，抗衰老的功效。

⬇️服用方法和注意事項

1⃣️研磨為細粉服用。

2⃣️服用期間忌酒，辛辣，油膩，以及燻烤類食物。

3⃣️飯後半小時煎湯內服或溫開水沖服，每次5-10克，一天2-3次。也可用少量溫熱黃酒兌付10毫升左右，用兩5到10克。

下面說說腎虛以及腎陽虛怎麼調理？

吃鹿茸片，鹿鞭膏，鹿鞭泡酒，林下參等調理。有什麼功效呢？

鹿茸片（泡酒、煲湯、燉）：鹿茸是良好的全身強壯藥，具有較好的滋補和治療作用。補益氣血，溫腎壯陽，強心復脈，化瘀生肌，強筋壯骨，固崩止帶，強身抗老  ，長期服用增強抵抗力、提高免疫力。

鹿鞭能夠補腎壯陽、益精添髓、壯腰強筋、延緩衰老、益氣培元。用於男子腰膝痠軟、陽痿早洩、性慾減退、遺精、性機能疲弱衰退。失眠多夢、盜汗、鬚髮早白、小便滴瀝、前列腺炎等症。精神不振者、抵抗力低下、容易感冒者。

可以合理配比泡酒，泡水，煲湯，燉烏雞湯，人參湯等。簡單就說到這裡，希望幫到你

芝麻

甘平，有補肝腎、潤五臟的作用。芝麻，聞起來很平和，不寒不熱，補肝腎之佳谷也。特別是腎虛患者有背部和腿部柔軟，頭暈耳鳴，發枯發落及早年白髮，大便燥結者，最宜食之。

豇豆

又稱飯豆，長豆。性平，味甘，可以滋補腎虛和脾臟，除了脾虛應該吃，腎虛者也應該吃，對於腎虛口渴，遺精，白濁，或排尿頻率，婦女白帶，食之最宜。豇豆理中益氣，補腎健胃，生精髓。滋陰補腎，健脾胃，治白帶，白濁和腎虛遺精。

狗肉

性溫，味甘，除了補中益氣的作用外，還有溫腎補陽，使腎陽虛，腰膝痠軟或寒痛，最佳食物。補胃氣，壯陽，暖腰膝，補虛勞，益氣功。狗肉補肺氣，固腎氣。

牛骨髓

它具有潤肺，補腎，益髓的功效。潤肺補腎，澤肌，悅面。對腎虛羸瘦、精血虧損者，尤為適宜。

羊骨

性平，味鹹，能補腎強筋骨。羊尾骨益腎明日，補下焦虛冷。羊羊脊骨補骨虛，通督脈，治腰痛下痢；羊脛骨主脾弱，腎虛不能攝精，白濁。治療腎寒，腰部旋轉不能：羊脊椎，搗碎和煮沸，空腹食用。對腎虛勞損，腰膝無力怕冷，筋骨攣痛者，最宜食之。

豬腎

性平，味鹹。水髒的人指的是腎臟。因此，由於腎虛所致的腰痠腰痛、遺精、盜汗及老人腎虛耳聾耳鳴，宜常食之。

淡菜

它具有滋補肝腎，益血的功效。腎臟補充，有益於血液和填充。淡菜，補虛養腎之藥也，此物本屬介類，氣味甘美而淡，性本清涼，善治腎虛有熱。因此，凡腎虛羸瘦、勞熱骨蒸、眩暈盜汗、腰痛陽痿之人，食之最宜。

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