這是兩個方面的問題。所謂冬病夏治，冬病即寒病，冬病夏治應屬頑固性寒症，必藉助夏天陽熱驅散寒氣，中醫用溫熱通經方法除寒邪，因夏天人氣外涉，忌發表，寒溼必從水道出，嚴重寒症可用熱瀉方法從便排出，但只能暫用！寒邪多含溼，去溼宜用芳香,平淡類去溼藥，非不得已，苦燥類藥忌用！

夏天以溼熱邪為主，夏天去溼宜加清熱，故辛涼去溼類藥最宜夏天去溼熱。家庭夏天涼茶可選用蓮花,葉,梗，竹葉，車前草，貓毛草，茅根，蘆根，瞿麥，萹蓄，白花蛇舌草，滑石粉加甘草（即六一散）等，若非對症用藥，燥熱去溼藥忌用！

近日來天氣炎熱，溫度居高不下，很多小夥伴都喜歡舒舒服服的躺在空調房裡，躲避外面Sunny的暴曬和爆熱。但是你知道嗎？空調吹多了，人體內的溼氣就會加重。

溼，這個概念其實最早是中醫學的一個概念，除此之外對人體可以產生不良影響的一些因素的還有風、寒、燥、暑、火。中醫稱之為“六淫”。

作為“六淫”中的成員——“溼”，無疑是醫生非常頭疼的致病因素之一。《經》雲：“溼為陰邪，性最粘滯，最難祛除”。

地處溼氣重的地區、或房間不通風透氣，都極易加重人體內的溼氣。在沿海地區，大部分人體內都有溼氣。

有句古話叫：“千寒易除，一溼難去。溼性黏濁，如油入面。”溼與寒在一起叫寒溼，與熱在一起叫溼熱，與風在一起叫風溼，與暑在一起就是暑溼。溼邪不去，吃再多的補品、藥品都如同隔靴搔癢，隔山打牛。生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血壓、心腦血管等疾病，甚至惡性腫瘤，其實這些病都跟溼邪、痰溼有關。

1、胸口悶，喉嚨有痰（肺弱）

2、機能衰退，對房事不感興趣（腎虛）

3、舌苔厚膩，食慾不振，食物不消化容易成積食（脾虛）

4、體重逐年增加，肥胖水腫；偏瘦的人也會有小肚腩（同樣說明脾虛，脾虛是導致肥胖的主因）

5、頻繁的胃痛、腹痛、腹瀉、便秘或大便不成形（胃弱）

6、就像下雨天穿了一件淋過雨的衣服，感覺身體沉重與不舒服；頭部悶重。

在外表症：

1、睏乏無力，無精打采，怎麼睡都睡不夠；頭暈犯困；

2、嗓子發癢，口乾，口苦 ，口渴；

3、全身肌肉關節痛；

4、頭髮油膩，面板油光，滿臉起痘，渾身黏黏；

5、大便糖稀而肛門澀癢；

6、面板有溼疹，面板瘙癢。

另外，啤酒也是“駐溼”之品，應少喝。脾主運化，喜燥惡溼。一旦體內溼熱較重，就會影響脾胃的運化功能，造成消化吸收障礙，因此暑熱天氣尤其要注意健脾化溼。

1、溼氣重喝陳皮茯苓茶

做法：茯苓5克，陳皮2克。茯苓、陳皮洗淨，放人保溫杯中，在杯中衝入熱水，等待5分鐘即可飲用。

功效：健脾利溼，化痰減肥，健脾燥溼，化痰祛脂。

2、溼氣重喝枸杞薏米茶

做法：薏米300克，枸杞子一把，紅棗2-3顆，冰糖、水適量。將買來的薏米揀出雜質，用清水淘淨並控幹水分;將薏米放入平底鍋中，鍋中不可放油，開小火翻炒烘焙薏米，直至炒出薏米香味即可關火;將紅棗剖成兩半或割開口子放入茶壺中，枸杞子可抓一小把放入，如喜歡甜味可放幾顆冰糖，再放入焙好的薏米，衝入滾燙的開水，浸泡5-10分鐘即可飲用。

功效：薏米有利水消腫、健脾去溼、舒筋除痺、清熱排膿等功效，為常用的利水滲溼藥。薏仁枸杞茶養肝明目又利水祛溼。

3、溼氣重喝普洱茶

普洱茶分為生茶與熟茶兩種，生茶性微涼可去火，但對腸胃的刺激性比較大，而熟茶相對要溫和些，體內溼氣重的朋友，如果想祛溼的同時也養胃，溫和的普洱熟茶就是不錯的選擇。

4、溼氣重喝五花祛溼茶

五花祛溼茶是鄧老涼茶採用科學配方，由金銀花、木棉花等多味藥材熬製而成，針對大眾群體進行日常調理，具有祛溼、清熱功效，特別適合天氣潮溼、身體溼氣重的時候飲用。

別等到溼氣過重，引發各種脂肪肝、子宮肌瘤、腎囊腫、脂肪瘤等甚至更嚴重的病症時再去著急，那時候調理就更費時間和精力了，要知道，夏季除溼正當時！