如果寶寶微量元素檢查查出缺鈣，應積極的去補充鈣，寶寶應該多喝點奶粉，奶粉鈣的含量比較多，同時寶寶也容易吸收。同時寶寶應該補充維生素D（魚肝油），維生素D可以促進鈣的吸收。平時寶寶多曬太陽，也可促進鈣的吸收。

在能夠補充鈣的食物中，牛奶、芝麻醬、豆製品、蝦皮、蔬菜、骨頭湯等都是不錯的選擇。

但是在這些食品中，牛奶是補鈣最好、最簡單快速的食品，因為它的含鈣量比較高，100毫升的牛奶中約含有120毫克的鈣，還含有多種氨基酸、乳酸、礦物質及維生素，能夠促進鈣的消化和吸收，以至於牛奶中的鈣質更容易被人體吸取。因此，牛奶是日常補鈣的主要食品。其他奶類製品如酸奶、乳酪、奶片，都具有良好的補鈣效果，可以選擇食用。

如果孩子缺鈣嚴重，出現身材矮小、禿枕、盜汗、肋骨外翻等症狀，在給孩子食補的同時，也要先給孩子進行藥物治療，可以給孩子喝葡萄糖酸鈣，或者選擇其他鈣片製劑。

同時要注意孩子缺鈣不但要服藥或者吃補鈣的食物，而且平時要注意讓孩子多曬太陽，或者同時服用維生素D製劑，多運動，以促進鈣的吸收。

缺鈣的孩子,身體和大腦發育會落後同齡人，對孩子影響巨大，所以媽媽會關注著孩子是不是缺鈣了，該怎麼補鈣。那麼寶寶補鈣的最佳時間是什麼？如何正確給寶寶補鈣？

一，寶寶什麼時候補鈣最好？

健康的孩子無需常規補鈣。只要合理飲食，保證充足的奶量，注意補充維生素D幫助鈣吸收就可以。1-3歲寶寶對鈣質的需求增加，主食由奶類向穀類轉化，如果喝奶不足，孩子就會有缺鈣的可能。

寶寶缺鈣早期症狀：如寶寶入睡盜汗、夜驚、夜啼、擦枕、枕禿等，或有發育遲緩的表現，比如寶寶2個月後不能抬頭、4個月後不能翻身、半歲坐不穩、7、8個月不會爬、快週歲了不能站，不會走等。這時候補鈣是最佳的。

補鈣最佳時間應是在睡覺前、兩餐之間。人體在晚間12點以後至凌晨時期內，血鈣最低，這時鈣劑的吸收率最高，利用最好。臨睡前補鈣可以阻斷體內動用骨鈣，還有鎮靜作用，有助於睡眠。

二，曬太陽可以「補鈣」？如何科學的曬太陽！

如何給寶寶曬太陽，促進體內維生素D的合成，預防佝僂症，是有講究的！12個月以下的嬰兒應一直呆在陰涼處，即使到戶外也要注意避免直接接觸Sunny。

國家衛生計生委推薦：嬰兒從出生15天開始，應當在醫生指導下每天補充維生素D400～800國際單位。正常足月新生兒出生後6個月內一般不用補充鈣劑。

更科學的曬太陽方法：需要正確、適度地曬！最適宜的紫外線強度曬太陽，應該避上午10點至下午2點，通常選擇在輻射量低於400時給寶寶曬太陽會比較好（每天國家氣象局有播報）。

過度暴露在紫外線輻射下將會帶來以下健康風險：灼傷面板，眼晶狀體白內障，面板癌。使用遮陽物、防曬霜，穿戴防護用品，可以減輕紫外線的輻射。

三，寶寶如何正確補鈣？

碳酸鈣：含鈣量高，副作用小，價格便宜，吸收率高，可以達到40%，與牛奶相似，是易於接受而廣泛應用的一種鈣製劑。含有草酸如菠菜、雪菜、莧菜、空心菜、竹筍等食物容易與鈣元素結合而影響吸收，不宜同時服用。

光靠飲食，一般是不會過量的，多了人體也不吸收。

改善兒童鈣營養狀況的最好辦法是增加奶及奶製品的攝入量，其它富含鈣的食品如豆製品、蛋黃、蝦皮、深綠色蔬菜如小油菜、芥藍，芝麻醬、堅果等，尤其蝦皮含鈣量很高，可切碎煎蛋吃。

補鈣也要適量，不是越多越好：

如果攝入的鈣量超過標準，就會干擾體內其他微量元素如鋅、鐵、鎂等的吸收和利用，補鈣過量會造成低血壓，並使他們日後有罹患心臟病的危險。

每個年齡段的孩子都有鈣攝入的上限，只有不超過了這個量，不會影響孩子的健康。不建議查血液微量元素來確定是否缺鈣，如果真的懷疑孩子缺鈣，也應該請專業醫生來判斷。