一、摘取 前衛生要做好，雙手中指壓住上下眼瞼，記得連眼睫毛一起壓住！右手拇指和食指捏個V字形慢慢靠近眼球，當碰到隱形的時候V字稍稍收小一點即可。如果隱形眼鏡不打算要了，但是實在沒辦法取出來的話：1可以找專業人員幫取 2可以端一盤水，帶這隱形張著眼睛在水裡晃幾下應該可以晃掉隱形，這個要檢查一下 做完之後看下視力有無變化二、佩戴前 還是和摘取前面步驟一樣的眼睫毛一定要拉好，當隱形碰到眼球的時候先停（3/5秒）一下不要繼續推進去，它會自行吸進去的。碰到眼鏡的時候會有異物感的，忍耐一下就好戴隱形眼鏡衛生一定要做好，指甲不能留太長。1.隱形眼鏡清潔的不好，保養的不周，會降低鏡片的使用壽命，也會造成眼睛的傷害。佩戴時，要注意用手搓洗鏡片30秒以上《一個方向搓》，方可除去鏡片上的雜質及沉澱物。2.不可用自來水清洗隱形眼鏡;每週期更換一次新的隱形眼鏡，鏡片用過使用期限以後，再好的護理，鏡片也會變得陳舊，此時必須換新的眼鏡，以免傷害眼睛;不要將隱形眼鏡摘下來後，放入生理鹽水中儲存，應放入專用的藥水中浸泡;儘量不要使用不同廠家的隱形眼鏡，因為不同的廠家，其生產的藥水也不同，混合使用，會傷害鏡片;要注意藥水的使用期限，不要過期使用。;隱形眼鏡不能長時間浸泡於藥水中，每3到5天需要更換一次。《看使用的牌子》3.隱形眼鏡如果光度不一樣的話，左右一定要分開放好。每次佩戴也要注意正反面不要帶反了。4.佩戴隱形不要靠近高溫。溫度太高會灼傷隱形眼鏡！5.游泳時帶潛水鏡（有度數的），帶著隱形游泳很容易被水沖走隱形的6.剛開始佩戴的時候第一次2小時 第二天4小時 第三天6小時 每天佩戴時間最好控制在8小時左右7.上班時佩戴儘量不要做空調口，眼鏡很容易乾澀8.剛開佩戴會有一些異物感，這很正常的。如果有比較明顯的刺痛就取下來清洗一下或者檢查一下有沒有破裂 損壞。每天佩戴8小時內 取下就拋棄 有什麼問題可以再問我的。