不愛喝水絕不是身體不缺水！按中醫理論講，長期不愛喝水的人其實是脾不好。 至於人每天應該喝8杯水的理論已經被否了。實際上應該根據自身情況喝水，比如運動量很大的人，出汗很多，可能需要補水量大。坐辦公室不怎麼運動的人，就不需要喝太多的人。不管人體內是否缺水，我們喝進身體裡的水都應該進行體內的大迴圈，才是被身體真正吸收了。不運動的人喝水多了，只會一趟一趟的去廁所，這就是小迴圈。也就是說 我們喝進去的水沒過多一會就直接變成尿，排出體外了。只有多運動，讓水分在體內參與大迴圈，被血液吸收。才是最好的狀態。 首先,不愛喝水傷的是身體,而面板"表"出來的是因著身體的問題而產生的問題. 不愛喝水,但不知道你不愛到什麼程度,還是說喜歡喝碳酸飲料不喜歡喝白開水呢？ 水是促進身體排毒系統恢復及血液迴圈的一大要素．不愛飲水，就容易導致腸梗阻，便秘，毒素滯留，口臭，嚴重的引起癌變． 你想想看你吃下去的東西，在體內30多度，24小時不排出來會產生多少毒素吧． 因不愛喝水導致的身體出現問題,反應在面板上就是:斑,痘,毛孔大,面板糙,衰老程序比別人快50%,口臭,黯沉. 所以建議你恢復養成飲水習慣.你不喜歡喝水有可能是喝了子容易跑廁所,或喝了水容易漲肚.所以建議你喝小分子水.市場上有一種杯是奈米活性的,把水的分子變小,不漲肚.但如果你因著跑廁所不喝水的話,你以每次250ML,不要過多,每次是以吞嚥的方式,不要小口喝,小口走腎,容易跑廁所.每天多次.從每天3瓶普通礦泉水的量開始.