首先是要讓寶寶戒掉夜奶！方法如下： 夜間睡覺時間推遲到9～10點左右，睡前吃飽奶，把尿，讓他入睡。半夜醒來時，不能吃奶，可能會哭鬧，讓孩子哭1～2分鐘，給予安慰；如果再哭，等3～4分鐘安慰，以後等更長時間再安慰，堅決不給吃奶。次日夜間再延長等待的時間，這樣使孩子戒掉夜間吃奶習慣，第3～4天就會糾正

你好，根據你寶寶的睡眠時間，是比同齡的較不足。不同年齡段的平均睡眠時間（24小時內） 年 齡 總睡眠時間（小時） 0～1個月 20 小時 2～5個月 15～18 小時 6個月～1歲 14～16小時 1～2歲 12～14小時 2～3歲 11 小時 意見建議： 有多種原因導致睡眠不安 1.飲食不當 入量不足。寶寶飢餓，如母乳不足，未及時新增配方奶，或輔食新增量不夠。 入量過多。寶寶吃得過飽，尤其是初加輔食時，未遵循由少到多、由稀到稠、由細到粗、由一種到多種的原則，操之過急，使寶寶消化不良，腹脹不適。 食物過涼。有的媽媽晚上給寶寶喝奶，但由於配製中水溫不夠，寶寶服用後胃腸不適，但又沒有出現明顯的腹脹腹瀉現象，極易被媽媽忽視。 食物配製不合理。如配方奶配製過濃、過甜，寶寶喝後肚子不舒服。 2.環境因素 噪聲大。如鄰居正在裝修、電視聲音或卡拉OK音響過大等。 室內溼度過高或過低。正常溼度應保持在55~60%左右，如果空氣過於乾燥，寶寶鼻黏膜發乾，不利於呼吸，從而影響睡眠。

寶寶晚上睡不好，可能是餓了，也可能身體不舒服。我家寶寶也是抱著睡著了只要放到床上5分鐘肯定醒，去醫院看了醫生，醫生建議推拿，就推拿了下，推拿結束寶寶就睡覺了，白天睡的時間久了晚上也睡得早，睡的很踏實。

斷夜奶

需要家人的鼓勵，還有就是幫助，當你下定決心斷夜奶得時候，家人就得來幫忙了，畢竟很多時候不是媽媽一個人就可以完成，比如寶寶8-9點這個時間段準備睡了。拿我們就要給寶寶餵奶，讓寶寶吃飽，然後放上她喜歡得玩偶，或者是放上舒緩得音樂，讓她在放鬆得環境下入睡，這樣寶寶夜醒的次數都可以減少，但是要想一下子戒掉夜奶是不可能得，都的慢慢來，還有就是晚上醒了，寶媽可以在邊上輕輕的拍，這樣來緩解寶寶想吃奶得心情，有個幾次，寶寶知道晚上沒有奶吃，堅持一段時間，就自然而然得戒了，不要強行得戒奶，這樣容易讓寶寶有恐懼心理

我們家老大20個月晚上還喝一頓牛奶

這個真的是習慣問題。

後面我受不了了，每天晚上拿奶瓶裝水給他喝。前面兩天醒的次數明顯增多，但是依舊醒來就拿奶瓶給水。

堅持了一個星期就不喝了。

後面再醒來也不喝了

　　由於新生兒期的嬰兒大腦處於急速發育的狀態，所以這個時候新生兒還不能識別白天黑夜。

　　因此寶寶一邊不分晝夜地睡覺，一邊在腦海中整理來自外界的各種刺激。 經過這樣的時期，帶待寶寶慢慢習慣周圍環境後，在生後3 ~ 4個月左右，身體的生物鐘逐漸形成，就可以睡整覺了。

　　這樣做能讓寶寶儘快進入規律的整覺期：

　　①調節光線

　　很多媽媽為了方便照顧小寶寶會開夜燈睡覺，這樣不利於生物鐘的形成，造成黑夜顛倒，寶寶也難以進入深睡眠，影響生長激素分泌與正常的代謝，對寶寶的健康發育造成負面影響。所以，儘量不要開夜燈。

　　另外，早起早睡，每天起床後立即拉開窗簾，這是為了告訴寶寶一個資訊，“這是白天”，晚上睡覺前不管寶寶有沒睡著，都要把燈關了，這是為了告訴寶寶，“這是晚上”，慢慢地，寶寶的大腦就會接受到資訊並整理，漸漸就會區分白天黑夜了，自然而然就能睡整覺了。

　　②減少刺激

　　小寶寶冬天最好在下午5點前給他洗澡，夏天最晚在晚上7點，太晚洗澡寶寶容易亢奮，難以入睡。

　　另外，洗澡水最佳溫度是39℃，最高不宜超過40℃，洗澡水太燙寶寶面板會變得很乾燥，還有可能長溼疹，同樣也會刺激寶寶的大腦，不利於生物鐘形成。

　　儘量減少噪音，睡前跟寶寶讀下繪本活或者挺挺些安眠曲。寶寶遲遲睡不著，可以模擬血液流動的聲音，“噓-噓-噓”地發音，因為寶寶在孃胎是時經常聽見這些聲音，現在出生了這樣做也容易入睡。

　　嬰兒跟大人一樣，溫度過高或過低，或者太過乾燥都不容易入睡。所以晚上睡覺要特別注意溫溼度，冬季溫度保持在25℃就好，夏季保持在28℃就好，溼度保持在50%左右就好。

　　④減少夜奶

　　打好上面這樣些基礎就要慢慢戒掉夜奶了，調整好吃奶時間。

　　以上就是我的經驗所得，我家寶寶矯正月齡三個月就能睡整覺了，大家不妨一試。

再跟你分享一下我家寶寶的識字經驗，我家孩子3歲開始我就和他一起看書，但不會動的書籍我家孩子不是很喜歡，後來我開始尋找動畫類的教育材料，前後使用過多款早教類的應用，普遍存在廣告頻繁、在未知孩子學習效果的時候就開始收費，直到我發現了【貓小帥學漢字】應用可積累識字量，養成閱讀好習慣，快速適應幼小銜接。