每天潔面，補水，護膚，最重要的是補水。

下面推薦幾款護理品

1.潔面推薦：火山泥洗面奶，uno洗面奶，泡沫洗面奶

2.補水推薦：holika蘆薈啫喱，薏仁水

每天潔面後塗上蘆薈啫喱，讓面板補水，一直使用，面板會得到改善，自然就不油膩和長痘了。

薏仁水可以倒入小噴瓶裡，每天噴在臉上，起到美白和補水的作用。

每週一到二次面膜，推薦牧妍補水面膜，敷在臉上15到20分鐘，之後正常護理。

3.乳液推薦：uno控油保溼乳液

產品就不多介紹啦，因為每個人膚質不同，同一款產品也許用出的效果不用，我大概寫一下

祛痘沒什麼好方法，用對產品管好嘴，我用的是薇諾娜，是醫院面板科介紹的。管住嘴就是少吃辛辣，起碼在起痘修復期間少吃

美白。我就沒覺得哪款美白產品讓我很驚豔，但是還是要用，總歸膚色會亮一點。我用的是美白安瓶和雅頓的抗老精華交替使用。然後多喝檸檬水，最近網紅的檸檬百香果效果不錯，確實提亮膚色，做法網上都有，百度一下

補水。老生常談，多喝水。一天最少保證八杯水。然後我敷面膜前喜歡先匯入一層厚厚的精華在敷，你根據最近的膚質選擇美白啊，補水啊，抗老啊都可以。然後敷一張補水面膜，15分鐘後根據吸收情況決定是否要用清水沖洗。如果不油膩完全吸收直接面霜，油膩清洗那就把護膚步驟再來一遍。

長痘史有十幾年了，是那種偶爾會冒出幾個，等到長熟了就擠掉了，當時也沒注意，經過時間的積累發現滿臉都是痘印，在這個顏值勝於一切的時代，當然不能留痕，所以就開始了除痘痕的經歷，開始就是各種自制辦法，貼土豆片，用蘆薈膠等，效果不明顯，在上海打工的時候看到一家店叫百年吳越，看上去挺不錯，不過怕消費高，就沒進去，最近在洛陽玩，發現在西工區也有一家，打算去諮詢一下，不知道有沒有在這家店裡治理過的小夥伴，到底能徹底消除痘印嗎？

1.祛痘，清理掉成熟的痘痘，清理完成後需要敷修復面膜和紅藍光的殺菌和修復。葉綠素面膜和中藥面膜都可以使用。

2.痘坑，做mts匯入修復精華，讓面板完成自我修復。

3.美白，方法有很多，木乃伊、紅酒、櫻花煥膚都有美白效果。木乃伊煥膚緊緻美白個人認為挺好。

4.補水，正常膚質可以使用水氧儀，將大量的細小水分子透過壓力補充到面板，Mts補水效果好，需要注意衛生消毒，後期護理方可達到最佳效果。平時一定要多喝水，身體內補水也很重要！

祛痘的話建議還是不要自己盲目的去相信偏方，要去正規的醫院讓專家幫你看一下，祛痘的話大醫院專業的醫生都會告訴你怎麼做一搬都會有所改善，但是想要短時間內把痘痘去掉是非常難的，我臉上起痘十幾年了一直不間斷的看醫生用偏方效果並不理想，因為這個跟自己的身體有很大的關係不是一朝一夕就可以去掉的，一旦形成痘印一般很難徹底清除的，所以如果臉上有痘痘千萬不要用手去擠壓，容易感染，最好的祛痘印的方法應該是鐳射治療，美白和補水也是一個長期堅持的過程，想要美白首先要從自己的飲食心情做起，補水的話就要多休息平時的保養了，沒事多貼貼面膜，不要去太陽下讓面板暴曬！

首先要保持良好的生活和飲食習慣，不要熬夜每天十點之前必須睡覺，保持心情愉悅，平時不要吃辛辣刺激的食物，多吃點水果蔬菜，零食不要吃，碳酸飲料也不要喝，這些對面板都有很大影響。要保證面板的乾淨，洗臉的時候一定要洗徹底，早晚各一次要用溫和一點的洗面奶，痘印不是一天兩天形成的所以也是一個長期堅持的過程，蘆薈和黃瓜都有消炎的功效，可以買些新鮮的回去榨汁做面膜，注意防曬，平時可以多喝點水避免Sunny暴曬面板用一些補水美白的化妝品使用面膜鎖住水分

肌膚要想好看，光補水不行，黑和暗黃讓女人沒氣質，光白肌膚補水也不行，所以肌膚水嫩亮白才是非常好的狀態，讓肌膚和整個人都會到非常大的提升，就是我們所說的氣質，女人的氣質，外在靠護膚，內在靠讀書，會護膚又溫柔的女人，你說走到哪裡不受歡迎，別說男人喜歡，連女人都會喜歡你。今天我們就給大家介紹一下非常好用的幾款美白補水面膜，不僅美白，還要補水，超級好用。

2 宣致蝸牛原液麵膜美白補水指數：★★★★★這款是真正的天然蝸牛原液麵膜，來自河南黃河故道，蝸牛原液被稱為護膚黃金液，美白補水緊緻修復效果超好，黃河故道是全球蝸牛原液原產地之一，原料供應美國雅詩蘭黛，南韓伊思和東南亞很多護膚品廠商，現在很多國內演員都用這款面膜，安全效果好，特別舒服，美白補水超級棒，提升氣質。

肌膚水嫩有光澤，才是真正的護膚，有些朋友說，我只要補水就可以了，除非你已經很白了，否則不要這樣說，再水嫩的人，如果黑，也一樣不會太吸引人，所以美白和補水就要在一起進行才好。上面這幾款美白補水面膜，效果真的非常好，我的很多閨蜜朋友還有我自己都用這些，肌膚得到了很大的改善。