預產期五月七號，就在四月30日凌晨一點半睡著覺羊水破了，趕緊去醫院，到了醫院做了胎心監護，醫生內檢開了一指，又安排做了心電圖和B超，B超顯示羊水還挺多，醫生說先生不了，讓睡覺，提心吊膽的怕剖腹產，一整晚基本沒睡第二天醫生上班又開始內檢，開了兩指，怕羊水流太多給掛了催產針，早晨九點多掛的，大概過了半個小時以後就開始疼了，剛開始不是太強烈，後來慢慢加強，醫生看著宮縮不強烈就說一時半會生不了，宮縮沒勁，往後越來越疼，有幾次忍不了喊出來的那種，12點半多就感覺一直想拉粑粑，我讓我媽去喊醫生，醫生來了還是說宮縮不行，我說你給我檢查一下吧，我真的憋不住了，然後就又給我內檢，一摸宮口全開了，醫生不讓我使勁，拿輪椅老公把我送進了產房，那是12:50分，進去以後試著生了十多分鐘，醫生說臍帶繞頸，胎位不正，讓我蹲瑜伽球，還讓我做好剖腹產的準備，我當時真的要哭了，不想受兩種罪，忍著疼和焦躁不安的心情蹲了四十分鐘的瑜伽球，醫生又讓上產床，這時候一個小時已經過去了上了產床就開始使勁，中午進產房進的急，沒吃飯也沒喝水，餓的想哭，又得一直使勁，感覺粑粑就快出來了，確又像便秘一樣怎麼也出不來，一直堵在口上，經過半個小時的奮戰，終於聽到了孩子的哭聲，孩子被拽出來的那一刻，感覺整個肚子都空了，醫生開始給我按淤血，清理胎盤，然後撕裂的傷口開始縫針，由於已經疼麻木了，並沒有感覺縫針有多疼，當醫生給我兒子清理完抱過來讓我看的那一刻，覺得一切疼痛都值了，不爭氣的我流下了眼淚，總之我的生產還算順利，也沒有特別疼，醫生說我耐受程度好，希望各位即將生產的孕媽們都能平安生產，孩子健健康康

10月懷胎，體質、生活習慣的不同，媽媽們的身體狀況也讓不盡相同。但造物主是公平的，在產後會給每個媽媽都提供一段心理、生理修復的最佳時期，讓你重回少女時代。因此也有種說法:產後是女性生命的第二次塑造，把握得好就能脫胎換骨。

什麼時間是產後修復的最佳時期?

婦產科醫生說，女性產後修復有3個時期，其中黃金時期是效果最佳的。

1、黃金時期

產後42天-6個月內，即出月子到產後6個月的這段時間。這段時間，由於是剛經歷生產，身體各方面還處於嚴重失衡狀態，這段時間如果媽媽們氣血得不到恢復，身體殘留毒素無法進行有效清除，就很容易出現各類婦科疾病。

2、理想時期

產後6月到1年半內，這段時間是產後恢復身體損傷的最佳時期。

3、有效期

產後1年半到3年。這段時期屬於產後恢復的末期，對身體進行綜合調理，才能使身體達到較佳平衡，恢復到以前的正常生活狀態。

產後恢復要進行哪些恢復?

1、心理恢復

產後抑鬱這個詞我們已經越來越不陌生了，10個媽媽中有3-5個都或多或少得承受者產後抑鬱的折磨，脾氣變得暴躁、擔憂多慮、患得患失。這種心理的疾病往往比產後身體上的損傷給人打擊更大。

產後心理一定要引起重視，媽媽要可以透過看雜誌、做家務來轉移失落情緒，遇到問題時要及時和身邊的人溝通，尋找發洩途徑，不要鬱積於心。家人也要注意關注產婦情緒，及時進行開導。

當心情好的時候，幸福度會增加，也有利於身體各器官的恢復。

2、盆底肌恢復

懷孕期間，胎兒長期壓迫盆底肌，盆底肌彈性、承重達到最大限度。當分娩以後，盆底肌彈性和功能受損，如果不進行有效鍛鍊恢復，會遺留尿失禁、盆腔器官脫落、性功能障礙，慢性盆底痛等疾病，嚴重影響生活質量。

所以在產後六週，媽媽就可以進行一系列的凱格爾訓練，幫助恢復盆底肌功能呢。

產後收復，別讓大肚子付諸東流

以前我對自己的身材很滿意，可謂苗條有佳，可生完孩子後，腰腹部、臂部脂肪堆積可生完孩子後，腰腹部、臂部脂肪堆積，身材臃腫的像懷了3個月的孩子，這個時候的我不但以前的所有衣服都穿不上了，就連走路都覺得累！搞得自己很沒自信！聽醫生說產後一年沒有減肥成功，以後就很難減下去了。減肥成了我最大的心願！

之前在圈裡逛的時候，關注過一個寶媽，好像她那有一種帶有什麼特殊功能的束覆套裝，很多寶媽說產後用了效果不錯，我那會還以為是忽悠人的呢，因為關注過她的號，我很快就找到了這個寶媽，二話不說，.....避免廣告嫌疑就不釋出聯絡方式了。

關鍵是這個束覆套裝用了後，簡直神器好不好，第一，體型馬上就改觀了，束覆塑型嘛，肚子上鬆垮的贅肉用了神器後就馬上不見了，第二，也是最重要的是，一個月下來，真是一點都不誇張，竟然廋了15 斤多！這下我才明白圈裡為什麼那麼多寶媽說產後要用這個神器了！！

！哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，沒有纏紗布那麼麻煩，餵奶抱孩子都方便，高腰的，而且最開心的是，神器用了兩個多月後，我的體重降下來了35斤，真是天下掉下來的林妹妹呀！其實減肥真的不是每個人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了減肥帶來的痛苦，但是天天大路通羅馬，這不，也到達了自己想要的目標！