慢阻肺患者需要進行呼吸康復鍛鍊，透過呼吸康復鍛鍊可以大大緩解患者的呼吸困難，和提高運動能力，使患者回歸正常生活和社會活動中去。

醫院現在都是用功率腳踏車替代跑步機，腳踏車是坐著騎，雙手有支撐，累的時候雙腳可以隨時停下來，坐著休息，比跑步機安全不少，是慢阻肺患者在家裡進行耐力訓練的推薦裝置。

首先講呼吸訓練。

經鼻深吸氣，屏氣3到5秒，經口緩緩撥出，可以在空氣質量較好的空間（如樹林或公園等氧含量較高的地方）進行，呼吸的次數以以患者自己的主觀感受舒適為宜，不宜過度，以免造成輔助呼吸肌疲勞。特別提醒，對於缺氧的患者，深呼吸可以在吸氧時進行。

每日可以訓練2~3次，每次進行5~10分鐘左右。

訓練方法：舒適放鬆體位下，經鼻吸氣，雙手或單手輕輕放在腹部（胸骨柄的下方位置），吸氣時腹部逐漸向外膨出，感受吸進去的氣體向肺底部擴充，微微憋氣3到5秒，後經口將氣體撥出，這時手可以稍稍向上向內按壓使膈肌上抬，將氣體排出，吸氣和呼氣的時間長短比例是1比2。比如吸氣3秒，呼氣6秒。

如果不好理解縮唇，患者可以用面巾紙放在距離嘴唇處15釐米處，慢慢將面巾紙吹起，使其一直處於飄起狀態。

訓練方法:可以在臥位、坐位、站立時進行，按照腹式呼吸的模式調整好呼吸，經鼻吸氣後，略憋氣，將嘴唇撅起來或像吹笛子一樣，使氣體慢慢撥出去，儘量使吸氣與呼氣的比例達到1:2，逐步增加到1:3或1:4。

特別提醒，力量訓練一般以能重複10-15次為一組，進行1~3組即可，中途視勞累程度停止。

前臂和上臂訓練:可做肱二頭肌力量，手握啞鈴或者礦泉水瓶，上肢交替或同時屈肘；

上舉訓練：手握啞鈴將手臂向上伸直；

下蹲訓練：雙腿分開與肩同寬，向下蹲坐，屈膝不用超過90度；直腿抬高等。

推牆訓練：面向牆壁，用雙手將身體推離牆面；

訓練方法，剛開始，每次堅持5~10分鐘為宜，以後，每次的運動時間逐步能達到20~30分鐘，強度以自覺勞累程度到達輕中度為宜。

體能稍微差點的患者，運動的時間，可以採取間歇運動，也就是說，整個過程可以運動5分鐘，休息2分鐘，然後再運動5分鐘，再休息2分鐘，如此反覆，不需要一次堅持30分鐘。

可採用的方式有：步行、騎車、登樓梯或者其他一切患者感興趣的運動形式。開始運動時宜以行走為主，以不出現氣短、呼吸困難為指標。