很多人問我，你哪來的時間呢？

的確，每天除了工作的8小時，其他的時間都圍著娃轉，陪她讀繪本，監督作業、接送興趣班……每天的日程都安排地滿滿的，好像真的沒有什麼時間。

但是有一句話，叫“時間就像海綿裡的水，擠一擠，總是有的。”我的時間，就是一點一點擠出來的。

1.早起1小時，晚睡半小時。

晚上陪娃讀完繪本，她睡著基本都是晚上10點了，我會利用睡前的這半小時看一會社群訊息，有靈感的時候也會寫一下回答。

2.利用好碎片時間做互動。

3.減少無效的時間。

看到樓主的問題，讓我很有代入感。先說下我自己的情況，然後再根據我的情況來時說下怎麼來平衡時間吧。

妞今年小學一年級下學期，自從去年十月接替妞她麻麻輔導孩子以來，基本上妞的作業、作息時間安排及上放學時間安排都被我承包了。說實話，有時候是覺得有點累、有點時間不夠用。

早晨五點半左右起床跑步，跑步回來大概六點四十叫妞起來，然後陪妞其吃早餐，吃完早餐送妞去上學。送到學校後，然後就趕緊趕去上班。碰到妞磨蹭的時候，趕到辦公室十有八九會遲到。幸運的是，上班地點距離學校也就幾分鐘車程。一年下來，因送小孩上班遲到的不到一隻手的次數。

到了中午，還要給妞她奶奶打電話（妞奶奶住在姑姑家幫帶小孩兒），告訴下午什麼時候接。

下班後，得回家做完飯。做飯途中，妞偶爾會過來問作業怎麼做。吃完晚飯後，妞麻麻洗碗，我就和妞到書房陪她寫作業、輔導作業。一般到晚上九點左右，基本上作業做完可以休息了。

特別是在晚上的時候，基本沒有自己的時間。在輔導作業時，一般不看手機。可能簡單的像流水賬形式來說一天的事情沒什麼感覺，只有真正有娃並陪娃學習的家長才能體會到其中的艱辛和付出。但總體上來說，時間還是充足的，唯一覺得時間不夠用的可能就是自己私人時間和私人空間沒有了多少。

因為有晨跑的習慣，我每天五點半左右起床，跑完步回來大概六點四十叫醒小孩。洗漱完吃完早餐大概七點半，然後起點四十五左右送小孩到學校。

在小孩兒放學到我自己下班前的這段時間，一般要求妞自己先在家裡做作業，只有不會的或是要聽寫的，晚上才來輔導。

下午六點下班，用最快的速度做完飯，一家三口一般兩餐一湯，七點半左右吃完晚飯。七點半到九點就是輔導作業、檢查作業時間。超過九點的如果作業沒做完，一般也會停下來。然後留個半個小時作業，讓小孩放鬆休息下。

晚上九點半的時候，妞麻麻給她洗刷。上床後，我就給她講故事。一般十點半之前一定要睡覺。

仔細回憶了下，即便是放假好像也沒有幾次是是超過晚上十點半睡覺的。

這裡面說下為什麼我在2017年十月份要接手妞她麻來輔導作業吧。

其實一年級開學的時候，就跟妞麻說好了，她來輔導作業。但因為妞麻輔導作業時候，經常看手機然後其他一些因素，導致妞其中考試成績很不理想。一氣之下，就將輔導妞作業的重任交給我了。

其實，也沒有什麼秘密可言。小學生尤其是低齡階段的小學生，大人的言行和習慣就是他們的標杆，要想娃集中注意力認真學習，那大人就得做好表率作用，不要在小孩學習時動來動去，不要玩手機玩遊戲，會讓小孩分心的。培養小孩兒的習慣，也是在約束自己的習慣。但只要習慣養成了，後面的輔導其實就是事半功倍的事情。

可能，有的家長會說在小孩兒學習時，光就只是輔導哪有時間看手機。這裡面其實涉及到學習方法的問題，輔導小孩兒做作業時候，不是說小孩兒一有問題就來問你，就終止學習、

我的做法是，小孩兒把老師佈置的所有作業先做著，遇到不會的再想辦法之後還不會的。在完成全部作業後，再集中時間來輔導一起陪孩子解決問題。這樣做有幾個好處：（1）讓小孩子學習時間更連貫，不被中途的問題打擾；（2）培養孩子獨立解決問題的習慣和能力；（3）家長也有時間在輔導期間做自己的事情。

這裡面需要說的是，在輔導期間做自己的事情除了迫不得已的工作需要用電腦用手機外，一般不用電腦或手機做無關的事情。在此期間，可以思考下白天的工作並做好筆記，或者是看自己喜歡看的書。而我一般情況下是看書，輔導孩子學些以來大概看了十來本書吧。感覺也是很有收穫的。