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1 # 冰雨雪點
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2 # 麗麗99616526
我覺得吧！女人的顏值和身體與生俱來，當然後天保養順其自然為好，擇體養顏其實大同小異。
養顏女人多吃紅棗，枸杞，核挑，黑芝麻。紅棗補血，枸杞活血化瘀，常吃膚色好。吃核桃，黑芝麻這倆種不但養顏也保養頭髮，頭髮烏里發亮。每天吃這幾樣東西，長期吃既養顏也補身。我就這樣，面板好頭髮好身體好。
喝牛奶，多吃新鮮蔬菜水果，各種水果。桂圓蘋果最佳。桂圓不要吃多容易上火。多喝各種湯，多喝水，喝綠茶，不要吃垃圾食品。
吃豬肝補血，我有一位女朋友特愛吃豬肝，臉色特紅潤。
吃辣椒排毒。四川妹了就是喜歡吃辣椒，辣椒除溼排毒，所以川妹子肌白膚嫩，臉上沒有斑。
經常鍛鍊身體，身體健美體質好。作息時間規律，切記不要熬夜，晚上.11點至三點是最佳睡眠時間。
不要過多在臉上化妝，化妝品用多用雜了反而影響面板，用正規高檔一點適合自己的護膚類，每週到正規美容院做面板護理。
女人心態好，心情好，快樂沒有精神壓力，比什麼養顏都好。
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3 # 一葉草73
養顏主要是使容貌美麗的一門技術。只靠一些外用的保養品是不夠的。人體器官一旦出現問題時，會表現在臉上或者任何面板上。而人的體質各不相同。所以，女性要根據自己的體質諮詢醫生，用阿膠，紅棗，枸杞等做一些內服補血，排毒，美白的膏，茶等。記得平時多喝水，多吃蔬菜水果，再做一些黃瓜面膜這類的敷一敷。俗話說，世上只有懶女人沒有醜女人。
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4 # 金雨春暉636358121
女性可以在日常生活中根據自身狀況保養自己呢？首先根據自己的身體溼熱和體徵進行自身補充，可以在生活中除了多吃一些主副食外，還可以多吃點水果來保養自己，同時還可以多吃點紅棗、當歸、黨參、枸杞來補補血，在醫生的指導下用點黃芪粉泡水來清除體內的毒素。女性自青春期發育之後每月都有一次例假，所以可以多吃點紅棗、山楂等來補補血，才能讓自己精力充沛，使人更加年輕、更健康！
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5 # Liu愛拼才會贏
首先應該讓中醫給你辯明體質，不能盲目用藥，是藥三分毒嘛。覺得食療最好，外加體育鍛煉。同時，擁有良好的心態。如果總生氣，心情不好，自身免疫力就會下降，還會滋生很多毛病，談何美顏？
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6 # 大MoMo丶
這裡我就不說如何選擇不同體質的人養顏了，我就說下不花錢就可以做的基本養顏小妙招把！
1.每日多喝水
喝水可以排體內的毒素 ，也可以讓面板變得水潤，舉例，冬天嘴巴幹，不出門的情況下不用擦什麼，手不離杯子的多喝水就好了，親測有效
2.堅持運動直到成為每天的習慣
每天運動不會讓你成為運動員，但是會潛移默化的提高你的身體綜合素質
3.飲食輔助
多吃當季的水果蔬菜，多吃魚類蛋類，少吃肉類
4.注意面板清潔
用完電腦,看完電視用清水洗乾淨臉
5.保持睡眠足夠8小時
熬夜沒關係，保證每天持續睡眠超過8小時就行
不用吃亂七八糟的都吸，不用過多的塗塗抹抹，只需要你在生活中的小堅持~
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女性如何根據自身狀況進行擇體養顏？意思就是女性要根據自己體質的實際情況來調整身體上出現的問題，來達到健康的由內而外的容顏。
一般體質分為:氣虛、陽虛、陰虛體質。
1.氣虛體質:
氣虛表現為面無血色、面板乾燥，比其他體質者更容易衰老。因此，改善體質、做好防護工作是這個體質者養顏的重點，可以選擇珍珠類、人參類、維生素類護膚品，同時注意做好定時補水保溼。
2.陽虛體質:
陽虛多表現為面板鬆弛、面色蒼白、臉上生斑，容易出現黑眼圈，調養要注重健脾、化溼、通陽，調節好自身的情緒。
3.陰虛體質:
面板缺水挺嚴重，缺乏彈性，容易長皺紋，角質層較厚，面板暗淡無光、粗糙，應多用補水、去皺、美白產品，多吃瓜果蔬菜。
選擇擇體養顏呢是改善面容的根本方法，好處就是可以避免女性亂用或亂服不適合自己的化妝品和內服補品。生活中大多姐妹都打聽別人用著咋樣？依據口碑好來選化妝品或內服調理補養品，從不看適不適合自己的面板和體質。選錯化妝品不但達不到調理、改善的目的，還會讓面板狀況變得更糟。還有些朋友打聽到別人說吃什麼東西能美容養顏，自己就直接買來吃，比如體內溼氣重的人聽說吃紅棗可以補血美容，就買回來長期大量食用，導致溼氣長期積於在體內，出現加重水腫問題。
建議大家:1.如果我們面板乾燥，應做好保溼工作，定時補水。
2.假如面板衰老很快，我們應該從抗皺著手解決問題。
3.如果膚色暗淡呢，我們應從美白提亮膚色著手。
日常要多使用補水、滋養、靚膚效果好的產品，吃些滋養肌膚的食物，飲食多樣化、粗細搭配、營養均衡，平日裡堅持鍛鍊身體，生活規律，保持心情愉悅結合穴位按摩，這樣才能保持我們健康美麗。
各位美女你們都是如何做到的？一起來說說吧，說不到的地方大家來補充下。