多年經驗，1、永遠不要跳2、不要嘗試自殺式搶斷3、保持一定距離4、對方要投籃時不要想著蓋帽，咱沒這個彈跳力，去捂他眼睛或者將手伸向他肚子但不要碰上，能有效減少他的命中率 更多追問追答

首先你對位的是外線球員，根據外線球員的特點，一般有三種情況：突破，跳投，傳球。

突破：要麼突破分球，為隊友創造好的進攻機會；要麼急停跳投。

防突破分球，就是要在對手運球行進中，對抗中防守，所以對抗性是第一位需要加強的。

第二個就是增強籃球防守意識，就是腦袋要靈光，預判對手的下一個動作會是什麼？對手擅長做哪些動作？防守就是讓對手做不擅長的動作就成功了！

第三個鍛鍊基本功：控制身體重心，折返跑，急停急跑，彈跳速度和高度，反應能力，甚至心理素質。

防守投手類的外線球員：

一是不要失去防守位置，無球有球都要保持對他防守位置，不要給對手舒服的投籃空間。

二是貼身防守，不讓他接球，破壞他在球場存在的價值。

三和隊友配合，不讓他出現在他擅長投籃的區域，比如左右底角，弧頂，或者四十五度區域，針對擅長背身單打的，要適時包夾。

傳球類的外線是最難防的，他們往往會在你沒落好防守位置的時候，電光火石之間，送出致命傳球，打擊己方的防守策略和防守方法。針對這類擅長傳球的球員，就需要團隊的力量，各自盯好自己的防守人，不要失去自己防守人。主防人最後的辦法是貼身，像貝弗利一樣瘋狗式的防守，可以噴垃圾話，可高強度的身體接觸。

總之練防守是最難，因為你所有的動作都是被動的，不灰心，不氣餒！但首先一點要有一個好身體！所以，放下手機，脫掉外套，就是幹！

當然你要先研究好，至少熟悉籃球規則！

籃球是體育運動，是具備對抗性的運動，不僅鍛鍊身體，同時培養智力。

DEFENCE！DEFENCE！DEFENCE！

這些也是最佳防守人

外線防守無非是防突破和投籃，面對投籃能力強的對手不能放一步，最多放半步，甚至牛皮糖式貼防，但是這樣就對防守者的橫移速度和反應有很高的要求，需要對自己的橫移腳步進行訓練。還有就是要保持重心的穩定，尤其是初學者切忌賭博式搶斷和太強的封蓋慾望，不然很容易被人騙起重心過掉，不要亂下手，如果有很好的機會切掉對手的球下手一定要快準狠，保證一擊切掉球。