分享一下我自己備孕、懷孕期間吃的保健品吧。
我在備孕期間有在吃這款愛樂維，從孕前三個月就開始服用，可以補充體內的維生素，調理好身體，整個孕期都要堅持服用，一直到寶寶出生，如果條件允許，我建議吃到哺乳期結束，因為懷孕期間，媽媽體內需要大量的維生素和鈣質，隨乳汁分泌出來滿足寶寶的營養需求。
這款愛樂維是被證實能有效提高生育率，減少其他孕期併發症的。愛樂維配方中含800微克的葉酸，經過國際臨床試驗驗證，對預防神經管畸形最有效。
我在備孕期吃的是愛樂維，但是我在懷孕和哺乳期用的是Blackmores孕婦黃金營養素。
為什麼換呢？這事說起來怪複雜的，當時我已經懷孕2周了，去醫院檢查的時候，我的澳洲醫生建議我另外再補充一些葉酸，並把blackmores的葉酸片推薦給我。所以我就乾脆把複合營養素換成了同品牌的Blackmores孕婦黃金營養素。
這款黃金素的成分也很優秀，它包含了17中基本孕婦所需要的營養成分，10種維他命，6種氨基酸，一瓶就能夠搞定孕婦所需要的複合維生素。澳洲的醫生都會開給備孕和孕婦媽咪吃~也是在備孕前3個月就可以開始吃了，早晚各一粒，一直吃到哺乳期。
愛樂維和黃金素都是複合維生素，所以大家可以根據自己的情況選擇（沒有必要和我一模一樣哈），兩款產品都是很優秀的~
注意了！給你們畫一個重點，通常來說，愛樂維和黃金營養素已經能夠補充孕婦身體所需要的葉酸量了，如果你檢查身體後，發現確實需要補充葉酸再另外補充。
我就是檢查身體之後，醫生建議我另外補充，我才開始吃blackmores的葉酸片，一般情況下，如果你在服用愛樂維或者黃金素的其中一種，是不需要再另外補充葉酸片了。如果你還有疑慮，聽姐的，去醫院老老實實做個檢查。
可能很多姐妹覺得麻煩，但是請你千萬重視起來。葉酸是人體必需的水溶性B族維生素，會參與DNA的合成和代謝。如果媽媽在懷孕早期缺乏葉酸，生出先天畸形寶寶的風險就會增加2到8倍，葉酸補不夠，除了在懷孕早期會影響胚胎的發育，造成流產或者早產，到了懷孕後期，不光寶寶會發育緩慢，準媽媽發生危險的機率也會增加。
除了葉酸之外，這款Bio Island的孕婦DHA，我是一直從備孕吃到哺乳期，直到現在我還在堅持吃，因為我一直堅持母乳餵養，所以對自己的身體健康要求也非常嚴格。
DHA俗稱腦黃金，是神經系統細胞生長及維持的一種重要成分，是大腦和視網膜的重要組成部分。如果DHA攝入不足，孕媽的免疫力差，早產的風險會加大，還會影響寶寶的智力和視力發育，所以DHA在很多孕媽的營養補充劑的清單中都是必備的。
這款Bio Island的孕婦DHA，是直接從單細胞藻類中提取的海藻油類DHA，未經過食物鏈的傳遞，無汙染，而且不含色素，無魚腥味。
還有要給你們推薦的一個好物，life space的孕婦益生菌。這款不用一直吃，感覺腸胃不適、便秘了就吃兩粒，便秘已有好轉就馬上停掉，效果是很明顯的，所以在懷孕期間，我家裡都常備一罐。
它除了能夠調理孕婦腸胃方面問題，益生菌經過胎盤到嬰兒，可以降低寶寶過敏和溼疹機率（我家小王就沒長過溼疹），還能提高孕婦免疫力，防止孕婦感冒發燒咳嗽~不含新增劑，還是一款不需要冷藏的益生菌！懷孕期間便便不順暢的姐妹，真的推薦你們試一下！
我孕期吃的大概就這幾種，準媽媽們也不一定要跟我一樣，可以根據自己的身體狀況，或者在醫生指導下服用。因為懷孕期間出現的狀況有很多，根據每個人的身體狀況不同，有的寶媽還會進行補鐵、補鈣等等，所以大家根據自身情況選擇就好啦。
分享一下我自己備孕、懷孕期間吃的保健品吧。
我在備孕期間有在吃這款愛樂維，從孕前三個月就開始服用，可以補充體內的維生素，調理好身體，整個孕期都要堅持服用，一直到寶寶出生，如果條件允許，我建議吃到哺乳期結束，因為懷孕期間，媽媽體內需要大量的維生素和鈣質，隨乳汁分泌出來滿足寶寶的營養需求。
這款愛樂維是被證實能有效提高生育率，減少其他孕期併發症的。愛樂維配方中含800微克的葉酸，經過國際臨床試驗驗證，對預防神經管畸形最有效。
我在備孕期吃的是愛樂維，但是我在懷孕和哺乳期用的是Blackmores孕婦黃金營養素。
為什麼換呢？這事說起來怪複雜的，當時我已經懷孕2周了，去醫院檢查的時候，我的澳洲醫生建議我另外再補充一些葉酸，並把blackmores的葉酸片推薦給我。所以我就乾脆把複合營養素換成了同品牌的Blackmores孕婦黃金營養素。
這款黃金素的成分也很優秀，它包含了17中基本孕婦所需要的營養成分，10種維他命，6種氨基酸，一瓶就能夠搞定孕婦所需要的複合維生素。澳洲的醫生都會開給備孕和孕婦媽咪吃~也是在備孕前3個月就可以開始吃了，早晚各一粒，一直吃到哺乳期。
愛樂維和黃金素都是複合維生素，所以大家可以根據自己的情況選擇（沒有必要和我一模一樣哈），兩款產品都是很優秀的~
注意了！給你們畫一個重點，通常來說，愛樂維和黃金營養素已經能夠補充孕婦身體所需要的葉酸量了，如果你檢查身體後，發現確實需要補充葉酸再另外補充。
我就是檢查身體之後，醫生建議我另外補充，我才開始吃blackmores的葉酸片，一般情況下，如果你在服用愛樂維或者黃金素的其中一種，是不需要再另外補充葉酸片了。如果你還有疑慮，聽姐的，去醫院老老實實做個檢查。
可能很多姐妹覺得麻煩，但是請你千萬重視起來。葉酸是人體必需的水溶性B族維生素，會參與DNA的合成和代謝。如果媽媽在懷孕早期缺乏葉酸，生出先天畸形寶寶的風險就會增加2到8倍，葉酸補不夠，除了在懷孕早期會影響胚胎的發育，造成流產或者早產，到了懷孕後期，不光寶寶會發育緩慢，準媽媽發生危險的機率也會增加。
除了葉酸之外，這款Bio Island的孕婦DHA，我是一直從備孕吃到哺乳期，直到現在我還在堅持吃，因為我一直堅持母乳餵養，所以對自己的身體健康要求也非常嚴格。
DHA俗稱腦黃金，是神經系統細胞生長及維持的一種重要成分，是大腦和視網膜的重要組成部分。如果DHA攝入不足，孕媽的免疫力差，早產的風險會加大，還會影響寶寶的智力和視力發育，所以DHA在很多孕媽的營養補充劑的清單中都是必備的。
這款Bio Island的孕婦DHA，是直接從單細胞藻類中提取的海藻油類DHA，未經過食物鏈的傳遞，無汙染，而且不含色素，無魚腥味。
還有要給你們推薦的一個好物，life space的孕婦益生菌。這款不用一直吃，感覺腸胃不適、便秘了就吃兩粒，便秘已有好轉就馬上停掉，效果是很明顯的，所以在懷孕期間，我家裡都常備一罐。
它除了能夠調理孕婦腸胃方面問題，益生菌經過胎盤到嬰兒，可以降低寶寶過敏和溼疹機率（我家小王就沒長過溼疹），還能提高孕婦免疫力，防止孕婦感冒發燒咳嗽~不含新增劑，還是一款不需要冷藏的益生菌！懷孕期間便便不順暢的姐妹，真的推薦你們試一下！
我孕期吃的大概就這幾種，準媽媽們也不一定要跟我一樣，可以根據自己的身體狀況，或者在醫生指導下服用。因為懷孕期間出現的狀況有很多，根據每個人的身體狀況不同，有的寶媽還會進行補鐵、補鈣等等，所以大家根據自身情況選擇就好啦。