糖尿病具有明顯的遺傳性（尤其是2型糖尿病患者）。經專家研究發現，如果父母雙方都患有糖尿病，那麼其子女患病的機率將是普通人的15~20倍。

但是，糖尿病的遺傳僅僅體現在易感性上

糖尿病屬於遺傳性的疾病，糖尿病患者的子女肯定比正常人的子女易患糖尿病。如果父母雙方都是糖尿病患者，那麼子女在成長過程中的發病機率也會比普通人高出15倍左右。雖然遺傳對發病的影響略高於環境，但是這並不是印證“龍生龍，鳳生鳳”的道理！因為它們遺傳的不是糖尿病本身，而是糖尿病的易感性！

研究表明，即使父母均為2型糖尿病患者，但是其子女的患病率也不會超過20%。

糖尿病患病人群往往是普通人

雖然說糖尿病患者的子女體記憶體在糖尿病的易感性特質，但是因為他們從小就對糖尿病了解甚多，加上平時又注意自己的飲食起居，充分做到了防患於未然，反而不易得糖尿病。即使出現輕微的血糖增高，他們也會立刻採取措施，積極避免。

而像我們這樣的普通人就不一樣了，因為沒有糖尿病家族史，反而對疾病相關的知識知之甚少，既不注意日常飲食，又缺乏適當的自我保護，結果反倒成為了家庭裡第一個患糖尿病的人！

預防糖尿病

第一招：3個防止和3個增加

糖尿病發病率已經越來越高，調查顯示，飲食不健康、運動鍛鍊不足和吸菸是誘發慢性病的3大行為危險因素，但是透過有效的生活方式干預就可以降低慢性病的發病風險。而透過健康飲食來預防糖尿病，有“3個防止和3個增加”的措施：

日常生活中防止食物總熱量攝入過高，防止脂肪在人體所佔的比例過高，防止膳食纖維佔食物總攝取量比例過低；日常生活中增加蔬菜、水果的攝入量，增加生活飲食中魚類的攝入量，還應該增加穀物特別是粗糧食物的攝入量。這樣長時間的調理就能降低膳食熱量密度，有利於預防糖尿病。

根據調查顯示的結果，預防糖尿病的關鍵之一就是干預有“糖尿病後備軍”之稱的糖耐量異常人群。例如有高血壓和冠心病史、高血脂、吸菸、肥胖、年齡在50歲以上的人群應該做定期的血糖監測。如果發現血糖耐量出現異常，就應該採取有效的干預措施，將飲食健康、合理運動和藥物干預相結合，這樣就可以起到預防的作用。

第二招：注意食物的升糖指數

糖尿病高危人群在每日攝取足量碳水化合物的同時應注意選擇低、中升糖指數食物，這樣有利於增加膳食纖維的攝入。例如豆類品種中的蠶豆、豌豆等，燕麥、麥麩、大麥、全麥穀物製品等，還有奶類、堅果類以及水果等。這樣就有利於維持人體內的糖分指數，有效預防糖尿病。

最後，不要把糖尿病想得過與恐怖，也不要因為有遺傳因素就給自己定性。遺傳因素更好的提醒你注意飲食習慣，增強合理運動，從而更健康的生活。

不是一定傳，但是子女都是高危人群，還有肥胖，不愛運動等其他條件也是糖尿病的易發特徵，讓孩子避免這些， 也可以減少發病機率。