其實我都不知道我有沒有資格來回答。

因為我現在也挺焦慮的，所以想把自己的想法寫在這裡，反正也沒有人認識我。

我在大二的時候極度焦慮過，嚴重到厭食，失眠，看到什麼都能哭，覺得我這輩子都完了。那個時候突然間就理解了，為什麼他們會敢自殺。

現在回想過來，最最最難熬的那段時間其實也過了吧。現在大三，其實我心態也不怎麼好，情緒很容易崩。但是我暗示自己情緒絕對不能崩，我一旦崩了就收不回來，要剋制住壓倒自己的最後一絲焦慮。

焦慮其實是很正常的，大家都有，面對未知時，大家都是緊張的。我經常選擇逃避，其實有什麼用呢，還是要面對，不如坦坦蕩蕩的面對。

我也很想可以給爸媽打個電話，傾訴一下，哭一下發洩一下，但是我又告訴自己不可以噢，爸媽被我大二嚇得不輕，現在甚至於我頭像改成不開心的頭像，他們都能擔心好久。爸爸去年憔悴地跟我說希望我能堅持下去的樣子我還記得呢。我答應過的，我會堅持下去的。你不是膽小鬼啊，你都要20了要自己面對很多事情了！以前那麼難都過去了，更加成熟的你肯定也可以的！

1.把目光放長遠，不要總拘泥於眼前的事情。把困難當做磨礪，做得不夠好也沒事的～

2.可以嘗試聽一下佛教歌曲，真的能靜心的。

3.有時心情不好找身邊人傾訴，可以嘗試找陌生人傾訴一下

4.可以出去走走，呼吸新鮮空氣，一個人躲起來發洩一下也好

（不定時更新，這裡就當是我的樹洞了，希望大家一切都好）

好啦，要準備一下去實習啦。

自己帶一到兩個班，又到了焦慮的時候啦。在這裡我又發現焦慮抑鬱的一個心理，那就是習慣否定自己，不相信自己的能力。其實完全OK，就是太不相信自己了吧！我教學能力雖不說最強，但是一般還是有的！不要怕（對自己說的）。硬著頭皮上，上個幾次啥都好了！加油嘿嘿！時不時來補充一下。

嗷現在已經是大四下學期啦！！我順利度過了實習，公開課也取得了可觀的效果，老師們對我的評價也很好，學生們也都很喜歡我儘管一週25節課裡14節都是我的哈哈哈哈哈哈哈，我還經常占課上語文因為我真的要上不完課了！！！總而言之，實習很開心，以至於對做老師的信念更堅定了一些！

現在我的主要任務就是畢業論文和工作。論文真的是一臉懵的，每天都是便秘一樣憋出來，一天能憋個1000字那是萬幸，後期改動還不知道能有多麼的艱辛。可能沒多久我就要去參加隔壁區的教師招聘面試，然而我的準備為0 ，相關知識儲備0。感覺自己就是去丟人的，不過主要目的也是為了鍛鍊了，能進那是最最最最好的了哎！所以心裡狀態還可以，屬於有焦慮但是還在可控範圍的那種，每天堅持跑步運動放空自己心情會好很多。希望在我人生轉折點的2019，一切都可以順順利利。

大家好！我又來啦！我已經順利畢業了，論文啥的一切都來得特別特別特別的順利！就是工作還沒有找到適合的，其實心裡有一點點的著急了，很怕自己沒有心儀的工作，但是很多事情又是急不來的。每天都運動一下，放鬆一下心情，你會成功噠！嘿嘿！

嘿嘿，我找到了超心儀的工作，在這邊最好的初中，也是自己的母校教書啦！各方面都挺好的，帶初一兩個班的小崽子們，雖然說教學工作還不算太熟悉，一切也有些茫然，但是我還是相信自己能做好的啦～，9.5才正式上課，我現在還在家摸魚，嘿嘿好玩。希望大家看到我的回答也會開心起來！

做法有兩個：1，聽音樂，外出旅遊。治標不治本。

2，必須懂得【客觀規律不以人們的意志為轉移】。然後的具體做法：a-找到焦慮的根源、b-探尋事物發展的客觀規律。自己想通了或是找個知己談談搞清楚了。焦慮會徹底根除。

此辦法適應所有的成年人。