我覺得這個話題應該改成現在很多人熬夜生病的現象，因為熬夜已經不僅僅是年輕人的問題了，現在大部分人因為種種原因不得不熬夜，或者忍不住熬夜。

一、熬夜加班

其實是非常無奈的，一般見於程式設計師，創意文案，設計等崗位，有時候是因為工作繁忙，有時候是因為只有到了夜裡才有靈感。他們為了工作經常過著黑白顛倒的生活。於他們而言，想要擺脫熬夜，或許只有改行了。

二、熬夜玩手機

這是大部分熬夜的人的主要原因。手機網際網路時代，一部手機就可以掌握所有的內容和資訊，所以往往是躺下之後拿起手機刷了一下就沒收住，再一看時間都深夜了。這種情況，只能是把手機放在臥室外面，躺下之後不管發生什麼事都不要管手機。

三、工作太多

這種情況多見於創業的老闆，或者一些公司高管，他們有著太多的活做不完，而且又有著嚴重的危機感，覺得分分鐘可能會落後，必須做完才能睡覺，他們必須跟時間賽跑。對他們來說，或許只有放棄追求更高層次的成功，才有可能不再熬夜，然而很難實現。

讓人驚歎的不是熬夜的人多，而是很多人明知道熬夜傷害身體，依舊樂此不彼地熬夜，我猜測這些人的心理，大概是有以下情況。

一、覺得年輕無敵

年輕熬夜，往往補一覺就過來了。雖然精神上沒有感覺到難受，但是身體多多少少都造成了傷害，日積夜累之後，身體就不知不覺地垮掉了。等自己意識到身體已經生病的時候，往往已經晚了。

二、總是告訴自己這是最後一次

三、沒辦法不熬夜就輸了

熬夜是無奈的選擇，必須熬夜才能把工作做完，如果身體出現毛病，再說吧，現在身體不是還好好的嗎？什麼，身體出現毛病怎麼辦？我相信自己不會那麼倒黴，估計也就是休息一下或者打個針吃個藥就沒事了，但是今天這工作不做完，我就要輸給競爭公司的某某某了，今天不熬夜我就會失去一切。

四、沒熬過夜的青春是不完整的

就跟沒有談過戀愛的大學生活一樣，沒有熬過夜的青春是不完整。熬夜身體會出問題，那是老年人要考慮的問題吧，我們只要開心就好，不熬夜我會很不開心的，不開心我才會生病好不。

好吧，反正我是不熬夜，當然不排除有時候工作需要和特殊情況必須熬夜。身體健康才有希望。

說明年輕人熬夜等不良生活方式還是有很多人在關注的，這是好事情！

昨天下午的門診來了位21歲的小夥子，主因頭昏、乏力、心悸、胸悶等不適來診，問病史發現小夥子在過去長達3年，長時間白天泡網咖打遊戲、晚上泡酒吧唱K；這半年以來慢慢出現上述不適感，近半個月來各種症狀加重，想知道是怎麼回事才來的醫院！ 而上週四下午的門診也遇到一個小夥子，二十五六歲吧，具體年齡記不清了，職業是做蘋果手機維修的，比昨那位小夥子好一點，至少白天還是要上班的嘛，但晚上就經常性熬夜、打遊戲，也經常唱K、喝酒；來時覺頭昏、乏力，測血壓180+/100+，體重明顯超標，查血脂、血糖均升高！

相信目前以長期靜坐、面對電腦打遊戲或追劇、打麻將、唱K、飲酒、吸菸、胡吃海喝等這些生活方式的年輕人不在少數，如今物質條件極大的優越，娛樂方式也非常豐富；雖說現在工作、生活的壓力大，偶爾用一些娛樂的方式去釋放一下也未嘗不可，但娛樂應有度啊，如此下去，目前慢病因老齡化社會呈高發態勢不僅得不到改善，反而會低齡化以更高的發病率、患病率呈現井噴態勢！

上述生活方式（包括長期熬夜）會導致內分泌及物質代謝紊亂、斑禿、神經性耳聾等，甚至出現猝死。

年輕人，悠著點兒吧！

【小小內科醫師||營養師一枚】

【才疏學淺，如有不足，望批評指正】

年輕人因為熬夜生病現象越來越普遍，不單是生病，甚至可能因此失去了生命，猝死。

年齡段越來越小，二十幾歲，30歲出頭，夜班族，媒體人程式猿，這種情況已經不是個例了，亟待引起整個社會的關注。

對於熬夜這一現象，不光對青年人不好，任何人經常熬夜都會有不同程度的傷害！總結成以下幾點！

(一)人長期熬夜，會造成面板粗糙、暗黃，免疫力下降！導致心血管、高血壓、中風等疾病的發生！

(二)經常熬夜會導致人體的內分泌激素產生紊亂使人細胞代謝異常、分裂、病變等！使人增加患癌風險！

(三)記憶力下降，正常來說人的交感神經為白天興奮，夜晚休息的狀態！這樣你經常熬夜，就會造成反應遲鈍、失眠、頭痛、頭暈、沒有精神、記憶力減退的現象！

(四)視力下降，經常熬夜的人，眼睛一直處於工作狀態，得不到休息，視網膜產生模糊，視力下降的病變！

(五)經常熬夜的生長期兒童，對於身高有著40%的影響，長時間坐站姿會使其骨骼等不到舒展而影響其骨骼的生長！

(六)經常熬夜的人，因為他的生活方式發生了改變，人體內分泌失調，肥胖、血脂、血壓都會產生病變！