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  • 1 # 使用者8914013381416

    “久服堅筋骨,輕身不老,耐寒暑”這是《神農本草經》中對枸杞子的描述,枸杞子自古就是滋補養人的上品,有延衰抗老的功效,所以又名“卻老子”。

    說起枸杞,人們一般都是會想到它的好處,知道這是一種對人體健康有益的食物,的確,枸杞的作用有很多,它還可起到很好的補腎效果,但是凡事都不可能是十全十美的,枸杞也有它一定的缺陷存在,如果吃法不正確的話是對人體只有壞處而沒有好處的。

    枸杞的性味甘平,中醫認為,它既能夠更好的滋補肝腎、益精明目和養血、還能增強人們的免疫力。枸杞裡面含有豐富的胡蘿蔔素和多種維生素,它們能夠更好的預防心臟病和癌症。

    什麼人適合吃枸杞

    1、最適合吃枸杞的是體質虛弱、抵抗力差的人。要長期堅持,每天吃一點,才能見效。

    2、由於枸杞溫熱身體的效果十分強烈,患有高血壓、性情太過急躁的人,在日常飲食中大量攝取肉類會導致面泛紅光的人最好不要吃。

    3、枸杞子溫熱身體的效果相當強,正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。

    注:枸杞一年四季皆可服用夏季宜泡茶,但以下午泡飲為佳,可以改善體質,利於睡眠。

    枸杞的5大功效

    1、提高人體的造血功能

    枸杞子能增強造血細胞的增值,能增加白細胞的數量,使人體的造血功能增強。

    2、抗疲勞

    枸杞子可使肝糖原及肌糖原的貯存量增多,使人體活力提升,即可抗疲勞。

    3、增強機體免疫功能

    吃枸杞子能提高機體功能及增強機體抗病能力,可使機體對各種有害刺激的適應能力增強,防止病邪入侵,增強健康恢復。

    4、抗癌

    枸杞子能有效抑制癌細胞的擴散及生成。研究表示,枸杞片裡富含鍺元素能抑制癌細胞,讓癌細胞完全破裂。

    5、明目

    枸杞子也被譽為“明眼子”,有很好的明目功效。歷代醫家常會用枸杞子治療腎陰虧虛、肝血不足誘發的視物不清及夜盲症。民間還會用枸杞蒸蛋來治療慢性眼病。

    枸杞子的13種搭配用法

    1、用於治療男性不育症

    每晚取枸杞子15克洗淨嚼服,以連服一個月為一療程,也可持續服用幾個療程,服藥期間應適當地節戒房事。

    2、枸杞補腎可選用枸杞羊腎湯

    枸杞子30克,羊腎一對,加水及調料後熬燉,喝湯吃腎。枸杞的補虛作用重點在補腎,治腎虛腰痛療效顯著,宜佐餐常用。

    3、慢性萎縮性胃炎

    選枸杞子洗淨,烘乾打碎分裝,每日20克,分2次於空腹時嚼服,2個月為1個療程。

    4、用於治療肥胖病

    每天取枸杞子30克洗淨,用開水沖泡當茶飲服,早晚各一次,連服四個月可以取得較好的降脂減肥效果,且無副作用。

    5、用於輔助治療消渴病(糖尿病)

    枸杞子100克洗淨,蒸熟後嚼食,每次10克,每日3次,可長期服用,能收輔助降血糖和止消竭之功。

    6、用來治療老人夜間口渴

    每晚取枸杞子30克洗淨後嚼服,連服10天一般有效,必要時可連續服用。

    7、高血壓,糖尿病

    每日用枸杞子15克,煎湯代茶,常服有效。

    8、夜盲,視力衰退

    枸杞子6克,白菊花6克,泡水代茶。

    9、肝虛眼痛,見風流淚,雲清遮眼,白內障等症

    枸杞子250克,黃酒適量,浸於壇中,密封1-2個月後,每日食後適量飲,一日2次。

    10、枸杞安神可用枸杞桂圓粥

    取枸杞10克,桂圓肉15克,紅棗4枚,粳米100克,洗淨加水熬粥食用。此方對血虛失眠效果較好。宜常食。

    11、枸杞健腦可選用枸杞羊腦璞

    取枸杞250克,羊腦一個,放入容器,加食鹽、蔥、姜、料酒,隔水蒸熟。食用前可酌加味精少許調味。宜佐餐食之。

    12、妊娠嘔吐

    枸杞子、黃芩各50克。置帶蓋瓷缸內,以沸水衝浸,待溫時頻頻飲服,喝完後可再用沸水衝,以愈為度。

    13、枸杞烏髮可選用【養腎益本粥】方中涵蓋了補腎固腎的“三黑”食材

    黑豆、黑米、黑芝麻,還有清肝明目的枸杞子、健腦益智的核桃仁以及健脾促消化的山楂。久服有增強體質,補腎固精、烏澤秀髮、抗衰老之功。

    枸杞搭配禁忌

    適合與貢菊、金銀花、胖大海和冰糖一起泡枸杞子全身都是寶,只要懂得吃,有針對地吃就能給身體帶來補益,所以以後別再吃錯了。

    食用枸杞的3個誤區

    1、用熱水泡枸杞,會導致其中富含的某些維生素因高溫而遭到破壞,且浸泡的時間長,易導致其變性,藥效會下降。

    2、枸杞的護眼作用主要靠其富含的玉米黃素,而玉米黃素不溶於水,所以用泡水或煲湯,無法使其完全釋放。

    3、大部分人會在泡完枸杞後倒掉枸杞子,其實就是把有營養的部分扔了,太浪費。

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