每天，我們都被大量的問題困擾著，為什麼會覺得開心？為什麼會覺得傷心？為什麼油價這麼高？為什麼房價那麼高不可攀？那麼多為什麼，為什麼要問為什麼覺得孤獨？

生活如此不易，今天的我們就算再缺乏社會關係，缺乏與社會的正常接觸，我們也要把剩下的路走下去，你肩膀上的負擔不會因為你的不愉快和苦惱的情緒而有所減輕。

孤獨帶給我們沮喪、失助、抑鬱、煩躁、自卑、絕望等負面情緒，這些低落的情緒不斷的侵蝕著我們的內心。

但是，再孤獨的人心中總有一片綠洲，如果你的心境不能平復，請去那裡吧。

那裡有明亮的湖泊，微動的風。在綠洲中，我們取一汪清水，滋潤身心，迎著風解下沾滿砂礫的外衣，再看一眼遠方，堅定自己的內心，雖然孤獨，但也能有自己的快樂。雖然孤獨，但是也很滿足。

孤獨是一種主觀自覺與他人或社會隔離與疏遠的感覺和體驗,而非客觀狀態；是一個人生存空間和生存狀態的自我封閉，孤獨的人會脫離社會群體而生活在一種消極的狀態之中。

人在什麼情況下會感到孤獨呢？

人們生活在社會中，具有各種各樣的社會需要，形成了各種各樣的社會關係。當某種社會需要得不到滿足,或者對社會關係的渴望與現實擁有的實際水平產生差距時，人們就會感到孤獨。一個人可在眾人參與的生活環境中,或者在眾皆歡樂的熱鬧社交場合而仍深感孤獨，也可在漫長的獨處中毫無孤獨感。孤獨是一種令人不愉快的負性情緒體驗，在孤獨心態下人們往往會感到寂寞、鬱悶、焦慮、空虛、無助、冷漠甚至絕望，常伴有銘心刻骨的精神空落感。心理學家弗洛姆認為，人也許能夠忍受諸如飢餓或壓迫等各種痛苦,但卻很難忍受所有痛苦中最痛苦的一種一一那就是全然的孤獨。雖然輕微的、短暫的孤獨不會導致心理與行為的紊亂,但長期的或嚴重的孤獨則可引發某些情緒障礙,降低人的心理健康水平。因之而出現的各種無聊發洩的攻擊行為或其他行為問題，以及各種心理疾病和思想問題理應引起人們的關注。

孤獨產生的原因？

孤獨產生的原因很複雜，它是一種綜合因素的產物，是每個人所遭遇的內外環境中的種種不利因素雙重作用的結果。比如外環境因素的不利影響。有的環境很容易讓人感到孤獨，在人煙稀少的環境中，或獨自一人處在某種環境中，即使有與人交往的願望，但卻沒有交往的物件，如長期在工作、勘探的人，駐守邊防的軍人，單身獨居的人，都會經常感到孤獨。在陌生的環境中也同樣如此，有些環境儘管熱鬧，但對某個人而言卻是陌生的、不熟悉的，因為沒有朋友、沒有熟人，卻要獨自面對許多問題，承受許多壓力，無法從他人那裡得到幫助，也無法同他人進行必要的交流聯絡，於是就會感到特別孤獨。

孤獨表現在哪一方面:

情感缺乏的人容易感到孤獨:

在一切成熟的人際關係中，都免不了失望的成分。每個人都應該學會面對失望。但為什麼有人做不到呢？心理治療師莫·勒阿在巴黎主持一家心理咖啡館，她解釋說 ：“罪魁禍首就是這句抱怨：‘沒人喜歡我’。”在她看來，這樣的抱怨總是來自那些童年時期缺乏愛，或至少覺得沒有得到足夠愛的人。她認為：“沒有哪家父母不愛自己的孩子，但可惜有很多父母並不懂得如何表達他們的愛。”

被溺愛的人容易感到孤獨:

被溺愛的孩子也會造成同樣的後果，溺愛環境下長大的孩子習慣了有人寵護著。成年之後，他們會向別人成倍地索求，覺得人人都該對他好。”他們對愛的無度索求和永不滿足，往往嚇跑身邊的人。當然，毫不奇怪，其他人的這種反應更是讓他們確信：“沒人喜歡我！”

自戀的人容易感到孤獨:

不習慣在自己身上找原因，而總是歸罪於他人，怪別人沒有對自己付出更多，這就會形成惡性迴圈。

缺乏自信的人，容易感到孤獨:

因為不自信而感到孤獨，與周圍保持不好合適的距離，沒有跟身邊人建立起信賴關係(或說確立自己的交往信賴制度)。

每個人都有孤獨的一瞬間，工作上，生活中，困難時，難勉，因為我們是凡人，沒有超能力。孤獨並不可怕，可怕的是你沒有勇氣面對。

我們如何克服孤獨:

1、要學會適應、面對2、要坦然的接受　3、用心去感受孤獨，4、結交知心朋友，5、常跟家人溝通，6、達成一種目標，多學習，全方面的去提升自己，才有目標去追求。7、經常出去走走，有條件可以旅遊，多參加集體活動8、學會心理排解，多想些開心的事情。9、懂得如何能夠想辦法解決問題，儘量學會自己強大，遇到困擾，多與人訴說，找人幫忙決定，有什麼辦法解決不了，可以看看西瓜影片，參考別人是怎麼解決。

面對孤獨的方法就是首先不要逃避它，哪怕你覺得很害怕和苦惱，也不要逃避，而是去面對它，看看它到底是什麼，能給你帶來什麼。每天抽出時間來思考自己這一天過得怎麼樣，心裡有什麼想法，有什麼想法給你帶來痛苦，有什麼想法讓你過的舒適、忘卻了不好的心念。找出問題所在，並解決，你就不會覺得孤獨有多害怕。心若向陽，到哪都是Sunny。