如果膝關節滑液過多，就會引起積液，即膝關節積液。正常情況下，膝關節滑液大概在10毫升到20毫升。但是如果由於一些原因，導致滑液增加到50毫升，就可能導致膝關節出現明顯腫脹的情況。膝關節積液患者需要進行治療，膝關節積液抽取方法是治療的方法之一。　　

對於積液過多的患者，可以採用膝關節積液抽取的方法。如果關節積液非常多，張力也會很大，在這種情況下，需要進行關節穿刺（為了避免關節內感染，需要在無菌條件下進行），抽出積液。需要注意的是，膝關節積液抽取方法並不是唯一的方法，所以並不建議採取。　　

關節滑液主要是起關節潤滑以及營養軟骨的作用。所以，如果滑液分泌過少，很容易出現關節磨損的問題，也較容易引起滑液炎。滑液的分泌受到影響，就使得積液增多，從而導致關節受到壓迫而疼痛。膝關節滑液過多，則需要採取一些措施使滑液減少。

患者也可以透過休息來治療關節積液。休息是一個很好的方法，透過休息，可以起到緩解的作用。患者進行臥床休息時，可以在腳下墊墊東西，比如：枕頭，使腿太高。如果腿高於心臟，可以起到消腫的作用。　　

如果是膝關節滑膜炎患者，關節積液較多。在瞭解原發病灶（比如：像關節內遊離體、半月板損傷、膝交叉韌帶或側副韌帶損傷等）的基礎上，治療膝關節積液。不同的原發病灶，治療的方法可能不同。找到原發病灶，並從根本上消除它，可以消除關節積液的發生，最終康復。　　

另外，膝關節積液患者平時可以多吃一些含硫、組氨酸、富含維生素的食物，對於疾病的治療有幫助。可以吃的食物有海帶、菠菜、雞蛋、草莓、番茄等。　　

總結一下，治療膝關節積液的方法有抽取法，但如果病情不是特別嚴重的話，一般不採取這種方法。休息是很好的治療方法，所以患者要多休息。平時可以多吃一些上述提及的食物。患者要儘早接受治療，以上的方法只是治療方法中的一部分，結合自己的病情，聽從醫生的意見，採取適合自己的治療方法。

人的肩膀、膝蓋等處的關節部位有超過150個充滿液體的囊腔，被稱為黏液囊或滑囊，包裹在關節周圍，作用就是降低關節運動的摩擦力，使我們的運動更加靈活。不過這些特定關節長時間運動就會產生滑膜炎。比如一些動作經常使膝關節受壓時，膝部受到劇烈撞擊，就容易造成這個病症。有時候也由創傷、風溼性關節炎、痛風、組織感染引起。

滑囊炎表現為發作、緩解、再發作的反覆過程，它的急性疼痛階段一般要持續4～5天，有時更久。

得了膝關節滑囊炎當然要控制運動了。要做的頭一件事就是休息。既然是運動造成的，那就停止或減緩運動，讓關節和身體休息幾天或幾星期。使用夾板或者繃帶保護膝關節。再一個就是冷敷。使用冰塊冷敷10分鐘，休息10分鐘，如此反覆操作以減輕腫脹。

如果疼痛，可服用一些消炎止痛藥如布洛芬，有人對之出現耐受，可以改為口服阿司匹林或其他止痛藥。如果你不確定適合哪種止痛藥，那就遵從醫囑。嚴重的滑囊炎可能產生劇烈疼痛，根據病情需要在疼痛區域短期注射皮質類固醇藥物。

疼痛停止後，可以緩慢地進行膝關節鍛鍊，開始鍛鍊時不要活動太久，幾分鐘就可以，但要反覆練習。逐步恢復到一般強度的活動和運動。

膝關節滑囊炎積液活動是否要控制？

解答這個問題之前我們先來了解一下什麼是滑囊炎。

滑囊炎是指滑囊的急性或慢性炎症。滑囊是結締組織中的囊狀間隙，是由內皮細胞組成的封閉性囊，內壁為滑膜，有少許滑液。少數與關節相通，位於關節附近的骨突與肌腱或肌肉、面板之間。凡摩擦力或壓力較大的地方，都可有滑囊存在

圖 1紫色透明部位為滑囊

滑囊炎可以由損傷引起，部分是直接暴力損傷，有些是關節屈、伸、外展、外旋等動作過度，經反覆、長期、持續的摩擦和壓迫，使滑囊勞損導致炎症，滑囊可由磨損而增厚。我們許多人的滑囊炎都是由於關節位置不正確或者運動模式錯誤，導致關節承受長期的，持續的摩擦導致的。正因為此也就產生了我們積液的情況。

既然如此，那我們的答案就比較明顯了，當我們有了膝關節的滑囊炎以及積液後，活動的強度以及運動量是必然需要控制的，但我們也不能不動，首要我們就需要改善最常見可能增加我們膝關節壓力的運動模式—膝內扣

圖 2膝內扣

如圖所示，膝內扣是股骨內旋而脛骨相對外旋產生，所以我們可以透過訓練臀中小肌使得內旋的股骨得到糾正從而改善膝內扣，而且訓練這幾個動作還可以讓你的臀部變得更加飽滿。以下是我在治療中常用的幾個動作

圖 3側支撐單腿上抬

圖 4臀橋加彈力帶

訓練以上的動作不僅可以解決膝內扣從而處理我們膝關節增大的摩擦之外，還可以使得我們的膝關節穩定性大大提高。

總的來說，當我們出現此問題時，訓練的強度一定要控制，但也需要做一些我們對我們有幫助的運動才能夠更快的康復。

希望以上的內容可以幫到大家。

不知道題主說的是膝關節滑膜炎還是滑囊炎？一般病人很容易把兩者混為一談，其實是兩回事。

滑膜是人體的大多數關節內都有的結構，主要功能就是產生和吸收滑液，使關節潤滑。

膝關節滑膜炎是因為各種原因導致的膝關節內的滑膜組織增生，發生無菌性炎症，引起疼痛或不適感，並分泌更多的關節液，分泌量大於吸收量，出現關節腔積液等症狀。

滑囊是滑液囊的簡稱，是人體的一種正常結構，一般位於關節附近，在比較突出的骨骼與附著在該骨骼上的肌腱、肌肉或面板等組織之間，一般是密閉的囊狀結構，裡面有滑液，主要作用是減少骨骼與該處的摩擦，促進滑動。膝關節附近滑囊就有十多個，不一一列舉。滑囊炎是滑囊產生的無菌性炎症，多數是由於機械性刺激而導致。

當滑膜或滑囊出現無菌性炎症的時候，適當的制動是必要的，滑膜炎症狀嚴重的病人甚至可能需要石膏固定或做牽引制動，完全限制緩解的活動。