菸草，從根本上來說，百害而無一利。有人不同意，認為，飯後一根菸，賽過活神仙。有人說，從前車水馬龍，煙酒不沾。如今還是車水馬龍，卻菸酒不離。有的女人認為，抽菸的男人有魅力，抽菸的男人有男人味。還有人認為，文學藝術與菸酒有著分不開的關係。如此等等，不值一駁，只是菸民為自己找的藉口而已。菸草的發現和流行才有多少年啊，菸草之前的文學難道就不是文學了？!

抽菸，害己害親害人，吸菸上癮，不分時間地點場合，可謂隨時隨地，嚴重影響形象，嚴重危害身心健康；長期吸菸，一旦查出毛病，往往就無可救藥。

戒菸應及早趁早，萬不可掉以輕心，抱有僥倖心理，有人抽了一輩子都沒事，那是個例。戒菸後就疾病纏身，表面上似乎是戒菸引起的，實際上是因為吸菸掩蓋的結果，相信科學，正確對待，早日戒菸，及早收益，絕不能掩耳盜鈴，欺騙自己。

拿著自己的生命健康為代價為國家的稅收做貢獻，這樣的傻事還要繼續下去嗎？！

懸崖勒馬，回頭是岸。遠離菸草，拒絕誘惑，看著瀟灑，實則愚蠢，不學抽菸，已經抽菸的早日戒掉，抽菸上癮的循序漸進，少抽，不抽，最終戒掉。

人生只有一輩子，身體髮膚，受之父母，上有老，下有小，這身體，是責任是擔當，不是拿來揮霍糟蹋的，等到不希望發生的已經發生時，悔之晚矣！

菸酒都必須戒，戒酒比戒菸更重要，抽菸不會發瘋，但喝酒會發瘋打架砍人開車撞人，引發疾病各種，所以說，戒菸戒酒勢在必行！

很多人本來就有些基礎疾病，戒菸後食慾大增睡眠好了體重蹭蹭上竄，長胖後小毛病就來了，所以不是戒菸造成的是沒管理好體重造成的

如果能做到自律，當然要把煙戒掉，然後加強運動，將身體恢復到正常狀態，如果做不到自律，那麼想戒菸都很難，也就沒必要去糾結該不該戒菸。

海神表很多人。你就是道聽途說。就算你們小區所有人都因為戒菸疾病傍身。跟吸菸致癌的大資料比起來也是九牛一毛。你別老聽誰誰誰抽菸活到九十九。誰誰不抽菸還沒那麼長命。這東西是有機率的。你想想大多數人是怎樣。你覺得你會是小機率你就不用管。那些話都是菸民的自我安慰罷了

煙癮小的可以說戒就戒，一般不會出現什麼太大問題的，頂多就是發福了點。但要是一天至少一包的話，那最好是每天減一兩根，先花半年時間把煙癮慢慢控制在半包左右瞭然後再花兩三個月減到個位數，當然了在這段時間一定要了解自己身體的反應，如果出現嚴重失眠最好緩一下，因為煙癮大的戒菸過程中之所以出現大身體不適就是因為戒菸中失眠導致的

除非有足夠的資料證明吸菸引發基因突變，90%+的病在你來到這個世界之前就已經註定了！剩下的10%是這個世界給你的禮物。戒不戒的自己看著辦。

請一定認清道理，所有告訴您戒菸後患病的，百分之百都是因為吸菸的時候已經患病，一種是因為香菸有鎮定劑的化學物質，所以感覺不到難受，戒菸後恢復感官感覺到了病症，第二種，戒菸本事就是因為感覺到了不舒服，戒菸後病症越來越重了，沒有其他情況，戒菸影響健康簡直無稽之言，這是毒癮給人心智傷害的結果。就算戒菸不會變的健康 至少不會繼續增加傷害了 對嗎？！

我是親身經歷的，我是初一就開始學抽菸了，那時抽的比較少，也沒錢都買散煙，一直到高中畢業，沒考上大學，出去工作因為經常熬夜，煙癮逐漸增加，基本一天一包，也沒想過戒菸，直到去年和同事打牌一晚抽了好幾包，早上起來咳嗽的不行，那天剛好是六一兒童節，我送兒子去學校，他告訴我爸爸你真的喜歡抽菸了嗎？ 我愣了一下，我突然發現我們抽菸慢慢形成了習慣，其實當初學抽菸也是為了在同學面前裝裝樣子，可以慢慢變成了一種病尼古丁中毒，但很多人會認為是自己想抽菸，是自己喜歡抽菸，大多數抽菸者都是在精神上做不到自由的人，尼古丁會每隔十多分鐘提醒你該抽菸了。

所以你說戒菸後身體出現很多問題，我也有在戒菸一年左右，口腔潰瘍，牙齦經常出血，但是這些我反而覺得是戒菸後你才能感覺的出來的，尼古丁會掩蓋你身體出現的問題，直到你身體出現大問題時你才會發覺它的存在，越早戒菸你會體會自由的靈魂。

這是錯覺，並不是因為戒了煙之後疾病纏身，而是因為感覺到自己的身體出現了某些問題而不得不停止吸菸。

比如吸菸會有很大的口氣，隔老遠都能聞得到，與人溝通交流時很尷尬；或者咳嗽，怎麼吃藥都吃不好，最後發展成老慢支；這些雖然不是大問題，但是隻要不戒菸，基本很難徹底康復。或者嚴重的感覺自己身體出現了某些疾病徵兆而停止吸菸，但是已經太遲了，戒菸之後疾病依然會表現出來，就讓你錯得是戒了煙才出現了這些問題。

總之一句話，如果身體沒有不適很少人會主動戒菸。

吸菸有害健康，早戒早健康。