珍惜時間
聚螢讀書
車胤，生於晉朝，本是富家子弟，後來家道中落，變得一貧如洗。可是，他在逆境中卻能自強不息。
車胤年輕時就很懂事，也能吃苦耐勞。他因為白天要幫家人幹活，就想利用漫漫長夜多讀些書，好好充實自己；然而，他的家境清貧，根本沒有閒錢買油點燈，有甚麼辦法可以突破客觀條件的限制呢？最初，他只得在夜間背誦書本內容，直到一個夏天的晚上，他看見幾只螢火蟲在飛舞，點點螢光在黑夜中閃動。於是，他想出了一個好法子：他捉來許多螢火蟲，把它們放在一個用白夏布縫製的小袋子裡，因為白夏布很薄，可以透出螢火蟲的光，他把這個布袋子吊起來，就成了一盞“照明燈”。
車胤不斷苦讀，終於成為著名的學者，後來還成了一名深得人心的官員；那時候，每逢舉行甚麼集會或慶祝活動，如果車胤沒有到場，大家就覺得掃興。
刻苦勤奮
鄧亞萍刻苦努力的故事
鄧亞萍在人生不同的階段都有刻苦努力，不懈追求的事蹟激勵著後來人。
童年時期：
童年的鄧亞萍，因為受當時體育教練父親的影響，立志做一名優秀的運動員。但是她個子矮，手腳粗短，根本不符合體校的要求，體校的大門沒能向她敞開。於是，年幼的鄧亞萍跟父親學起了乒乓球，父親規定她每天在練完體能課後，必須還要做100個發球接球的動作。鄧亞萍雖然只有七八歲，但為了能使自己的球技更加熟練，基本功更加紮實，便在自己的腿上綁上了沙袋，而且把木牌換成了鐵牌。
對一個孩子來說，這是多麼難能可貴！這不但要使身體備受煎熬，心裡方面也要承受巨大的壓力。小小的她，每閃、展、騰、挪一步，都可以用舉步維艱來形容！
腿腫了！手掌磨破了！——這是家常便飯！但他從不叫苦，不喊累！
負責訓練的父親，有時心疼得掉眼淚！
付出總有回報，由於鄧亞萍的執著，10歲的她便在全國少年乒乓球比賽中獲得團體和單打兩項冠軍。
運動員時期：
進入國家隊後，鄧亞萍都是超額完成自己的訓練任務，對裡規定上午練到11時，她就給自己延長到11時45分，下午訓練到6時，她就練到6時45分或7時45分，封閉訓練規定練到晚上9時，她練到11點多。鄧亞萍為了訓練經常誤了時間，她就自己泡麵吃。
在隊裡練習全臺單面攻時，鄧亞萍依舊往腿上綁沙袋，而且面對兩位男陪練的左突右奔，一打就是2小時！
在進行多球訓練時，教練將球連珠炮打來，鄧亞萍每次都是瞪大眼睛，一絲不苟的接球，一接就是1000多個。
據教練張燮林統計，鄧亞萍每天接球打球1萬多個。
每一節訓練課下來，汗水都溼透了鄧亞萍的衣服、鞋襪，有時甚至連地板也會浸溼一片，不得不換衣服、鞋襪，甚至換球檯再練。
長時間從事大運動量、高強度的訓練，從頸到腳，鄧亞萍身體很多部位都是傷病。
為對付腰肌勞損，她不得不繫上寬寬的護腰，膝關節脂肪墊腫、踝關節幾乎長滿了骨刺，平時只好忍著，實在痛的利害了就打一針封閉，腳底磨出了血泡，就挑破它再裹上一層紗布接著練。就算是傷口感染，擠出膿血也要接著練。
求學時期：
剛到清華大學外語系報到時，指導老師讓她一次寫完26個英文字母。當時在別人眼中看來最簡單不過的事，鄧亞萍卻費盡心思後才把它們寫出來。
於是鄧亞萍把自己的睡眠時間壓縮到最低限度，經常學習到很晚才肯休息，有時，一邊走路一邊看書，就連吃飯的時間都用上了。
鄧亞萍不斷要求自己，做作業也要和完成訓練課一樣，絕對是今日事今日畢，毫不含糊。鄧亞萍這種刻苦學習的精神，讓輔導老師和學友都深表歎服。
1998年2月，鄧亞萍前往英國劍橋大學讀書，鄧亞萍在劍橋大學的語言學校開始學習英語，短短3個月的時間，鄧亞萍堅持每天8點多從自己的住所趕往學校上課。下午3點半下課後，她還到學院的學習中心去學ix，聽磁帶，練自己的口語，直到晚上8點學習中心關門後才趕回住所。
回到住所，鄧亞萍也從不浪費時間，她堅持和房東用英語交流，堅持按時完成作業和預習功課。
在她終於獲得碩士學位後，鄧亞萍又動身前往劍橋大學攻讀博士學位。
長時間固定姿勢寫稿誘發了鄧亞萍的頸椎病，頭不能移動，一動就疼的鑽心。但是，疼痛並沒有把鄧亞萍征服，她咬緊牙關，以一種固定的姿勢堅持查閱資料和寫作。
迎難而上
貝多芬
他在晚年的時候耳朵聾了，不過他堅持繼續作曲，成為了偉大的音樂家
張海迪五歲時因患脊髓血管瘤，高位截癱。她因此沒進過學校，童年起就開始以頑強的毅力自學知識，她先後自學了小學、中學和大學的專業課程。 她是中國一代青年的驕傲，也是中國殘疾人的傑出代表。
詹天佑主持京張鐵路時，克服三個困難是：地勢險要，氣候惡劣和裝置缺乏
珍惜時間
聚螢讀書
車胤，生於晉朝，本是富家子弟，後來家道中落，變得一貧如洗。可是，他在逆境中卻能自強不息。
車胤年輕時就很懂事，也能吃苦耐勞。他因為白天要幫家人幹活，就想利用漫漫長夜多讀些書，好好充實自己；然而，他的家境清貧，根本沒有閒錢買油點燈，有甚麼辦法可以突破客觀條件的限制呢？最初，他只得在夜間背誦書本內容，直到一個夏天的晚上，他看見幾只螢火蟲在飛舞，點點螢光在黑夜中閃動。於是，他想出了一個好法子：他捉來許多螢火蟲，把它們放在一個用白夏布縫製的小袋子裡，因為白夏布很薄，可以透出螢火蟲的光，他把這個布袋子吊起來，就成了一盞“照明燈”。
車胤不斷苦讀，終於成為著名的學者，後來還成了一名深得人心的官員；那時候，每逢舉行甚麼集會或慶祝活動，如果車胤沒有到場，大家就覺得掃興。
刻苦勤奮
鄧亞萍刻苦努力的故事
鄧亞萍在人生不同的階段都有刻苦努力，不懈追求的事蹟激勵著後來人。
童年時期：
童年的鄧亞萍，因為受當時體育教練父親的影響，立志做一名優秀的運動員。但是她個子矮，手腳粗短，根本不符合體校的要求，體校的大門沒能向她敞開。於是，年幼的鄧亞萍跟父親學起了乒乓球，父親規定她每天在練完體能課後，必須還要做100個發球接球的動作。鄧亞萍雖然只有七八歲，但為了能使自己的球技更加熟練，基本功更加紮實，便在自己的腿上綁上了沙袋，而且把木牌換成了鐵牌。
對一個孩子來說，這是多麼難能可貴！這不但要使身體備受煎熬，心裡方面也要承受巨大的壓力。小小的她，每閃、展、騰、挪一步，都可以用舉步維艱來形容！
腿腫了！手掌磨破了！——這是家常便飯！但他從不叫苦，不喊累！
負責訓練的父親，有時心疼得掉眼淚！
付出總有回報，由於鄧亞萍的執著，10歲的她便在全國少年乒乓球比賽中獲得團體和單打兩項冠軍。
運動員時期：
進入國家隊後，鄧亞萍都是超額完成自己的訓練任務，對裡規定上午練到11時，她就給自己延長到11時45分，下午訓練到6時，她就練到6時45分或7時45分，封閉訓練規定練到晚上9時，她練到11點多。鄧亞萍為了訓練經常誤了時間，她就自己泡麵吃。
在隊裡練習全臺單面攻時，鄧亞萍依舊往腿上綁沙袋，而且面對兩位男陪練的左突右奔，一打就是2小時！
在進行多球訓練時，教練將球連珠炮打來，鄧亞萍每次都是瞪大眼睛，一絲不苟的接球，一接就是1000多個。
據教練張燮林統計，鄧亞萍每天接球打球1萬多個。
每一節訓練課下來，汗水都溼透了鄧亞萍的衣服、鞋襪，有時甚至連地板也會浸溼一片，不得不換衣服、鞋襪，甚至換球檯再練。
長時間從事大運動量、高強度的訓練，從頸到腳，鄧亞萍身體很多部位都是傷病。
為對付腰肌勞損，她不得不繫上寬寬的護腰，膝關節脂肪墊腫、踝關節幾乎長滿了骨刺，平時只好忍著，實在痛的利害了就打一針封閉，腳底磨出了血泡，就挑破它再裹上一層紗布接著練。就算是傷口感染，擠出膿血也要接著練。
求學時期：
剛到清華大學外語系報到時，指導老師讓她一次寫完26個英文字母。當時在別人眼中看來最簡單不過的事，鄧亞萍卻費盡心思後才把它們寫出來。
於是鄧亞萍把自己的睡眠時間壓縮到最低限度，經常學習到很晚才肯休息，有時，一邊走路一邊看書，就連吃飯的時間都用上了。
鄧亞萍不斷要求自己，做作業也要和完成訓練課一樣，絕對是今日事今日畢，毫不含糊。鄧亞萍這種刻苦學習的精神，讓輔導老師和學友都深表歎服。
1998年2月，鄧亞萍前往英國劍橋大學讀書，鄧亞萍在劍橋大學的語言學校開始學習英語，短短3個月的時間，鄧亞萍堅持每天8點多從自己的住所趕往學校上課。下午3點半下課後，她還到學院的學習中心去學ix，聽磁帶，練自己的口語，直到晚上8點學習中心關門後才趕回住所。
回到住所，鄧亞萍也從不浪費時間，她堅持和房東用英語交流，堅持按時完成作業和預習功課。
在她終於獲得碩士學位後，鄧亞萍又動身前往劍橋大學攻讀博士學位。
長時間固定姿勢寫稿誘發了鄧亞萍的頸椎病，頭不能移動，一動就疼的鑽心。但是，疼痛並沒有把鄧亞萍征服，她咬緊牙關，以一種固定的姿勢堅持查閱資料和寫作。
迎難而上
貝多芬
他在晚年的時候耳朵聾了，不過他堅持繼續作曲，成為了偉大的音樂家
張海迪五歲時因患脊髓血管瘤，高位截癱。她因此沒進過學校，童年起就開始以頑強的毅力自學知識，她先後自學了小學、中學和大學的專業課程。 她是中國一代青年的驕傲，也是中國殘疾人的傑出代表。
詹天佑主持京張鐵路時，克服三個困難是：地勢險要，氣候惡劣和裝置缺乏